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发表于:2021-11-20
炎热的夏季,人们容易出汗。出汗会丢失水分、水溶性维生素及一些电解质。同时,高温还会使人体的消化液分泌减少,和其他季节相比,容易出现食欲下降。在夏季饮食中,应注意健康饮食知识。所以,许...
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发表于:2021-03-20
一、损害小儿免疫力的膨化食品薯片、虾条之类的膨化食品以价格便宜,口味甜美等特点成为儿童最喜欢的食品之一,但大多数家长都不知道,这一类的食品其实是没多少营养价值可言的垃圾食品,而且...
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发表于:2020-06-07
春季是流感的高峰期,也是孕妇要特别注意的季节,稍微不慎寄很容易感染病毒流感。这样准妈妈就要加倍保护好自己的身体啦。孕妇春季养生小常识:科学膳食并补充叶酸、注意保持良好的心理状、...
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发表于:2020-04-18
冬季是一年当中最寒冷的季节,此时草木凋零,万物生机皆闭藏潜伏,昼短夜长,人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内,冬季养生应顺应自然界的闭藏规律,以敛阴护阳为根本,把握十个“点”能够保平...
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发表于:2021-06-14
1、春季饮食,养肝为先春季为肝气旺之时,肝气旺则会影响到脾,所以春季容易出现脾胃欠佳症状;如果不注意合理饮食,可能会导致各类因肝引起的疾病,爱康国宾营养专家建议应多吃一些性味甘平,且富...
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发表于:2021-04-14
冬季天气寒冷,阴盛阳衰。寒冷的气温,机体的生理功能和食欲等均会发生变化,合理的调整饮食,保证人体必需营养素的充足,提高人的耐寒能力和免疫能力,顺利的越冬是非常必要的,在补充营养的时候我...
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发表于:2020-07-04
随着社会的发展,男性在生活中和工作中的压力越来越大,为了养家,常常要不顾身体的在外打拼赚钱。然而男性疾病的频发,让男性健康问题成为了人们关注的焦点。由于男性在社会发展中起的重要作...
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发表于:2021-04-04
如何保养皮肤?这是每个爱美女性朋友都会问的问题,虽然普遍,但是却不普通,因为每个人的肤质都不一样,方法当然也是不一样的。那么,我们该如何保养皮肤呢?下面小编就为大家介绍一下普遍的做法。...
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发表于:2020-09-12
夏季饮食健康小常识1、饮食以清淡为主夏季饮食以清淡、苦寒、丰富营养、易消化的食物为佳,不要食用黏腻食品,以避免阻碍胃肠消化,同时,勿过饱过饥。夏季酷暑炎热、高温湿重,吃苦味的食物能...
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发表于:2021-01-23
游泳是一项很好的体育锻炼,对减肥有一定的效果,热天游泳既减了肥又消了暑,是一举两得的事,不过,游泳是在水里,还是有一定的风险性,所以,如何防止游泳的时候出现意外情况,是我们每个游泳者都应该...
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发表于:2020-04-21
春天是个气温多变且潮湿的季节,这个时候容易感染流感病毒,在饮食方面我们要下好功夫,饮食应该营养均衡,应该多食含有蛋白质、碳水化合物、以及糖类跟维生素较多的食品。瓜果蔬菜,豆制品,肉类...
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发表于:2020-03-18
春季饮食小常识养肝为先按中医观点,春季养阳重在养肝。在五行学说中,肝属木,与春相应,主升发,在春季萌发、生长。因此,那些患有高血压、冠心病的患者更应当注重在春季养阳。并且春季是细菌、...
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发表于:2020-07-08
健康对于我们来说是多么的重要啊!没有一个健康的身体,其它一切都免谈。那我们饭后应注意些什么呢?下面就来具体的了解一下饭后的一些保健常识。一、不急于松裤带饭后放松裤带,会使腹腔内...
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发表于:2020-11-24
夏季健康小常识多喝水每天要喝七八杯白开水,可以在水中加入适量蜂蜜。夏天人的体能消耗特别快,蜂蜜可以快速补充人体所需的能量。水是人体不可缺少的重要组成部分,器官、肌肉、血液、头发...
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发表于:2020-11-04
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发表于:2021-06-21
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发表于:2020-09-30
养生健康小常识1.手机响5秒再接:只要短短的5秒,就可以大大降低得脑癌的风险。手机在拨出号码和刚接通时,信号传输系统还不稳定,电磁辐射的功率最大。因此,接听电话最好等上5秒钟,再将手机贴...
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发表于:2020-05-27
饮食小常识剖析民以食为天。解决温饱之后,人们对于各种美味中所隐藏的神奇奥妙愈加关注。为了从日常饮食中获取更多的营养,或是改变自身的健康难题,人们开始对食物越来越挑剔、越来越苛求...
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发表于:2021-02-07
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发表于:2020-10-31
饮食不能太清淡许多人对饮食的清补原则存在着片面的理解,甚至认为清淡就等于只吃蔬菜、瓜果,追求饮食的绝对清、素。饮食太清淡会造成营养缺乏。一味只进食蔬菜,人体蛋白质和脂肪的摄入就...
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发表于:2021-04-15
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发表于:2021-01-04
夏季养生保健小常识1、少吃冰凉食物夏季我们以为冰凉食物就可以降温,却忽略了体内温度更高(有时高达37度),突然喝下冰水往体内浇,五脏六腑可受不了。要消暑又镇定神经,不妨喝菊花茶、金银...
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发表于:2020-05-25
在生活中有一些很小的事情却往往能给我们带来大的惊喜,只要我们细心留意的话就可以让自己及家人受益无穷,你是不是也想要了解它们呢?以下是养生专家给大家介绍的20个非常实用的日常生活中...
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发表于:2020-06-12
炎热夏季,酷暑难耐,今天特意为大家整理了基本的夏季养生保健小常识,希望对各位朋友有用,一起来看看都有哪些夏季养生保健小常识吧!1、尽量穿浅色衣服:深色衣服会吸收阳光,使人体温升高燥热;同...
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发表于:2021-03-18
冬季进补,往往与疏通经络、调和气血有关,所以,冬天虽然寒冷易生病,却是女性养生的最佳季节。但是冬补也要防过犹不及,譬如膏方中的当归等药材,女性经期就不宜服用,以免造成月经量增大。冬季养...