關於有益健康的時尚知識

秋天吃這些水果有益健康|秋天吃什麼水果好

發表於：2018-11-28

秋天吃什麼水果好1.蘋果打榜理由：被稱為“大夫第一藥”營養速查：有句話説得好：“一天一個蘋果，疾病遠離我。”而中醫也認為，蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、...
適合飯後吃的零食有哪些|飯後吃什麼零食更有益健康

發表於：2019-07-21

零食是常見的一種食物，也是人們吃的最多的一種食物，如果零食吃的適當也會有益身體健康，以下十五種零食飯後吃一些非常有益健康！適合飯後吃的零食有哪些1、葵瓜子：可以養顏。葵瓜子含有蛋白...
洗腳按摩比吃補藥更有益健康

發表於：2019-08-26

人的腳掌上有很多穴位與內臟相連，晚上睡前洗洗腳，按摩這些穴位，有利於身體健康，有時候簡單的洗腳，比吃補藥更有益。我國古代醫學認為，人的雙腳上分佈着六大經脈，連着肝、脾、胃、腎等內臟，足底...
泡腳比吃補藥更有益健康|泡腳的好處

發表於：2020-01-24

人的腳掌上有很多穴位與內臟相連，晚上睡前洗洗腳，按摩這些穴位，有利於身體健康，有時候簡單的洗腳，比吃補藥更有益健康。我國古代醫學認為，人的雙腳上分佈着六大經脈，連着肝、脾、胃、腎等內臟...
起牀前做50個仰卧屈膝拉伸有益健康

發表於：2020-12-28

一曰之計在於晨，以舒適清爽的感覺開始嶄新的一天再好不過了。做幾次拉伸動作，可以有效緩解早晨醒來時身體的僵硬感，使你一整天都行動自如、呼吸順暢。動作要領：平躺在牀上，放鬆;屈膝，同時雙...
有了快感你就喊|叫牀有益健康

發表於：2019-07-22

女性具有特殊情調的聲音，對每一次親熱，每一次性生活都有重要影響，它如夜鶯的歌聲一樣，令男人迷醉;也似掌聲一般是對男人的鼓勵與讚賞。在愛的交響樂中男人更加投入，情海波瀾起伏。形式多樣...
適量吃有益健康|地瓜的營養價值高

發表於：2019-06-21

地瓜的營養價值高！地瓜不只好吃，價格也不貴，對健康還有很多好處，根據外電報導，地瓜含有維生素B6、維生素C、維生素D、鎂、鉀等營養素，進入身體後，糖份吸收也比較慢。不過營養師提醒，任何食物都...
飯後酸奶有益健康

發表於：2020-01-14

1、為什麼酸奶要飯後飲用?飯後酸奶有益健康適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液PH值在2之以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱;飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3一5。這個酸...
有益健康的零食

發表於：2019-06-19

零食雖然有害女性健康，但是有些零食對人體還是有好處的。如大豆製品、酸奶、魚片、堅果這些常見的零食是可以吃一些的。大豆是女性最好的健康食品之一，大豆異黃酮是一種兼具天然性、安全...
素食營養搭配有益健康

發表於：2019-11-09

素食的定義素食俗稱「食齋」，相等於不吃肉類(除雞蛋和奶類食品)而只吃蔬菜、生果和五穀類食物。純素食是指不吃一切肉類及肉類製品，包括雞蛋和所有奶類製品。素食者容易營養不良:1.由於...
女性裸睡有益健康嗎|女子裸睡

發表於：2019-02-25

一項調查發現，大約有10%的美國人睡覺時一絲不掛。其實，裸睡不但有益健康，還能提升性愛質量。1月18日，美國“雅虎女性網”刊出多位專家總結出的“裸睡六大好處”。1、讓女性私處更健康。《...
3種有益健康的瘦臉方法

發表於：2020-02-14

時下里，瘦臉的方法這麼多，但是有哪些既能對身體有益又能瘦臉了呢?那麼現在就快來看看本站為大家介紹下面的三種有益健康的瘦臉法。一.臉部按摩在按摩的過程中減少食量，可以達到事半功倍的...
常食核挑有益健康

發表於：2020-03-25

核挑仁含有豐富的維生素和礦物質等。據測定核桃含脂肪60~70%，蛋白質15~20%,碳水化合物10%，吃核挑對人的大腦神經很有益，對腎虧腰疼、肺虛久咳、便祕、病後體虛者，經常服用均有良效。每天2~...
夏日八種有益健康的生活習慣

發表於：2018-12-04

夏日炎炎，很容易讓人無精打采，最好找點快樂的事做，不僅讓心情更好，還能對健康有利。美國《預防》雜誌最新載文，揭示了“8種享受”更有益健康的科學道理。1.喝點冰咖啡。強烈的陽光會損傷皮...
補鐵補血有益健康|西紅柿燉牛肉的做法

發表於：2020-09-09

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如何性愛最有益健康|性愛姿勢

發表於：2019-08-20

現代生活中，每個人都希望自己能夠享受到激情的性愛，健康的性愛可以增進夫妻間的感情。有人説，肢體困難度愈高的性姿勢，愈能帶來高度的滿足感。其實這些説法並不科學客觀，很多時候我們只需要...
冬季喝湯有益健康

發表於：2018-11-02

冬季常喝熱氣騰騰的湯，既暖身又進補。湯具有良好的保健養生作用。冬季宜多喝的湯有以下幾種。①蘿蔔羊肉湯：羊肉是禦寒佳品，蘿蔔是冬季保健品，配成菜湯，具有祛寒抗感冒的作用。②海帶湯：海帶...
適量食用蛋黃有益健康

發表於：2020-06-01

很多人不吃蛋黃，一方面因為雞蛋煮或者煎炸，蛋黃的口感沒有蛋清好，吃起來乾燥而無味，另一方面擔心蛋黃中的膽固醇含量高，食用會升高血脂，增大血液黏度，給血管和心臟造成很大的負擔。其實，蛋黃中...
多食膳食纖維有益健康

發表於：2019-08-31

膳食纖維包括纖維素、半纖維素、果膠及親水膠體物質，還包括植物細胞壁中所含有的木質素。膳食纖維在人類的膳食中具有重要的價值。富含膳食纖維的食物可以預防許多疾病，如腸癌、闌尾炎、...
根據24節氣調整生物鐘有益健康

發表於：2020-03-30

春季當寒冬過去，春天來臨，外界温度的上升會讓人體全身器官反應不及。其中，血管的變化特別突出，血管由寒冷環境下的收縮狀態進入到擴張狀態，尤其是血管的膨脹讓血液擴充到體表，從而影響了腦部...
合理運動有益健康|養生講究方式方法

發表於：2019-08-18

養生，重在方式方法。我們生活在物慾縱流的時代，連出行都方便，吃飯更隨便的時代，也是這麼一個時代，我們知道拿什麼去等價交換，用什麼來換取使用權，這個大時代，全世界都在進步，我們也在進步，追求養...
夏天多吃9種苦味菜有益健康

發表於：2020-08-17

雖説很多人都不喜歡吃苦味菜，但在夏天多吃下面9種苦味菜更有益健康。1.苦瓜苦瓜為夏季食用佳品，營養豐富，主要含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等營養成分。未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤...
吃飯時細嚼慢嚥有益健康

發表於：2020-03-22

吃飯的時候，反覆細嚼的過程中，由於條件反射，胃、腸、胰、膽便開始轉人活動狀態;待食物嚥下後胃、腸、胰膽的分泌或蠕動便可以進入到活躍狀態之中，使消化過程順利進行，不致於產生噯氣、吐酸...
睡覺大補有益健康

發表於：2018-12-28

一、睡得晚危害大專家提醒，夜裏睡得晚易傷膽，還會患抑鬱症由於人的細胞100天左右更新一次，故古代養生家講：“睡覺為養生之首，一夜不睡，百日補不回來”。另外，經常夜裏睡得過晚會傷膽氣，嚴重者...
正確走路姿勢不但有益健康還能美化腰部曲線

發表於：2021-11-19

保持抬頭挺胸的走路方式不但有益健康，還能美化腰部曲線，整個人看起來也較有自信。一、走路也能訓練深層肌肉無論走路、站立或是坐着，都幹萬不能彎腰駝背，將脖子及腰背挺直，隨時注意自己的姿...

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