關於養生的時尚知識

民以食為天，合理膳食很重要。因為合理的膳食可以讓你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低，血凝度不枯也不稀。那麼怎樣做到合理膳食呢?兩句話，十個字，第一句話叫做一、二、三、四、五，第二句話叫做...

諺語説：“小寒大寒，凍成一團”，人們常説“數九寒天，冷在三九”。進入了“三九天”，也就是一年當中最冷的時間段。那麼三九天如何養生呢？養生原則一、三九天要護好腎腎為先天之本，中醫認為冬主...

粥品口感温潤粘稠，不管什麼時候吃都會讓女生感到十分舒服。特別是在春天沒有胃口的時候，粥品既順滑易下口，也充滿了營養。學會做出一份養生粥，養顏美味也非常適合在減肥的女生。養生粥需要...

冬季氣候寒冷，人體受到冷空氣的刺激，機體處於應激狀態，血液中的組胺酸增多，會促進胃酸分泌增加，促使胃發生痙攣性收縮。此時，我們要注意適當保暖，多食用秋藕、栗子、扁豆、山藥、蓮子、核桃、...

白露如何養生?白露是二十四節氣中的第十五個節氣，當太陽移達黃經165度時，開始進入白露節氣，此時農作物即將成熟，秋老虎也將逝去，我國大部分地區出現天高氣爽、雲淡風輕的天氣。諺語説過了白...

美對於女人來説是一個亙古不變的主題，更是女人最為關注的一個問題。要想美，首先要做好養生，因為只有身體健康，身體才能正常運轉，才能擁有好氣色，皮膚才會越來越好。今天我們就來分享冬季養生...

比起男人，女人更注重養生，不僅注意外在的美容，更講究內補。那女人吃什麼最養生呢?非這七種食物莫屬。女人養生吃什麼？1、紅棗紅棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。能促進白細胞的生成，降低...

人體的少海穴，顧名思義，“少”便是我們人體中少陰經的一個代名詞而言，至於“海”的話，意思指的就是這個穴位好像人體的一片海。因此可知，我們人體的少海穴的氣血是非常富裕的，而且少海穴也是...

健康功效銀耳：潤肺、輔助降血脂、輔助降血壓食材用料桃膠（俗稱美人淚）10克雪蓮子又名皂角米20克銀耳適量相剋食物枸杞5克相剋食物雪蓮子的做法雪蓮子的做法1.桃膠雪蓮子分開泡24小時，桃膠...

痰濕體質如何養生，痰濕體質的症狀表現，下面小編為你介紹。痰濕體質是最容易得上很多疾病的一種體質，有了痰濕體質，人有很大可能得上血壓高、動脈硬化、血脂高糖尿病、中風等。“胖人多痰濕...

常常有人問游泳遊多長時間，遊多少米比較合適，其實總結起來，這就是大家都比較關心的游泳健身中最合適的運動量強度。無論是體育鍛煉還是運動訓練，都需要合理安排運動量的問題。鍛鍊效果好壞...

白露，即白色的露珠。根據陰陽五行規律來説，秋季在五行中屬金，其色白，所以白主要是指秋季；露則是指是“陰氣漸重，露凝而白”，是指秋季此時陰氣在漸漸加重，早晨在路旁的樹葉上可以看到露珠。有諺...

不少老人開始注重養生。如何防病強​​身，如何防老延年，這些都是中老年朋友非常關心的問題。很多人也知道養生的好處，但是卻不知道哪裏受了苦，下面就從這些方面來總結一下養生保健。一、飲...

春季養生和花茶是非常不錯的選擇，花茶的香味和含有的營養物質能夠趕走我們體內的寒氣，促進我們的血液循環，給我們一個良好的精神狀態，花茶還有很多的功效，所以春季喝花茶是有必要的，下面小編...

小編不曉得大家每天是幾點鐘起牀的?是6點鐘，還是7點鐘，或者是8點鐘?在這裏，小編想要諮詢一下大家，若是要大家每天6點鐘起來晨練，持續900多天，那麼對於現在的你來説這個行為困難嗎?實際上，這樣...

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金針菇的益處1、金針菇含有人體必需氨基酸成分較全，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，且含鋅量比較高，對增強智力尤其是對兒童的身高和智力發育有良好的作用，人稱“增智菇”。2、金針菇中還...

荸薺是一種常見的食物，也就是我們常説的馬蹄。它們一般在冬季收穫，但很多人可能不知道這種水果的具體營養價值。荸薺含有豐富的蛋白質、脂肪和粗纖維，以及維生素b和維生素c、鈣、鐵、磷等...

海膽是貴重的中藥材，不但味道鮮美，營養價值也很高，每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。今天講解一下海膽的營養價值還有海膽...

雖然説小金桔沒有什麼汁液，味道也不如桔子美味。但是它的養生效果絕對不是任何一種水果都可以比擬的。小金桔不但可以減緩衰老，對心血管疾病也是有很多的好處的哦！金桔果實含豐富的維生素...

調情緒小雪天氣時常是陰冷晦暗的，此時人們的心情也會受其影響，特別是抑鬱症患者的病情容易加重，應學會調養自己的情緒，保持樂觀，節喜制怒。適當參加一些户外活動以增強體質，多曬太陽，多聽美妙...

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在日常生活中人們往往對鋅瞭解不多，事實上鋅是人體不可缺少的元素之一。能促進人體生長髮育，維持人的正常食慾，增強人體免疫力，促進傷口癒合和傷口癒合，維持男性正常的生精功能，保護眼睛。另...

氣功是祖國文化遺產的一顆璀璨明珠，可以益壽保健治病。人們在學練氣功的過程中，會不斷地出現一些練功效應，老年人身體衰竭容易患各種各樣的病，但是許多老人通過練氣功，不戴老花鏡也能看書報...

我們都知道立冬是二十四節氣之一，是秋季向冬季過渡的節氣，是初冬的開始。那麼立冬養生吃什麼呢？飲食養生以增加熱量為主，要增苦少鹹，不可盲目“進補”。具體立冬養生吃什麼呢？小編推薦了一些...