![晨起牀上瑜伽操減壓又醒腦]( "晨起牀上瑜伽操減壓又醒腦")
發表於：2020-04-29
早晨醒來感覺沒有睡醒，頭腦暈暈沉沉的，最適合練習這個動作;它動作柔和，力度適中，可以舒展全身筋骨，驅除睡意。(一)娃娃式Step1、俯卧，抬頭，下巴點在牀上，目視前方;雙腳併攏，雙手自然放於身體兩...
![一天瘦一斤沒問題|早上起牀做這些事兒]( "一天瘦一斤沒問題|早上起牀做這些事兒")
發表於：2020-09-20
減肥真的是天大的難事兒嗎？當然不是，減肥其實很簡單，你只要注意一些小細節，減肥就變得容易多了。比如説早上你做一些事兒，你就可以成功減肥，抓緊看看一天瘦一斤的小祕密吧。一、醒來進行瘦身...
![喚醒身體又能瘦身|早上起牀也不忘來幾個簡單的瑜伽]( "喚醒身體又能瘦身|早上起牀也不忘來幾個簡單的瑜伽")
發表於：2018-09-29
每天早上醒來，是不是都想伸個懶腰讓自己的身體甦醒過來，其實，越到了冬天起牀，身體越是特別疲累，這個時候你需要幾個超級簡單的瑜伽動作，讓自己的身體徹底甦醒過來，而且，瘦身也在同時哦。1.站起...
![最近連續好幾例都因為這|早上起牀竟突然瞎了]( "最近連續好幾例都因為這|早上起牀竟突然瞎了")
發表於：2021-02-02
近日，IT男小周起牀後，突然眼前一黑，再睜眼居然連人影都看不清了！他嚇了一跳，大喊救命，被緊急送進了醫院……暴！盲！小周怎麼也不能接受，怎麼“説瞎就瞎”了？南京醫科大學附屬眼科醫院副院長姚進為...
![早晨起牀10個護膚小方法]( "早晨起牀10個護膚小方法")
發表於：2020-01-23
清晨不同膚質的潔面方法乾燥肌膚。最好用比較温和、不起泡的洗面奶。為了使肌膚的“保護屏”充分發揮作用，潔面不宜“過火”。早晨不宜洗兩次臉，否則，會傷害皮膚。若早晨感覺皮膚乾燥，可免...
![起牀先做3件事健康長壽]( "起牀先做3件事健康長壽")
發表於：2020-05-17
第一件事：深呼吸清晨睡醒後，不忙起牀，靜卧5分鐘後，先向左側，再向右側，最後仰卧，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展活動。然後，大打哈欠3～5次，隨即起牀到僻靜寬敞處，伸臂踮足連續進行10次深呼吸運動，然...
![早上空腹喝鹽水好嗎|早上起牀不宜喝什麼水]( "早上空腹喝鹽水好嗎|早上起牀不宜喝什麼水")
發表於：2019-03-23
早起喝水一直被認為是一種健康的生活方式，但是不是什麼水都可以早起喝的，下面跟本站小編一起看看早上不宜空腹喝的水有哪些？早上起牀不宜喝什麼水？早上空腹喝鹽水好嗎早上起牀不宜喝什麼水...
![早上起牀後水腫怎麼辦呢]( "早上起牀後水腫怎麼辦呢")
發表於：2020-03-27
有起牀水腫問題的美女們，建議你比預計出門時間提早一個半小時起牀，喝杯黑咖啡，用站的方式化粧（不化粧的人則可以在家小小走動一下），因為咖啡有利尿和刺激腸胃蠕動的功能，會幫助你在早上短短時...
![輕鬆享瘦|早晨起牀做對4件事]( "輕鬆享瘦|早晨起牀做對4件事")
發表於：2019-07-04
早晨起來，做很容易的四件事，就可以使你輕鬆變瘦啊!愛美的你，不妨試試!第一件：每天早晨的第一件事就是打開飲水機衝一杯温的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。比例是100毫升水鹽水不超過0。...
![只需要吃點這個東西|女孩子有起牀氣怎麼辦]( "只需要吃點這個東西|女孩子有起牀氣怎麼辦")
發表於：2019-11-27
估計有不少的女性朋友經常都會發現自己好像有一個不是特別好的習慣，那就是好像經常睡覺起牀之後，總是會有起牀氣總是會覺得好像特別的煩躁，心情不是特別好;而這樣的問題經常可能會導致你...
![第一個你就經常做！|清晨起牀八大錯]( "第一個你就經常做！|清晨起牀八大錯")
發表於：2021-01-22
當你從睡夢中甦醒，習慣性起牀、吃飯、鍛鍊，開始一天的生活時，在不知不覺中就犯下錯誤，然而，正是這些習慣，可能給你招來一身病。晨起後避免做這六件事1早起揉眼會感染眼部皮膚嬌嫩，用手揉眼睛...
![母親如何消減寶寶起牀氣|孩子缺覺早上起不來]( "母親如何消減寶寶起牀氣|孩子缺覺早上起不來")
發表於：2018-09-15
寒冷的冬天第一難事就是早起，每個人都想躲在暖暖的被窩中來穿，成年人尚且如此，控制力薄弱的孩子更是如此。這對於一個繁忙的早晨更是將家裏弄得雞飛狗跳，母親需要每天河東獅吼好幾次才能夠...
![可能是腸胃出現問題|女性常在早上起牀發現嘴巴這種情況]( "可能是腸胃出現問題|女性常在早上起牀發現嘴巴這種情況")
發表於：2020-02-15
不知道一些女性朋友是否曾經會在早上起牀的時候，出現過這樣的一個問題，就是在你起牀之後卻感覺到自己的嘴巴好像有點苦，這種情況是為什麼呢?可能這樣的一種口苦的問題會是不少的女性朋友...
![可以試試這兩個方法|經常早上起牀之後特別疲倦]( "可以試試這兩個方法|經常早上起牀之後特別疲倦")
發表於：2019-04-30
是不是可能會有很多女性朋友每次在早上起牀之後，都會感覺到自己好像特別的疲倦，特別的想要再躺下去繼續睡?估計這是很多上班白領女性朋友的一種常見的現象，而今天小編要告訴大家一些不錯...
![早起小動作影響身體健康|早晨起牀禁忌]( "早起小動作影響身體健康|早晨起牀禁忌")
發表於：2019-04-27
一年之季在於春，一天之時在於晨。可見早晨對於健康來説是非常重要的養生時刻，早上與中午、下午、晚上、凌晨、清晨合組成一天。我們習慣性的揉揉眼睛，伸個懶腰，或是醒後起身小便·····...
![起牀後20分鐘再刮鬍子|怎麼刮鬍子]( "起牀後20分鐘再刮鬍子|怎麼刮鬍子")
發表於：2020-04-26
男人起牀後為什麼不能馬上刮鬍子？這主要是由於剛起牀時，經過一夜的休息，生殖機能旺盛，鬍子生長也快。經過20分鐘到半個小時的消耗，男性體內的雄性激素已沒那麼旺盛了，鬍子的生長速度下降，這時...
![男人起牀後為什麼不能馬上刮鬍子]( "男人起牀後為什麼不能馬上刮鬍子")
發表於：2020-05-20
男人起牀後為什麼不能馬上刮鬍子？這主要是由於剛起牀時，經過一夜的休息，生殖機能旺盛，鬍子生長也快。經過20分鐘到半個小時的消耗，男性體內的雄性激素已沒那麼旺盛了，鬍子的生長速度下降，這時...
![起牀後如何做最養生|養生之道]( "起牀後如何做最養生|養生之道")
發表於：2018-09-08
乾隆皇帝在位60年，活到89歲，這都要歸功於他獨到的養生祕訣，尤其是清晨的保健十件事。在一年之始，我們不妨跟這位養生皇帝學學，一起健康活到老。1、賴牀起牀第一件事是什麼呢？不是刷牙也不是...
![瘦個不停|清早起牀做4件事]( "瘦個不停|清早起牀做4件事")
發表於：2019-12-19
>>>推薦：推薦有助快速瘦臉的妙招7：00晨起一杯白開水起牀後喝一杯白開水，不但有助於快速排尿，還能補充細胞水分。較低血液粘稠度。通常飲用白開水半個小時以後，身體就會排出前一夜的代謝物。...
![6點起牀年薪50萬的工作|探訪全球金融界頂端JP摩根公司]( "6點起牀年薪50萬的工作|探訪全球金融界頂端JP摩根公司")
發表於：2020-08-18
念金融系的學生黨肯定被你們老師口中的一個詞轟炸到不行了吧，那就是JP摩根，JP摩根是不少從事金融工作的小夥伴，哪怕是在哈佛劍橋象牙塔的學生也期盼能有一天有幸成為一員。JP摩根，它是全球...
![教你幾招起牀運動愉快起牀|早上賴牀怎麼辦]( "教你幾招起牀運動愉快起牀|早上賴牀怎麼辦")
發表於：2020-05-31
作為一個上班族，我想應該有很多人跟小編一樣，早上鬧鐘響了之後不願意醒來，還想多賴牀一下。所以每天早上起牀都變成了痛苦的掙扎，特別是有時候起牀後腦袋昏昏沉沉，弄不好會影響一天的情緒。...
![如何讓起牀變得容易|清晨不願起牀怎麼辦]( "如何讓起牀變得容易|清晨不願起牀怎麼辦")
發表於：2021-12-03
清晨不願起牀怎麼辦？如何讓起牀變得容易？每天最不想做的第一件事是什麼？我會回答：起牀。哈哈，相信很多人都贊同這個回答吧。每天早晨睡得正香的時候，鬧鐘就想起來了，真是一萬個不情願起牀啊。...
![早上起不來怎麼辦]( "早上起不來怎麼辦")
發表於：2019-04-27
每天早上起牀跟打仗一樣，身體的所有器官都在叫囂着我不想起牀!總是要在掙扎十幾分鍾才能不情願的起牀，腦海裏不斷想象着如果今天不上班、不上學該有多好。於是一天的好心情都毀在了早上...
![為什麼早晨起來會口苦|口苦的原因]( "為什麼早晨起來會口苦|口苦的原因")
發表於：2019-04-27
為什麼早晨起來會口苦呢？早晨起來我們的口腔會產生口臭和口中無味，口苦與情緒有較大關係，情緒緊張、低落的人，容易出現口苦的感覺。同時也可因為膽汁反流至胃、晚上入睡以前進食都會引起晨...
![半夜起牀找吃的被周杰倫調侃|昆凌分享孕期趣事]( "半夜起牀找吃的被周杰倫調侃|昆凌分享孕期趣事")
發表於：2021-04-25
昆凌分享最近趣事昆凌分享最近趣事明星網資訊，5月2日凌晨，昆凌發文稱自己半夜起來餓了找東西吃，被杰倫笑説：“幹嘛，又餓了？“她便説是寶寶餓，不是自己餓。”照片中懷孕期間的昆凌頷首低頭，眼神...
瑞麗谷
