關於運動的時尚知識

適合自己最為重要|春季運動最佳時間

發表於：2021-08-10

清晨鍛鍊身體並不適宜清晨的空氣給人以清新的感覺是人的一種誤感。因為一夜人在屋裏排出二氧化碳等大量廢氣，特別是冬天，門窗關得嚴實，空氣污濁，這時屋外的空氣要比室內好，並且温度也比屋內...
盤點十種讓你瘦不停的運動|做什麼運動減肥快

發表於：2020-12-09

做什麼運動減肥快？愛美之心人皆有之，每個妹紙都想自己瘦一點，可是試了很多方法還是沒效果。那麼到底什麼運動減肥最有效呢？下面就盤點十種讓你瘦不停的運動，來看看吧！十種運動讓您瘦不停1、...
有趣安全的減肥運動|踏板操

發表於：2020-12-24

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是一種運動方式和技能|普拉提是什麼

發表於：2020-09-01

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網友留言稱：不醜真實|鄭秀文曬運動完醜態照片

發表於：2020-07-24

鄭秀文運動完調侃自己好醜網友：真實最美明星網資訊5月10日，鄭秀文在微博上曬出了自己剛剛運動完的照片，照片中的她大汗淋漓，整個臉通紅，純素顏的她也擋不住那一雙有神的大眼睛。她還自我調...
習水古藺“跨域攜手”青年團建活動近日舉辦

發表於：2021-12-07

中國青年網北京5月5日電（特約記者邢燕通訊員何雨桓）5月4日，貴州習水、四川古藺國地税聯合舉辦了紀念“五四”系列活動之“啟航赤水河飛揚青春夢”跨域攜手青年團建活動。兩地國地税共60餘...
不運動輕鬆瘦|5個飲食小6個減肥妙招不節食

發表於：2022-10-18

減肥就是要把吃進去的東西變成熱量，變成脂肪來消耗掉。吃進去的熱量和自己消耗的一樣就行了。這樣其實會比你去健身房鍛鍊要好得多，因為運動能夠增加人的熱量消耗，不像你飲食那麼難以控制...
女人要避免的4大運動減肥誤區|如何運動減肥

發表於：2021-11-04

女人愛美自然就旭陽時刻保持好身材。運動減肥向來被視為最安全有效的減肥手段了。但運動減肥也不是百利而無一害的哦，很多女性朋友在進行運動減肥的時候存在很多誤區。下面就和小編一起...
做什麼運動可以減腹部贅肉|減腹部贅肉做什麼運動好

發表於：2020-07-24

減腹部贅肉做什麼運動好？女生如果腹部有贅肉，穿什麼衣服都不好看。修身的衣服就更不敢穿了，那麼我們平時可以做什麼運動減腹部贅肉呢？一起來了解一下吧！減腹部贅肉做什麼運動好扭轉收腹全身...
晨起這3個動作讓你活力一整天

發表於：2022-07-19

小夥伴們是不是每天起來都很感覺自己好疲憊，不是睡了一個晚上了嗎，還不如熬夜睡幾個小時來的精神。其實不是我們沒有得到了好好的休息，而是休息的太好了，我們勞累樂樂很久的肌肉和神經得到...
兩名貴州籍運動員首次登頂珠峯填補貴州高山探

發表於：2021-04-25

貴州登山隊出征儀式資料圖攝中新網貴陽5月22日電(記者張偉)5月22日，貴州籍運動員黃春燕和陳巖成功把帶有“中國·貴州”字樣的紅旗插在珠穆朗瑪峯峯頂，彌補了貴州省高山探險這一空白。“...
＂冷項目＂需要＂熱＂思考

發表於：2020-07-26

劉文東這些年來，記者採訪了各級別的綜合性運動會。每次都有感觸，那就是，每屆運動會都有大熱大冷的項目。大熱的項目就熱得讓人“窒息”；大冷的項目就冷得叫人“心寒”。那麼，大熱的項目能否...
俯卧撐最方便的纖臂運動

發表於：2021-11-16

對於很少有時間鍛鍊，又缺少專用運動器材的女性來説，俯卧撐是最有效也是最方便的纖臂運動，它不受時間與地點的限制，而且能同時鍛鍊手臂大部分的肌肉，對於手臂、肩膀的肌肉與線條有很好的塑形...
讓你想胖起來都難|五大運動

發表於：2020-07-23

普拉提這個運動我自己沒有練過，我以前的一個朋友練過，她説練得時候也是超級累得，每次手腳都酸得不行。我記得那個時候她剛剛生完BABY，就練了一個夏天，就恢復到以前的身材了，嚴格説應該是比以...
女人多跳繩能預防宮外孕|跳繩的好處

發表於：2021-11-20

跳繩增強體質、全方位的健身效應比較突出。對於女性朋友來説，跳繩不僅增高減肥，而且能夠預防宮外孕。跳繩可以預防宮外孕，主要是因為跳繩可以增強包括生殖器官在內的臟器的功能，是行之有效...
這幾個經典動作帶你入門（二）|普拉提是什麼運動

發表於：2022-07-13

上一篇文章我們初步瞭解了普拉提這項運動以及它能給我們帶來的一系列好處，瞭解了這些你是不是已經蠢蠢欲動準備學習起來啦?我們來學習一下這項運動的幾個基本經典動作，只要學會這幾個經...
意想不到|讓你一個月快速減肥的運動方法

發表於：2021-11-08

我們都知道想要減肥，我們需要運動，那麼運動的規律你們又知道多少呢?運動的性質你們能夠理解嗎?運動的效果你們又懂得如何去分辨呢?運動其實是一種非常的有意義的事情，調養的不僅僅是我們...
打羽毛球減肥祕籍|運動保健

發表於：2021-04-21

羽毛球是有氧活動，而且屬於全身性運動，運動量很大，對身體的消耗也大，相對於其他運動減肥效果是明顯的。一般不參加運動者，如果進行系統的體育鍛煉，就會使瘦體重增加，由於瘦體重的增加重量抵消...
太子城冬奧核心區規劃編制完成

發表於：2021-03-30

日前，河北省政府舉行“冰雪運動和冰雪產業發展情況”新聞發佈會，現場發佈了《關於支持冰雪運動和冰雪產業發展的實施意見(2017-2022年)》、《河北省冰雪活動藍皮書(2016—2017)》。河北...
都有哪些好處及作用|普拉提是什麼運動

發表於：2022-05-17

近年來，普拉提這項神仙運動，深受年輕瑜伽愛好者的追捧與青睞，同時也是被眾多海內外明星推崇的最佳塑形項目之一。那麼，普拉提究竟是什麼運動?習練普拉提對女性有哪些好處與作用?接下來，大家...
改變這三點讓減肥不再是挑戰|女性減肥運動身體不適怎麼辦

發表於：2021-11-13

現代人為了追求健康，為了穿上好看的衣服，都在拼命的減肥，但要是真的一旦進入了減肥階段，我想有一部分小夥伴會出現這種情況，就是因為平時沒有運動的習慣，所以經常是運動沒幾天，身體就會出現各...
聊聊退休後的事兒|聽退休的華宇人

發表於：2020-11-17

咱們華宇社區裏，年輕人有自己的娛樂方式，中老年人也該有生活愛好。旅遊、美食、運動、攝影……哪一個是你的愛好？我們一起來聊聊這些有趣的事兒。退休後成了旅遊達人春季賞花、周邊養生遊...
但最重要|最有效的減肥運動你知道嗎？這一點被忽略

發表於：2021-11-10

要想減肥肯定是離不開運動的，所以，對於想要減肥的妹子來説，要想健康減肥就必須要有一個健康的減肥運動，這裏建議如下：1、每週進行3-5次的鍛鍊在時間上一定要保證每週進行3-5次的鍛鍊，這樣才...
（這五個好處預防痔瘡提高性能力）|縮肛運動有什麼好處

發表於：2022-03-05

提肛運動是生活中常見的運動，指有規律地向上拉起和收回肛門然後放鬆。一旦它被抬起它就是提肛運動，肛門有規律的上提和縮回後，再放鬆，在上提和放鬆的過程中，肛門內的肌肉得到鍛鍊，有效地促進...
但是運動時要注意這些|每個人都應該堅持運動鍛鍊

發表於：2020-10-04

夏天又到了，又是很多人可以揮灑汗水和激情運動的季節，早晨的時候，下午的時候，甚至晚上的時候，可能你都會看到運動場上，健身房內都是人;而今天小編想要為平時熱愛運動的女性朋友們提個醒，告訴...