![奶酪與菠菜同吃營養價值會下降]( "奶酪與菠菜同吃營養價值會下降")
發表於：2019-03-21
奶酪中的鈣很容易被身體吸收利用，能有效促進骨骼的牛長髮育。奶酩能增強人體抵抗疾病的能力，促進代謝，增強活力。奶酪中的乳酸菌及其代謝產物對人體有一定的保健作用，有利於維持人休腸道內...
![發黃的衣服如何洗|白衣服放久了發黃怎麼辦]( "發黃的衣服如何洗|白衣服放久了發黃怎麼辦")
發表於：2019-03-03
1、衣服會變黃，多半是熒光劑變弱所致，想要衣物恢復潔白亮麗，就得想法子。洗米水+橘子皮簡單又有效：保留洗米水或是將橘子皮放入鍋內加水燒煮後，將泛黃的衣服浸泡其中搓洗就可以輕鬆讓衣服恢...
![香煎菠菜蛋餅]( "香煎菠菜蛋餅")
發表於：2019-05-01
哈佛大學的一項研究還發現，每週食用2～4次菠菜的中老年人，因攝入了維生素A和胡蘿蔔素，可降低患視網膜退化的危險，從而保護視力。菠菜豐富的B族維生素含量使其能夠防止口角炎、夜盲症等維生素...
![假菠菜的功效與作用及藥用價值]( "假菠菜的功效與作用及藥用價值")
發表於：2021-09-12
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![菠菜荷葉夾]( "菠菜荷葉夾")
發表於：2020-05-25
菠菜有“營養模範生”之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素。用菠菜榨汁調色，做成荷葉形狀饅頭，不僅在外形上吸引人，而且很有營養價值哦菠...
![紅菠菜的功效與作用及藥用價值]( "紅菠菜的功效與作用及藥用價值")
發表於：2021-05-12
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![春季飲食注意豆類搭配|春季飲食注意事項]( "春季飲食注意豆類搭配|春季飲食注意事項")
發表於：2019-10-07
飲食中要注意食物的相剋性，切忌在美食中不知不覺地傷害自己及家人。尤其是進入春季，天氣乍寒乍暖，人體抵抗力有所下降，更要注意飲食搭配的“禁忌”。春季飲食注意事項：春季飲食注意豆類搭配...
![涼拌金針菠菜]( "涼拌金針菠菜")
發表於：2019-12-20
信手拈來的營養小菜----潤腸排毒的涼拌金針菠菜這新年一結束，似乎腸胃也鬆了口氣，經過這陣子大魚大肉的密集攻勢，再也提不起興趣，反而無限嚮往清粥小菜每當節日過後，我通常用兩種方式來緩解...
![椒麻拌菠菜]( "椒麻拌菠菜")
發表於：2019-01-23
菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質，其作用與胰島素非常相似，能使血糖保持穩定。菠菜豐富的B族維生素含量使其能夠防止口角炎、夜盲症等維生素缺乏症的發生。菠菜是一種綠色健康的食物,...
![選對食物輕鬆瘦臉|支招]( "選對食物輕鬆瘦臉|支招")
發表於：2019-05-13
烏龍茶、黑咖啡：一定要純正，不要加奶加糖，否則反而會增肥芝麻：新鮮的芝麻含有複合脂肪酸、優質油脂、鈣、磷、維生素等，對肌膚的光澤和彈性很有效，半熟時食用效果最佳。豆苗：綠色的豆苗菜含有...
![菠菜爐齒面]( "菠菜爐齒面")
發表於：2019-07-10
週末，揉了些菠菜麪糰打算擀麪條，揉的過程中，不由得就想起了媽媽過去最喜歡做的蒜沾面片，那時，媽媽常常站在大案板前，用手不斷揉搓，將麪粉和菠菜葉揉成均勻的綠色麪糰，而我那時因為個子小，就踩個...
![大力水手的食物菠菜之菠菜炒雞蛋的做法你知道嗎]( "大力水手的食物菠菜之菠菜炒雞蛋的做法你知道嗎")
發表於：2021-04-01
製作方法一菠菜350克，雞蛋2個，油50克，鹽10克葱薑末各適量菠菜炒雞蛋1、雞蛋打入碗內加入鹽2克攪勻待用;菠菜擇洗淨切3釐米長。2、鍋置於火上，加入油，熱後倒入雞蛋炒熟起出備用，再熱餘油，放葱...
![菠菜燉豆腐怎麼做最好|菠菜和豆腐能一起吃嗎]( "菠菜燉豆腐怎麼做最好|菠菜和豆腐能一起吃嗎")
發表於：2019-03-21
從前認為菠菜不可與豆腐一起吃，理由只有一個：菠菜中含有大量的草酸，會與鈣結合成不溶性的沉澱。然而，這種説法沒有看到問題的另一面——菠菜中也含有多種促進鈣利用、減少鈣...
![菠菜雞蛋餅]( "菠菜雞蛋餅")
發表於：2019-05-14
幾塊菠菜雞蛋餅，一碗菠菜麪條，沐浴在温暖的秋光中……雞蛋餅做為早餐製作簡單快速，營養又豐富，是非常受到歡迎的。雞蛋餅裏除了麪粉、雞蛋外，你還可加些蔬菜，比如人人愛的韭菜、號稱小人蔘的...
![貧血患者的飲食食譜|貧血的人吃什麼粥補血最快]( "貧血患者的飲食食譜|貧血的人吃什麼粥補血最快")
發表於：2019-10-07
世界衞生組織確定的貧血標準為：血紅蛋白成年男性低於120克/升，成年女性低於110克/升，孕婦低於110克/升，15歲以下兒童低於90克/升。貧血的人吃什麼粥補血最快？貧血患者的飲食食譜按此計算，全...
![春季防燥如何飲食|預防春燥吃什麼好]( "春季防燥如何飲食|預防春燥吃什麼好")
發表於：2019-04-29
春季氣候乾燥，風沙大，人體內部很容易缺水，即為春燥，預防春燥可以從以下幾點做起：多喝25℃低温水：應該多喝水温在25℃左右，晾涼的開水。這種水的生物活性比自然水要高4—5倍，與人體細胞液...
![菠菜手擀麪]( "菠菜手擀麪")
發表於：2019-04-25
菠菜手擀麪原料菠菜120克中筋麪粉150克鹽1克澱粉適量。菠菜手擀麪做法1,將菠菜清洗乾淨，2,用榨汁機榨成汁。3,將麪粉倒入菠菜汁中4,揉成麪糰，5,在麪糰上撒少許玉米澱粉防粘，6,將麪糰擀成...
![喝什麼粥補血效果最好|貧血的人吃什麼粥對身體好]( "喝什麼粥補血效果最好|貧血的人吃什麼粥對身體好")
發表於：2019-10-07
世界衞生組織確定的貧血標準為：血紅蛋白成年男性低於120克/升，成年女性低於110克/升，孕婦低於110克/升，15歲以下兒童低於90克/升。貧血的人吃什麼粥對身體好？喝什麼粥補血效果最好按此計算，...
![但經常吃容易得結石嗎|菠菜營養價值很高]( "但經常吃容易得結石嗎|菠菜營養價值很高")
發表於：2018-09-23
吃菠菜容易得結石嗎研究表明，菠菜富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（如鈣、鐵等）、輔酶Q10等多種營養素，因此有“營養模範生”之稱。菠菜的醫用價值很高，其含有大量的植物纖維，可以...
![涼拌芝麻菠菜一定讓你回味無窮|菠菜怎麼做好吃]( "涼拌芝麻菠菜一定讓你回味無窮|菠菜怎麼做好吃")
發表於：2023-11-13
材料菠菜、花椒、香油、香醋、生抽、糖、鹽、葱花、紅辣椒粒、蒜蓉、薑蓉、黑胡椒粒、熟白芝麻菠菜怎麼做好吃做法1、鍋里加入香油，加入適量花椒，小火炸出香味，剔出花椒。2、將葱花、紅辣...
![通腸防痔有奇效|菠菜的營養價值]( "通腸防痔有奇效|菠菜的營養價值")
發表於：2019-03-21
介紹一下菠菜的營養價值。菠菜深受人們的喜愛，冬季吃火鍋也是必備菜。菠菜味鮮色美，含有豐富的維生素和礦物質，食用菠菜可以“通血脈，開胸膈，下氣調中，止咳潤燥的功效。”營養成分每100克含...
![北京小吃菠菜簍的做法|老北京菠菜簍怎麼做]( "北京小吃菠菜簍的做法|老北京菠菜簍怎麼做")
發表於：2019-10-07
菠菜簍是北京小吃中的一種。皮薄餡多，鮮香滑潤。菠菜烹熟後軟滑易消化，特別適合老、幼、病、弱者食用。因主要原料是菠菜，所以一次食用不宜過多；另外脾虛便溏者不宜多食。菠菜簍的做法材料...
![盤點吃菠菜的禁忌|孕婦能吃菠菜嗎]( "盤點吃菠菜的禁忌|孕婦能吃菠菜嗎")
發表於：2019-03-21
菠菜是最常見的的蔬菜，菠菜含有豐富的維生素，並且可以預防貧血，那麼你知道吃菠菜需要注意什麼嗎？孕婦可以吃菠菜嗎？不清楚的話就跟我一起來了解一下吧！孕婦可以吃菠菜嗎對孕婦來説，為了預防菠...
![菠菜豆腐湯清淡爽口營養豐富|菠菜豆腐湯的做法]( "菠菜豆腐湯清淡爽口營養豐富|菠菜豆腐湯的做法")
發表於：2024-04-01
做法方法一製作材料主料:菠菜250克,豆腐(南)300克調料:植物油15克,鹽2克,味精1剋制作步驟菠菜摘去根，洗淨，放入沸水中燙煮一下，撈起瀝乾;嫩豆腐切成小塊。鍋內加入油適量，燒熱後放入菠菜，煸...
![減少皺紋色斑小吃菠菜蛋糕卷]( "減少皺紋色斑小吃菠菜蛋糕卷")
發表於：2020-09-06
食用菠菜可以減少皺紋的功效，利用這一功效，在做糕點時，加入了菠菜汁，喜歡的顏色，做了應景的春季糕點，口感豐富，鬆軟好吃，主家人收穫的營養與健康。【減少皺紋色斑小吃菠菜蛋糕卷】主料：低粉90...
瑞麗谷
