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關於GI的時尚知識
關於GI的時尚知識
食物GI值這次“躺着中槍|營養〡關於吃胖的説法
發表於:2021-06-25
主編説:這篇推文是一篇關於食物GI值討論的粉絲留言回帖。推文可以幫助健身教練、訓練愛好者:1-瞭解食物GI是什麼、在健身方面起到的作用;2-減肥吃什麼很重要,但不是一個食物低GI值就搞定...
盤點食物GI值
發表於:2019-12-19
GI值指的是,當我們將食物吃進體內後,(相對於吃進葡萄糖時)使血糖升高的比例。簡單來説,越容易使血糖快速上升的食物,其GI值就越高,像醣類和澱粉類是屬於高GI;反之,使血糖上升速度較慢的食物,其GI...
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