1、可入藥的大補類食品
蟲草、桂圓、人蔘這些都容易造成兒童早熟、乳房早發育。尤其是廣東人，他們喜歡用藥膳煲湯。專家指出，越是大補的藥膳越容易改變人體的內分泌環境。
2、禽肉、特別是禽頸
現今市場上出售的家禽，絕大部分是吃拌有快速生長劑的飼料餵養的，禽肉中“促熟劑”殘餘主要集中在家禽頭頸部分的腺體中，由此，吃鴨頸、鵝頸，就成為“促早熟”的高危行為。
3、反季節蔬菜和水果
冬季的草莓、葡萄、西瓜、西紅柿等，春末提前上市的梨、蘋果、橙和桃，幾乎都是在“促生長劑”的幫助下才反季或提早成熟，一定要避免給10歲以下的兒童食用。
4、油炸類食品，特別是炸雞、炸薯條和炸薯片
過高的熱量會在兒童體內轉變為多餘的脂肪，引發內分泌紊亂，導致性早熟;而且，食用油經反覆加熱使用後，高温使其氧化變性，也是引發“早熟”的原因之一。每週光顧洋快餐兩次以上，並經常食用油炸類膨化食品的兒童，“性早熟”的可能性是普通兒童的2.5倍。
乳房早發育
5、聲稱能使孩子“更高更壯”的兒童口服液
針對兒童市場的補劑和口服液，相當部分含有激素成分。這些激素使孩子在5、6歲時長得比同齡兒童高大壯實，因為，他或她可能已悄悄出現發育勢頭，骨齡已達8歲或10歲。而等孩子進入正常發育階段時，反而不見長了。專家指出，早熟的兒童，進入青春期後身高將比同齡夥伴矮約10-15公分。
6、漂亮水果
很多家長疼愛孩子，不惜花費給孩子買新鮮的水果吃，本以為新鮮的水果營養價值更高，殊不知一些光鮮的水果卻是用“催熟劑”催出來的。
由於冬天作物生長得比較緩慢，如果使用了“催熟劑”，便會縮短生長週期，提高產量;而到了企業良莠不齊，在飼料產品中過量添加醫用激素的情況時有發生。如果餵食了這樣的飼料，激素在促進生長的同時也集中在雞鴨魚蝦的體內，孩子們每天吃這樣的食物，最終造成早熟的情況發生。據臨牀資料發現，出現早熟的兒童基本都是愛吃肉的孩子。
催化劑對人體的損害主要有兩個方面
(l)催化劑含有大量的激素類成分。無論是植物性還是動物性食物，天然狀態下都含有一定量的激素，只不過含量很少，不會對人體造成不良影響。而催化劑中的激素含量就高多了，這些激素成分進入了蔬菜水果當中，如果孩子經常吃這些被催化的食物，便有導致內分泌紊亂的危險。
(2)含有促使激素分泌的成分。催化劑中的這些成分使孩子體內的性激素異常分泌，導致早熟出現。
7、催長肉類
現在的市場上各種各樣的雞鴨魚肉應有盡有，其中很多家禽魚蝦也是被“促長劑”和“催肥劑”催大的。比如本來應當是半年以上才能出欄的飼養雞，一個多月就被宰殺了。這些快速出欄的雞鴨都是用含有激素的飼料企業良莠不齊，在飼料產品中過量添加醫用激素的情況時有發生。如果餵食了這樣的飼料，激素在促進生長的同時也集中在雞鴨魚蝦的體內，孩子們每天吃這樣的食物，最終造成早熟的情況發生。據臨牀資料發現，出現早熟的兒童基本都是愛吃肉的孩子。
乳房早發育
目前飼料寄託在一些增高、增智產品上。豈不知某些美其名曰的口服液、牛初乳、蛋白粉等營養品中含有一些類激素的成分，這些成分短期內的確有促進孩子長高的可能，但這種長高違背了自然規律，等到進入發育的高峯階段，孩子反而不長了，並且出現早熟現象。因此，我們建議家長，不能輕信廣告，也不要盲目跟風。很多新產品的功效和可能出現的副作用我們都還不瞭解，不要花錢讓自己的孩子做了新產品的試驗品，很多問題和危害在短期內往往看不出來，等到我們發現時，常常令人懊悔不已。
《中國藥典》有這樣的相關説明：人蔘有腎上腺皮質激素的作用，長期服用人蔘有促性腺激素分泌的作用。蜂王漿有繁育的功能，花粉、蠶蛹含有一定量的激素成分或者促進性激素大量分泌的成分，這一類的滋補品成人適量服用沒有問題，但不適合給正處於發育期的兒童吃。
目前給孩子補鋅依然很流行，動物試驗表明，鋅在動物體內有明顯的促發育作用。儘管過量補鋅與兒童早熟的關係還沒有定論，但我們還是勸告家長不要給孩子超量補鋅，以免引起不良問題的出現。
特別提醒：以下這些做法十分必要，是主動避免不良因素影響孩子成長的有效措施。
1、孩子的飲食貴在均衡，並不是雞鴨魚肉吃得越多越有營養，這些動物性食物吃多了，會給孩子的身體造成極大的負擔，後患無窮。
2、不要購買外形和顏色很奇異的水果、蔬菜，在反季節時更要注意。
3、通常情況下不適宜給孩子吃補品、保健品，如果有必要吃，也要經過營養師和醫生的指導。
4、做父母的應把學習營養知識、掌握科學的育兒方法、建立家庭飲食文化作為人生的重要課題，不斷學習，不斷交流，不斷提高。
家長一旦發現了寶寶出現了乳房早發育，早熟的情況，一定要去正規醫院去做一個全面的檢查。診後一般不需要特殊處理，停止接觸一段時間後，症狀會逐漸消退。希望上文對大家能夠有所幫助。
瑞麗谷
