關於營養的時尚知識

方法/步驟1預防骨質疏鬆在骨骼中，鈣以無機鹽的形式分佈存在，是構成人骨骼的主要成份，造成骨質疏鬆的主要原因就是鈣的缺乏，豆製品含有豐富的鈣及一定量的維生素D，二者結合可有效預防度改善...

竹筍的營養價值竹筍，是竹的幼芽，也稱為筍。竹為多年生常綠草本植物，食用部分為初生、嫩肥、短壯的芽或鞭。竹原產中國，類型眾多，適應性強，分佈極廣。竹筍性味甘微寒，具有清熱消痰、利膈爽胃、...

冬瓜排骨湯原料：排骨半斤，冬瓜1斤，鹽、香菜。製法1、冬瓜切成寸塊。2、排骨燙去血水。3、用水將排骨煮至七成熟，加入冬瓜及鹽，至熟，撒上香菜。營養排骨湯做法特點：此湯味道清淡，利於清熱。蓮藕...

木瓜是常見的美容保健功效的水果，木瓜含有豐富的維生素A和維生素E，常吃可以補充維生素，除了維生素，木瓜的營養價值還有很多，木瓜分美容和食用兩類，很多人女性都用木瓜來豐胸，這個目前沒有科學...

怎樣醃製鹹鴨蛋做法：1.黃沙醃蛋法。備黃沙500克、精鹽100克、精油50克、水適量。醃製時先將黃沙倒入盆中，加入精鹽、精油和水，攪拌成糊狀，再將洗淨晾乾的鮮鴨蛋逐個放入粘泥，待鴨蛋均勻粘上...

想起小時候，雞蛋餅最受家人的歡迎了，不僅能吃到雞蛋，而且想吃什麼自己都可以添加進去，口味全憑個人的喜歡，而下面介紹的雞蛋餅的做法可謂多種多樣，一起來看看吧。剩飯做早餐米飯雞蛋餅材料剩...

鯽魚的功效與作用1.增強抗病能力肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心臟病，慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用。2.通乳汁自古以來鯽魚就...

春夏之交，不少人都喜歡吃些有清熱解毒作用的馬齒莧。專家表示，馬齒莧是寒性食物，吃時應該拌些蒜泥，再加上醋和姜。馬齒筧的藥用功效和吃法北京朝陽醫院副院長沈雁英介紹，馬齒莧有一定的藥用...

甲魚的營養價值1、蛋白質及氨基酸甲魚的蛋白質含量因其部位不同而呈現一定的差異。有關專家測得甲魚裙邊含蛋白質為29%、甲魚卵含23%、甲魚肉含18%、而甲魚肝含蛋白質最少，僅為8%。可見...

做法1、將鍋中做水，然後等水開後可以一邊切一邊下肉。然後就是蓋上蓋燉;因為肉很乾淨，不用在過水了，也不會很膩!加花椒大料，先不放鹽，放鹽不易煮熟。西紅柿牛腩怎麼做2、水再開，要是有點沫就...

怎樣蒸雞蛋糕【選購新鮮的雞蛋】首先是購買新鮮的雞蛋，雞蛋的品質對蒸雞蛋糕的口感影響很大。所以雞蛋不僅要新鮮，最好選用味道更加鮮美的土雞蛋，會更好。所以選用大小適中，色澤好看的新鮮...

東北家常菜——豬嘴蘑拌黃瓜材料：豬嘴蘑半斤，黃瓜2根，蒜5瓣，鹽適量，糖半勺，醋1勺。做法1.豬嘴蘑洗淨，黃瓜拍段。2.黃瓜先用鹽醃一下，把醃出的水倒掉，放入豬嘴蘑。東北菜的做法3.放蒜泥，糖，醋，鹽拌...

1、減少患乳腺癌的風險西弗吉尼亞的馬歇爾大學醫學院的試驗顯示，實驗鼠每天食用2盎司約60g的核桃，比不食用的老鼠，患乳腺癌和腫瘤的概率要小。2、減少患抑鬱症概率核桃中富含豐富的&omega...

説起減肥，就要告別那些負責的食品加工工序，只需要一些簡單的蒸煮就可以解決一餐，方便倒是方便了不少，但是對於許多的女性來説可能吃起來就會過於清淡、單一，有時候就會回憶起大魚大肉的日子...

雞腿菇的做法一、雞腿菇炒西蘭花材料：雞腿菇，西蘭花，肉，蒜，紅椒做法：(1)西蘭花掰成小朵，雞腿蘑洗淨，兩樣東西分別到開水裏燙一下。(2)過涼水後雞腿蘑切段，準備少許肉片，葱絲，蒜末。(3)油鍋燒熱，放...

早上是保養身體和調節各器官的黃金時間，而吃早餐可以及時為身體補充營養。堅持吃早餐的原則，可以更好地維護身體的健康，有助於滋潤腸胃，保持身體的活力。吃早餐保證能量供應，一夜之後，早上人...

在各種食物裏，雞蛋的吃法幾乎是最多種多樣的，專家根據各種研究與實驗數據，幫我們列出了3個雞蛋吃法排行榜，最後發現，不管在哪個榜單裏，帶殼水煮蛋這種做法都排名第一。有益心臟排行榜：第一名：...

此款豬蹄握藕養生粥適宜大便乾燥，皮膚瘙癢，咽乾鼻燥，乾咳無痰，產後乳汁缺乏、清稀以及皮膚乾燥起皺等人羣食用。原料：豬蹄500g、鮮藕200g、糯米100g、鹽及味精少許。做法：將豬蹄鑷毛洗淨，從中...

柚子的營養價值極高，它含有非常豐富的蛋白質、維生素、有機酸等人體所需的元素，常吃柚子，可以減少血栓的發生，以及有促進傷口癒合的功效，是老少皆宜的美味佳果。柚子皮的功效也不容忽視，它可...

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糖尿病作為一種富貴病，也是一種慢性病，與人們的飲食習慣密切相關。當他們平時飲食不注意時，就容易導致體內血糖升高，久而久之就會發生糖尿病。所以大部分糖尿病患者除了藥物之外，還需要控制...

【導讀】怎麼做鯽魚湯最有營養?鯽魚湯是一種常見下奶營養滋補湯，適合大多數食用。那麼，怎麼做鯽魚湯最有營養，怎麼做簡單又好吃?一起和6681小編來看看怎麼做鯽魚湯最有營養的介紹吧!怎麼...

對於學生黨還有上班族來説，想要減肥健身卻沒有時間做飯怎麼辦?其實可以嘗試以下幾種，也是很方便掌握的。一、蔬菜餅只需要一個蒸蛋器就可以做出的蔬菜餅，含有膳食纖維，又帶來充足的飽腹感，...

日常飲食中，西紅柿是最常見的蔬菜類食物，可以生吃，煮熟了吃，無論是口感還是營養都很好。不過即便如此，許多人對西紅柿的營養價值，以及西紅柿的功效與作用都一知半解。專家表示：西紅柿營養豐富...

毛豆怎麼做好吃1.淘米水中加入精鹽，將毛豆放入，稍加浸泡後反覆搓洗乾淨;2.將搓洗乾淨的毛豆瀝水，用剪子剪去兩頭尖角備用;3.鍋內注入清水，放入毛豆、八角、香葉、桂皮，加入2勺精鹽，大火煮開...