关于健康饮食的时尚知识

春天怎么吃才健康|健康饮食小常识

发表于：2020-04-21

春天是个气温多变且潮湿的季节，这个时候容易感染流感病毒，在饮食方面我们要下好功夫，饮食应该营养均衡，应该多食含有蛋白质、碳水化合物、以及糖类跟维生素较多的食品。瓜果蔬菜，豆制品，肉类...
1岁前的宝宝饮食营养大全|健康饮食

发表于：2020-02-08

6个月以下婴儿，生长发育特别旺盛而消化能力比较脆弱，母乳是最理想的食品，如果特殊情况可选用其他乳类食品。但乳类中缺乏铁质，维生素b、c的含量也不足。乳类为流质食物，随年龄增长会不能满...
大鱼大肉吃掉钙饮食误区误伤你|健康饮食

发表于：2020-01-23

很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素，比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁；去掉番茄的皮也会使番茄中的很重要的抗氧化物质——番茄红素容易随汁液流...
这些冬日饮食禁忌需牢记|冬季养生健康饮食

发表于：2020-08-29

冬季养生的重要原则是养肾防寒。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。冬季气候寒冷，人们多选择羊肉、牛肉、栗子等...
可以吃哪些食物|睡前不能吃哪些食物

发表于：2020-05-27

睡前不能吃哪些食物？睡前饿了，但又担心吃东西会发胖，有哪些食物适合晚上吃的呢？如何避开不能吃的食物，以及选择适合深夜充饥的健康食物，营养配比。下面让我们一起来看一下。饥饿感来袭也要控...
这些食物让你越吃越瘦|怎样健康饮食减肥

发表于：2019-01-29

健康减肥早餐推荐1、肠胃减龄，早起一杯蜂蜜水早上空腹喝一杯温的蜂蜜水是一种很好的养生习惯!不仅能防止便秘，滋养皮肤，还能让你健康长寿。蜂蜜水，让你在补充水分的同时，也能很好地补充维生...
养乐多加什么更好喝|养乐多一天喝几瓶好

发表于：2020-04-16

养乐多加雪碧可以喝吗养乐多可以加雪碧一起喝。相信这是很多人在抖音上看到的一个梗，也是来自抖音一位大神推出的新喝法，并没有其它的意思，就是感觉蛮好喝的，喜欢的朋友可以购买回家试试。...
多喝茶|惊蛰节气前后的养生保健

发表于：2020-04-08

惊蛰意味着天气转暖、春雷初响，惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的昆虫。让万物苏醒的并不仅是隆隆的雷声，还有气温回升到一定程度时地中及地表的温度。因此有谚语云：“惊蛰过，暖和和，蛤蟆老角（凤头百...
夏季养生宝典挑选养生蔬菜原则|健康饮食

发表于：2019-03-15

立夏已过，各地高温来袭，美女们黑丝、超短已经穿上身，西瓜、冰淇淋等解暑食品也开始上市畅销。很多人受不闷热的天气，喜欢喝冷饮、洗冷水澡或是对着电扇吹。然而，初夏气温虽高，湿气却比较重，过...
数字秘密|健康饮食完美健康饮食的

发表于：2020-04-12

如今，大家都十分关心饮食保健，都想吃得既营养又健康。可大多数人都把注意力集中在了吃的东西上，而忽视了吃的方式和方法。殊不知，如果饮食方法不科学，再好的食物也难以被吸收。今天，我们帮您...
饭后多吃这个水果|想要排除体内致癌物

发表于：2020-10-06

梨是很多人喜爱的水果，它不但鲜嫩多汁，而且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨，不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出。梨虽然很甜，但其热量和脂肪含...
最适合需要补血的人群|营养养生汤

发表于：2020-09-09

女人是最需要补血的动物。经期、生育、流产都会让女人大量失血，一旦出现贫血，则会导致月经不调、容颜早衰、内分泌失调等状况。因此，补血调经对女人来说，是刻不容缓的事情。下面，就为你推荐...
冬季膳食养生必备的四大食物|健康饮食

发表于：2019-12-26

冬季是养生滋补的最佳季节，俗话也有：“三九补一冬，来年无病痛”的说话，如今又即将进入最冷的三九天气，因此成为最佳的滋补时节，对于滋补人们的理解可能就是那些昂贵的补品才滋补，其实在我们日...
每天三个苹果减少吸烟伤害|吸烟人士多吃苹果

发表于：2020-04-04

约翰·霍普金斯大学布隆博格公共卫生学院研究团队对650名成年人进行了饮食和肺功能试验。其中肺功能测试主要采用两种方式，一种是测试一个人能在1秒内呼出多少气体，另一种是测量一个人能...
最营养的粗细搭配法则|健康饮食

发表于：2020-06-15

“粗粮”是一个很广泛的概念，主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食，那些没经过精细加工的粮食，也算做粗粮之列。而水稻、小麦以及那些精加工后的粮食作物都被看成“细粮”。...
腰果的营养吃法以及吃腰果的好处

发表于：2020-12-22

腰果的营养吃法虾虾的营养元素很丰富，口味又很鲜甜，两者搭配的风味独特，很容易吸引人，增进我们的食欲，两者都含有丰富的维生素，腰果和虾搭配来吃，有助于我们补充维生素。推荐食谱：腰果虾仁原料...
12个饮食习惯轻松瘦身|如何健康饮食减肥

发表于：2020-08-26

如何健康饮食减肥1、少吃油炸食物炸鸡、薯条、或盐稣鸡、日本料理中的天妇罗等，都是外面裹了一层厚厚的油炸面糊，虽然增加了口感，却吸收了过多的油脂。一不小心就吃下了一天所需的油脂量...
早上九点半之前吃早餐对身体益处|科学研究表面

发表于：2019-08-08

据说汪曾祺在西南联大上大二那年，有过一次失恋，两天两夜不曾起床。好友朱德熙吓煞，挟一本厚厚的字典，匆匆赶到46号宿舍。见小汪瘫睡如泥，朱德熙在门口大喊：“起来，吃早饭去！”于是两人晃悠出去...
秋季幼儿饮食要注意什么|健康饮食

发表于：2019-12-07

秋季气候干燥，气温下降，宝宝的机体各系统和器官发育不完善，对气候的变化尤其敏感。他们的鼻喉黏膜娇嫩，鼻腔干燥，易出现喉部发痒，甚至出现干咳，累及上呼吸道，引发感染;同时皮肤干燥、汗液蒸发...
这些水果煮着吃既美味又滋养|健康饮食

发表于：2020-04-05

我们平时吃水果都是生吃，但是冬季的来临，有些水果煮着吃更能养胃润燥。那么，今天小编告诉大家这些水果煮着吃美味又滋养，赶紧来看看吧！煮苹果防腹泻每年11月份前后，是腹泻的高发期，而煮苹果可...
喝药酒有什么讲究|喝酒好不好

发表于：2020-05-10

随着气温逐日走低，又快到了进补的好时节。很多人又开始忙着泡制药酒。酒为百药之长，有活血、止痛、散寒、助阳的功效，适量饮用，有一定的滋补作用。古“医”字，即从“酉”(酒)也。我们日常生...
补血抗衰老最有效|花生的营养价值有哪些

发表于：2020-07-03

中医认为，花生性平味甘；入脾、肺经；有扶正补虚、醒脾和胃、润肺化痰、利水消肿、止血生乳的作用。对营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症有食疗作用...
和于术数的养生原则|儿童养生要遵循法于阴阳

发表于：2020-01-02

在北京日前举行的“良食2011”食品教育宣展活动上，六代中医世家、同时也受到现代医学高等教育的老中医张宏恩指出，人体的先天禀赋虽然对后天的成长有所影响，但不是绝对的。从儿童做起，顺应...
还能帮你补充益生菌|这些美食不仅好吃那么简单

发表于：2019-02-21

浆果酸奶粥美国纽约圣弗朗西斯医院的食疗专家帕帕斯建议酸奶和富含抗氧化物的浆果搭配，再配上无糖或低糖燕麦片，便可作为健康的早餐。酸奶配水果制作水果沙拉时，用酸奶代替沙拉酱。不过，益...
8种食物助你减肥燃脂|怎样健康饮食减肥

发表于：2020-02-07

怎样健康饮食减肥1、冻豆腐冻豆腐是北方人们冬季最爱吃的美食之一，冻豆腐是由豆腐经过冷冻后而得成，经过冷冻后的冻豆腐能够产生一种酸性的物质，这种酸性物质可以防止人体的脂肪滋生，帮助...

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