关于失眠的时尚知识

睡眠不足需警惕这些病|中医治疗失眠的方法

发表于：2020-05-09

睡眠不足警惕这些病1、脾气暴躁：当人们专注于某件事时，若被打断就会产生负面情绪。以色列研究人员发现，睡眠不足会将这种负面情绪放大。2、情绪低落：诺贝尔奖获得者丹尼尔·卡内曼在...
可以用这些花草来帮助你|失眠问题经常困扰着你

发表于：2020-03-05

会不会一些女性朋友经常在生活中都会受到失眠问题的困扰?可能很多女性朋友不知道为什么，一到了晚上好像就可能总是容易睡得不好，或者不容易进行睡眠，而这样的问题经常都会影响到你的生活;...
看完这些你就知道了|孕期失眠怎么办

发表于：2019-12-13

孕期失眠有原因有调查显示，78%的准妈妈在孕期有失眠和其他各种睡眠问题。造成失眠的原因可能有许多种，大致可分为心理原因和生理原因。心理原因对准妈妈来说，在怀胎的十个月中，不仅有着期...
睡觉的六个坏习惯

发表于：2020-04-17

①一定要睡满8小时，才不会影响身体健康：:每个人都有自己的睡眠时钟，其实在强迫自己入睡的情况下躺得越久，睡得就越差。②把睡前当成每天检讨的时间：:一边做着隔天的行程计划，越想越多当然睡...
治疗失眠小窍门让你远离失眠烦恼

发表于：2020-05-07

一、改善睡眠环境1、睡眠应当在安全、舒适、安静和令人放松的地方。2、仔细选择睡床和床上用品，因为你生命中1/3的时间将与它们共度。3、床太软或太硬都会使腰背酸痛。4、避免外界打扰(...
夜交藤的功效

发表于：2020-02-06

夜交藤的功效：夜交藤为蓼科植物何首乌的藤茎或带叶的藤茎，夜交藤别名首乌藤、何首乌藤、夜交屯，夜交藤有养心安神、祛风、通络的功效，夜交藤有治疗治失眠、多梦、血虚身痛、风湿痹痛的作用...
睡眠不足会变胖吗长期睡眠不足会长胖睡眠不足

发表于：2021-03-26

睡眠是现代人群最关心也是最头疼的事情，失眠或睡眠不足都是一些现代人最常见的问题，睡眠不足会影响精神，身体健康，还有个说法说睡眠不足会变胖，那么这是真的吗？睡眠不足还有哪些危害呢？下面就...
睡不着觉的6个小偏方|孕期总是失眠怎么办

发表于：2021-11-28

孕期总是失眠怎么回事主要原因因为在怀孕的时候，孕妈妈体内的激素水平发生了很大的改变，情绪波动较大，容易开心也容易发脾气，心理和精神上都处于敏感时期，到了晚上又常容易造成失眠，严重的孕...
失眠的时候做这些会更加睡不着

发表于：2020-04-09

相信现在越来越多的人都会经历失眠的情况，这种感觉是真的非常痛苦，而且在失眠的时候我们总想做其他的事情，但是如果做错了事情，那只会让自己更加睡不着。失眠的时候总是会辗转反侧，而且心情...
这五个方法早学会能睡个好觉|更年期失眠怎么办

发表于：2022-05-11

失眠的主要因素与体内激素分泌有很大关系，进入更年期后，激素分泌水平会突然下降，扰乱性腺激素分泌，使大脑的神经中枢保持平衡状态，从而引起神经内分泌的暂时调节失控。当神经内分泌调节失控...
的失眠食疗方法|食脑族

发表于：2020-01-04

“食脑族”的失眠食疗方法失眠食疗方法?经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的“阴气”，变成“阴虚”体质，就算精疲力竭，上了床也睡不着，要不就是脑袋里连番上演各种梦境，觉得没法好好休息。时...
北京没进前三长沙进了|全国失眠城市排行榜出炉

发表于：2021-08-23

终于又到周末啦，你是否跟小编一样，睡到自然醒却不肯起床，仍躺在床上刷手机？可有些人却没那么幸福，虽然睡得早，可醒得比鸡还早！喂，先清醒一下，来做个测试吧：别急着问，先告诉小编你中招没？首都医科大...
食疗方法治疗失眠疗效好

发表于：2020-05-11

失眠，传统医学又称之为“不寐”，是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，并不意味着完全失眠状态。主要原因是由于精神活动长期过度紧张。致使大脑的兴奋和抑制功能失调，精神活动能力因而受到影响...
喝4种茶对睡眠好|经常失眠喝什么茶好

发表于：2020-01-30

经常失眠喝什么茶好桂圆冰糖茶桂圆肉10克，冰糖5克。把桂圆肉洗干净，与冰糖一起放到茶杯里面，用沸水冲泡，加盖子焖几分钟。作用：补益心脾，养脑益智，可改善心脾两虚引起的失眠，多梦，健忘等等症状...
影响这四个器官保养运行|失眠是什么器官不好

发表于：2022-04-02

失眠现在已经变成一种常见病，大部分人都曾经有过失眠的症状。失眠指的是入睡困难、无法入睡或无法保持良好的睡眠状态，导致睡眠不足。睡眠不足会导致精神状态不好，白天无精打采，工作和学习...
这些偏方有效的治疗失眠|治疗失眠的偏方

发表于：2021-05-02

治疗失眠的小偏方我们可以通过食用一些水果蔬菜等食物来改善失眠的症状，例如：1、临睡觉前吃一个苹果，或者在床头柜上放一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮...
保持良好睡眠的建议|失眠怎么办

发表于：2019-11-26

失眠症状如今越来越困扰老年人的生活，夜间的辗转反侧却怎么也无法进入梦乡。这究竟该如何是好？那就跟着小编一起来看看吧！保持良好睡眠的建议生活体力活动有助于正常睡眠。所以白天要保持...
10种中药有效治疗失眠|中药治失眠

发表于：2020-08-10

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这五个方法缓解准妈妈们失眠问题|孕妇失眠怎么办

发表于：2022-03-03

怀孕是每个女人成为母亲的必经之路，众所周知母亲之所以伟大，不仅仅是因为分娩时的剧烈疼痛和童年时的养育陪伴，更是因为准妈妈在怀孕期间所经历的不良反应，比如孕吐、痔疮、腰痛、尿频等等...
自制中药失眠枕头能有效的改善睡眠|失眠枕头

发表于：2020-11-14

治疗失眠的枕头正常情况下，人生有三分之一的时间都是在睡觉的，也就是说我们一生中有三分之一的时间都是要用到枕头的。因此，枕头是非常重要的，一个好的枕头可以让我们拥有更好的睡眠质量。...
晚上失眠吃什么能够缓解失眠的症状

发表于：2021-05-21

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你知道吗？|长期失眠对于人体的危害

发表于：2020-03-12

熬夜、失眠这些都已经是现在年轻人的生活常态，每天都会有不少的人会加入到这样的行列中，如果长期睡眠对于人体的危害是相当大的，作为年轻人的你，一定要知道的事。睡眠对于一个女人来说，是极...
有助于睡眠的三款粥

发表于：2019-11-21

通常家里熬的粥都是由五谷杂粮熬煮而成，由于容易消化、调养肠胃最适合老年人服用。如果在粥中加入一些助眠的材料更是对老年人的健康和睡眠大有裨益。百合红枣粥：百合含有少量淀粉、脂肪...
不上火的补益方法就是睡眠|女人失眠该怎么办

发表于：2019-12-29

生活总是充满诸多无奈的，怎么说呢?就像在生活中，有些酒我们不能不喝一样，因为我们的社会有着无数的规矩，比如女性工作了，就意味着有加班的时候，比如出去应酬，就意味着需要喝酒，所以说在人世间...
解决失眠从保养五脏开始

发表于：2020-03-28

睡不着觉，睡不踏实容易醒，醒了以后就再也睡不着，睡完了不解乏，每天只能睡几个小时......想必现在很多人都遇到过上述情况中的一种或几种，并为此困扰不已。事实上，若能通过不同表现，将失眠正确...

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