关于健康原则的时尚知识

吃米饭也要有技巧

发表于：2020-04-23

掌握吃米饭的健康原则，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用，对慢性病人极为有益。尽量让米“色”有利预防心血管病白米饭维生素含量很低，如果选择有色的米，并用其他的食品配合米饭，让米...
7个饮食原则健康甩脂瘦身|健康饮食减肥法

发表于：2019-01-20

健康饮食减肥法1、科学安排一日三餐在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体消耗最大的是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能...
6种习惯让孩子健康饮食|孩子健康饮食原则

发表于：2019-01-29

孩子健康饮食原则1.妈妈不挑食孩子开始学习认识味道的最初途径之一，就是通过羊水和母乳。美国费城Monell化学感觉中心的味觉研究员JulieMennella博士向我们解释道，研究发现，母亲在怀孕的...
这些食物对健康大有裨益|男人健康饮食原则

发表于：2021-07-24

男人健康饮食原则1、食用一定量的铬铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量...
备孕5原则生个健康宝宝|备孕注意事项

发表于：2020-06-18

也许有一天，你会想要一个孩子，那么请从现在开始善待你的身体，这会直接影响你的生育能力和生殖系统。只要做好这些预防工作，在未来你可以放心地成为一位骄傲的母亲。你可能并不打算在近期要...
培养儿童健康心理的原则和方法|儿童健康

发表于：2019-03-24

心理学家称：儿童时期是培养一个人健康心理的黄金时期。各种习惯和行为模式，都在这时奠定基础。儿童心理健康与否，会影响他的一生。如果此时忽略了孩子的心理变化，没有及时正确的做出引导，非...
吃饭的8大原则健康又长寿

发表于：2019-12-09

南方环境温暖潮湿，有超过百万异位性皮肤炎患者，只要季节转变、压力一大，皮肤就会又红又痒，有营养家就是因为家中小女儿出现严重的“异位性皮肤炎”症状，为了让孩子可以安心饮食，她开始研究天...
健康饮食养生十个原则|食物养生知识

发表于：2019-04-18

...
健康睡眠十法则

发表于：2020-03-13

①按时睡眠保证完美睡眠的最佳方式是守时。为了保持你生物钟的同步性，不论睡得多长或是多短，起床的时间应当确定。如果有事打破日常生活的规律，应尽量保持定时睡眠的习惯，并尽早恢复日常作...
健康饮食的十大原则

发表于：2020-05-28

吃饭是日常最重要的一件事。人体所需要的各种营养素必须从每天摄入的食物中获取。那么，每天究竟该吃什么，该怎么吃，这里就有一个食物之间合理配比的问题，即在人体生理需要和膳食营养供给之...
遵循原则健康保健|推拿的治疗原则

发表于：2021-08-07

【导读】推拿的治疗原则都有哪些?推拿是自古以来都非常流行的一种养生保健的方法，也是很多人都会选择的保健方式，那么推拿都有哪些治疗原则呢?下面小编就来给大家讲讲推拿的治疗原则，遵循...
夏季养生饮食5大原则|健康饮食习惯

发表于：2019-11-17

夏季养生哪些东西要少吃？夏季的注意事项？夏季出汗多，盐分损失多，若心肌缺盐，心脏搏动就会受到影响，中医讲：“心主夏，心若缓，急食酸以收之。”意思是说，这个时候在饮食上要多食酸咸，少吃苦味，多吃点...
白领健康的四项基本原则

发表于：2019-09-04

现代社会，工作压力巨大已成不争事实，如何在工作与健康中找到平衡？专家建议大家记住健康的四项基本原则。四成好心情要想身体健康，首先要心情舒畅，每天至少应该保持40%以上的时间有个好心情...
健康减肥的四大原则

发表于：2020-07-12

1.肥胖者每日以运动配合节食，使热量减少500千卡即使要减肥，每天热量摄取不可低于1200千卡。有适量的碳水化合物、蛋白质、及低脂肪之摄取，以维持基础代谢率。快速减肥秘决Tips:饮食的热量...
男士内裤选购原则|男人穿什么内裤最健康

发表于：2019-05-25

男士内裤是专为男性设计的内裤。内裤不单要起到遮羞的作用就行，内裤在医学上的作用是为了保护男性的睾丸的，因为睾丸比身体的常温低两度。穿上内裤，还能减少大腿与外裤的摩擦，甚至防止异味...
宝宝冬季健康饮食原则|宝宝冬季饮食养生

发表于：2018-10-02

随着冬季的到来，天气越来越寒冷。怎样才能让宝宝健康、温暖地度过寒冷的冬季宝宝冬季如何健康饮食？冬季营养均衡饮食对于宝宝来说很重要。那么宝宝冬季健康饮食的原则是什么？一起来看看吧...
夏季养生宝典挑选养生蔬菜原则|健康饮食

发表于：2019-03-15

立夏已过，各地高温来袭，美女们黑丝、超短已经穿上身，西瓜、冰淇淋等解暑食品也开始上市畅销。很多人受不闷热的天气，喜欢喝冷饮、洗冷水澡或是对着电扇吹。然而，初夏气温虽高，湿气却比较重，过...
拥有元气健康肝脏|护肝自癒5原则

发表于：2019-07-19

情绪愤怒、焦躁不安与眼睛疲累，都是因为肝脏产生问题，除了进行静态及动态气内脏之外，还可以采取气内脏式生活，特色是要将“木”的元素融入日常生活之中。只要遵守5大守则，就能拥有元气健康...
补水最好是白开水|夏季健康喝水14个原则

发表于：2018-09-04

夏季烈日炎炎，高温的天气让人大量排汗，身体水分流失快，如果不及时补充水分，会造成体内正常代谢发生紊乱，因此夏季养生要注意补水。夏季喝水要讲究科学，一味喝多容易水中毒，那么夏季如何健康饮...
12个原则一定要知道|健康养生常识大全

发表于：2021-08-06

健康养生常识大全1、坏情绪让你生病坏情绪是比强力病毒更可怕的传染源!80%的疾病其实都是被精神波动激发的，尤其是消化道疾病和皮肤疾病，你很容易就会因为坏情绪而出现暴食、腹泻或皮肤...
绿色减肥健康守则|关于健康减肥

发表于：2018-11-18

...
十大原则快速减肥|经期健康减肥的原则

发表于：2021-03-25

【导读】经期健康减肥的原则有哪些?经期是女性特有的一个时期，相信很多人也都知道经期有着一定的减肥功效。下面小编就来给大家讲讲经期健康减肥的原则，十大原则帮你快速减肥!经期减肥的...
男人8大健康饮食原则|男性健康养生

发表于：2019-08-28

现在养生保健已经不再是女性的专属，很多的男性朋友也开始关注自己的健康！男性养生可以从哪些方面入手呢，男性饮食是最方便的养生方法啦！男性保健饮食需要注意些什么呢，你们知道男性养生饮食...
健康体质有什么养生原则|什么是健康的体质

发表于：2019-05-18

我们经常听到有朋友讲锻炼身体，增强体质。那么什么是健康的体质呢你？它的表现是什么？它的养生原则是什么呢？体质特点发育正常，身体强壮，胖瘦适度，面色明润含蓄；目光有神，性格开朗、随和；食量适中...
男性健康饮食原则|秋季养生

发表于：2019-10-15

秋季的养生准则与春夏两季截然不同，是以养人体阴气为本。饮食以滋阴润肺，回收阳气为主，即平稳地完成夏冬两季热、冷的交替。多食性温之食，少食寒凉之物，以巩固摄人体内的正气。由于天气干燥...