关于每天睡多少个小时不会长胖的时尚知识

每天7小时睡眠让你不再胖

发表于：2019-12-16

美国科学家最近公布的一项大型研究结果显示，从某种角度来讲，中年妇女可以通过调整自己的睡眠时间来避免发胖。在这一长达16年涉及68000位美国女性的大型研究中，研究人员发现，那些睡眠时间...
每天6~7小时睡眠时间就够了|研究

发表于：2019-09-14

每天睡眠时间8小时已经成为人们健康生活的一个准则，可是最近科学家发现，每天只要6，7个小时的睡眠时间就足够了，现在就跟本站小编一起来看看到底是怎么回事!此外，有关现代生活正剥夺我们宝贵...
土豆吃多了会长胖吗|吃土豆会不会长胖

发表于：2019-12-18

营养学家这样劝告减肥者：吃土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物望尘莫及的，每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。吃土豆会不会长...
每晚睡8小时会死得更快|揭秘

发表于：2019-08-18

研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。如何做好睡...
每天多睡一小时的减肥秘诀

发表于：2019-04-29

睡眠，是最经济实惠的减肥方法。过去人们总认为吃得多、睡得多是导致肥胖的重要原因。但据美国媒体近日报道，科学家发现，规律的睡眠有助于解决体重超标的问题。法国国家健康和医学研究院的...
睡不好会变成大胖子

发表于：2019-12-19

多种食物可助眠很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；还有些小零食也能促进睡眠。据有关营养学家介绍，睡前可以嗑点葵花子，能起到安...
免疫力下降易感冒|每天睡眠不足7小时

发表于：2019-09-14

国内曾有冻龄美女说自己一天只睡一小时，皮肤、健康仍可保持最佳状态，在当时让许多女性羡慕不已。但研究发现，睡眠不足不只让皮肤老化速度加快，还会增加感冒、罹癌与慢性病的风险。睡眠不足...
荔枝每天吃多少合适|荔枝吃多了会怎么样

发表于：2018-11-02

入夏以来，鲜荔枝正陆续上市，广受消费者的青睐。但是大家都知道一把荔枝三把火的俗语，那么，荔枝吃多了会怎么样？吃多了会容易上火，重者则会得病。接下来就让本站小编带大家来了解一下吧。荔枝...
多吃葡萄会长胖吗|晚上吃葡萄会发胖吗

发表于：2019-02-01

葡萄，又称草龙珠，山葫芦，古称蒲陶，是人们喜爱的水果之一。葡萄原产西亚，据说是汉朝张骞出使西域时由中亚经丝绸之路带入我国的，历史已有两千年之久。葡萄含糖量达8%-10%。此外它含有多种无机...
人每天需饮多少水

发表于：2019-10-19

人体对水的需求量，可按每千克体重来计算年龄越小，需水越多，婴儿每千克体重需水110毫升，10岁的儿童为40毫升。成年人则更少，并随环境温度而变动。人体摄入的水，最多的是饮水，每人每天约要喝水1...
每天睡多长时间合适

发表于：2020-02-04

每个人受基因的影响，睡眠时间都不太一样。平均来讲，一个人睡眠时间大约是7～8个小时，但这个数字往往随着社会演变，国家工业化程度越高，居民的睡眠时间往往越短。究竟睡多长时间合适?不仅取决...
哪些肉吃了不长胖|吃什么肉不会长胖

发表于：2019-11-10

无肉不欢者，较多数都体形肥胖。既然肥胖，则要减肥，这就形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，担心吃肉会使身体进一步发胖，但不吃肉却又食不下咽。其实无肉不欢者也是可以适当吃些肉类的。以下...
还有多少天过年？女性怕吃完年夜饭长胖？教你不长肉的技巧

发表于：2018-09-12

还有多少天过年?这是一个让人期待的时间，距离2020年春节还有40多天。那么一到过年，许多女性都会担心一个问题，就是怕一不小心吃多了就很容易长胖，那么今天分享给大家教你不长肉的技巧。只...
大错特错|每天睡6个小时即可不伤身？专家

发表于：2021-07-12

熬夜会导致肥胖吗?答案是肯定的。熬夜不仅会产生难看的黑眼圈,还会打乱人体生物钟,为人们的健康带来肥胖诸多危害。法国《费加罗报》引述2位法国专家言论称,睡眠缺乏无法弥补,连续2天...
每天泡脚美容养颜好处多多|泡脚多长时间最好

发表于：2018-10-26

泡脚已经成为了现代人最喜欢的养生方式，泡脚促进代谢加快，会感觉到全身暖和起来，有微微的出汗。在泡脚后全身放松，更容易入睡。用精油泡脚或者用中草药泡脚可以让血液畅通，对筋脉的打通效果...
睡眠不足也会导致肥胖

发表于：2019-09-06

人的生存需要睡眠，足够的睡眠有益于健康。然而，太长的睡眠可因整个神经中枢长期处于抑制状态，而导致各器官功能减退，使体重增加。但研究发现，睡眠不足也可诱发肥胖，至少短期内会如此。这得引...
正确的睡眠助你快速瘦身|每天多睡一小时能减肥

发表于：2020-08-30

在日常生活中，睡觉是一种很常见的休息方式，几乎每个人每天都会睡觉，一般情况下，睡觉是可以影响减肥的，良好的睡眠习惯是有助于新陈代谢，促进体内脂肪燃烧，起到一定的减肥效果。《美国临床营养...
一个月还你纤细美腿|每天睡前几个小动作

发表于：2019-01-27

湖南卫视快本的主持人之一吴昕的腿一直以来都被大家调侃不够纤细，身材的硬伤让她减分不少。其实无心的五官都是比较上镜的，嘴角那颗痣更是很具有辨识度，稍微一装扮很有酷girl的感觉。前段...
是不是每个人每天都会做梦

发表于：2020-03-07

是不是每个人每天都会做梦，只不过有些人醒来的时候不记得梦的内容了？通常我们人每天晚上都会做梦，或许有的人会说“那可不一定”，其实只是自己无法想起来，并不是没有做梦。为什么有的梦在醒...
吃坚果会长胖吗|吃坚果会不会长胖

发表于：2019-05-15

“坚果富含不饱和脂肪，这是降低胆固醇的主要动力。”专家介绍，坚果是植物蛋白的丰富来源，而且还有纤维和植物固醇，这些会与胆固醇竞争被吸收。而所有这些营养成分都已经被证明会降低胆固醇...
冬季学会这几招让你多睡半小时

发表于：2019-04-08

在冬天这个容易孤单寂寞觉得冷的季节，当然要好好跟被窝谈恋爱，每次到了起床时刻，那种内心的拉扯真的是很痛苦呀～小编今天来分享赖床族也能快速美美出门密技!让你不再因为留恋床上的余温而...
看完这些你就不想熬夜了！|每天睡6个小时和8个小时的差别有多大

发表于：2020-09-30

现在的人们压力越来越大，很多人的睡眠时间也就没有那么充裕。有的人每天只睡5、6小时，有的人每天睡七八个小时，虽说只多睡了那么一两个小时，但差别真的很大。近日，有一组睡眠数据报告显示，从...
睡懒觉天天害处不少

发表于：2019-11-04

有些孩子没家长管教，容易养成睡懒觉的习惯，这个习惯要改一改。一、睡懒觉会打乱人的生物钟。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。...
睡前喝牛奶好处多|睡前喝牛奶会胖吗

发表于：2019-12-28

大家都知道牛奶是极为有营养的饮品，因为牛奶有安神补脑的作用，所以不少睡眠不太好的人都习惯睡前喝上一杯牛奶，不过不少的减肥人士会问睡前喝牛奶会胖吗？对于这个问题今天时尚女人网小编就...
睡眠不足会变胖吗长期睡眠不足会长胖睡眠不足

发表于：2021-03-26

睡眠是现代人群最关心也是最头疼的事情，失眠或睡眠不足都是一些现代人最常见的问题，睡眠不足会影响精神，身体健康，还有个说法说睡眠不足会变胖，那么这是真的吗？睡眠不足还有哪些危害呢？下面就...