-
发表于:2019-09-07
屈膝转体式消除腹部赘肉,修饰腿部线条,紧实臀部肌肉,美化手臂线条建议次数:左右各6次1.站姿,双脚打开比肩宽,双手相扣置于头部后方,双前臂与地面平行,上半身挺直呈一直线,腹部内收,自然呼吸2.双...
-
发表于:2020-04-29
腿旋转式是一个比较费力的体式,能锻炼腹部肌肉,但应注意不要让身体过分用力而感到疲劳。练习频率:3〜5次/周,8〜10组/次难度系数:★★★做法与步骤Step1、仰卧,双腿伸直、并拢,...
-
发表于:2021-01-27
性爱招式你喜欢哪种?后后入体位(又名后背体位)是性交的一种姿势,俗称狗爬式或老汉推车,是一种很受欢迎的性交姿势,尤其是男性。标准式,女方膝盖及手肘抵住地面,呈ㄇ字型,而男方从背后插入。双手...
-
发表于:2021-11-18
经络瑜伽是一种将瑜伽动作与中华传统经络学、按摩术相结合的一种运动。所设计的瑜伽动作与姿势,通过对相应经络穴位的刺激,以改善淋巴和稳中有降液循环、促进皮肤和各器官的新陈代谢、增...
-
发表于:2018-08-26
裙装的魅力无人能挡,不爱穿裙子的女人算不上真正的女人。今年的秋冬,小编已经备好了好几条裙子,最喜欢的还是过膝半裙,穿半裙既有裙装的优雅柔美,又不失搭配的绝佳乐趣,丰富的一身造型更有看...
-
发表于:2021-04-19
梦境表示的含义经常与现实生活中的情况有很强的类比性。梦见自己作出让步,说明梦者决心放弃考虑某个无意义的问题。屈服和让步是人的性格中软弱一面的体现,同时它也反映了梦者摆脱纠缠、...
-
发表于:2020-06-05
在日常生活中,很多人都会出现膝关节疼痛的症状,一方面可能是因为运动不当造成的,另外一方面也可能是由于天气寒冷导致,当然也可能是其他原因。下面小编就为大家详细介绍一下膝关节疼痛的原...
-
发表于:2020-06-09
牛膝有多种,入药的有川牛膝、怀牛膝、土牛膝之分。川牛膝产于四川等地;怀牛膝产于河南温县、武陟、博爱、沁阳等地,旧称怀庆府,故名;还有一种野生者名土牛膝,三者品种各异。牛膝最早载《神农...
-
发表于:2019-01-28
在瑜伽中名包含了许许多多的体式,有些体式比较简单,只需要运动手臂,活动腰部即可;而有的难度就比较高了,还需要让你的身体进行深度的扭转,要让你的胯部和手部一起活动起来保持平衡。而接下来...
-
发表于:2019-12-23
酸性体质是由于摄入过多的酸性物质而导致身体的PH值呈酸性的表现。如动物性食物、牛奶、谷类都属于酸性物质,蔬菜和水果是碱性的,常吃可以缓解体内酸碱平衡。青少年正处于生长发育时期,最...
-
发表于:2019-11-23
寒冷的冬天渐渐到来,冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接冬天呢?特别为您准备了冬季保护膝关节的小常识,帮您过一个健康快乐的冬天。膝关节的...
-
发表于:2019-04-14
今日月水三合,是个不错的日子。今日的能量会使得人们更多的使用言语的力量,人们会不惧怕说话,任何事都可以通过沟通来解决,而能量的爆发也让我们说话更具有逻辑和说服性。另外,今天部分人也...
-
发表于:2020-04-23
在刚开始练习瑜伽时很有可能小腿伸不直,也不可能把小腿靠近胸部,这时候尽量把背部保持的分厂平直,把腿伸直,就会有非常好的效果。“屈膝展背式”瑜伽动作的主要作用是伸展腿部前、后侧韧带...
-
发表于:2018-10-13
【导读】新手瑜伽减肥的动作,新手练瑜伽对身体有很好的健身锻炼的作用,经常练习瑜伽有很好的塑身效果,那么新手瑜伽减肥的动作有哪些呢?小编给大家讲讲新手瑜伽减肥的动作。新手瑜伽减肥...
-
发表于:2020-10-12
电视剧思美人将于明日开播,很多人对于剧中少年屈原扮演者是谁相当好奇,但是早前也有消息曝光说是易烊千玺扮演少年屈原,于是易烊千玺少年屈原一词成了很多人的搜索词,当然对此也有很多人讨...
-
发表于:2018-08-11
女生膝盖的关节和韧带天生要更加脆弱一些,在一些运动中尤其要避免伤害。我们都以为瑜伽是一种非常平和轻缓的运动,对身体不会造成损伤。实际上部分体式恰恰会在不正确施力中伤害女性的膝...
-
发表于:2018-09-29
瑜伽是很多女生喜欢的健身运动,舒缓有效,感觉到自己的心情和容貌都美丽了起来。但是瑜伽体式的动作对于身体也有一些隐患。一些平衡性动作容易造型膝盖超伸,而一些跪坐的体式又容易让膝盖...
-
发表于:2019-06-17
有很多人在练习瑜伽时总会出现各种各样的问题,有的因为柔韧性不足,无法做出一些比较扭转的体式;有的则是因为肌肉力量不足所以无法坚持足够的事件。那么如何才能有效的探知自己是否达到了...
-
发表于:2018-12-30
在瑜伽中名包含了许许多多的体式,有些体式比较简单,只需要运动手臂,活动腰部即可;而有的难度就比较高了,还需要让你的身体进行深度的扭转,要让你的胯部和手部一起活动起来保持平衡。而接下来...
-
发表于:2021-04-30
中新社北京9月3日电题:南庚戌:由“华文媒体”向“华人媒体”转变中新社记者周欣嫒时隔十几年,南庚戌仍然能清晰记得初到非洲,以一己之力刊印华文报纸时,A4纸从复印机滑出携带的温度和墨香。...
-
发表于:2020-12-28
一曰之计在于晨,以舒适清爽的感觉开始崭新的一天再好不过了。做几次拉伸动作,可以有效缓解早晨醒来时身体的僵硬感,使你一整天都行动自如、呼吸顺畅。动作要领:平躺在床上,放松;屈膝,同时双...
-
发表于:2020-10-23
9月3日,贵州省纳雍县张家湾镇普洒社区大树脚组山体滑坡现场,搜救队伍已全部撤走。贵州省纳雍县山体崩塌地质灾害救援工作已进入善后阶段,救援队伍已全部撤离。截至目前,滑坡现场周边危险区...
-
发表于:2021-07-09
2017年,快递业新闻不断——2月顺丰上市,6月初顺丰与菜鸟因数据互通问题产生争端。而在热闹的背后,是中国快递业的快速增长。国家邮政局最新发布的《2016年度快递市场监管报告》显示,2016年...
-
发表于:2018-09-29
在瑜伽中拥有着各种各样的体式,这些体式需要灵活运用我们的肌肉、骨骼和关节。而一旦练习不当或者练习有所错误,那么就很有可能会拉伤肌肉,特别是我们的膝盖。膝盖作为人体最大的关节,它本...
-
发表于:2020-01-24
全身总有那么一两处不够细腻不够白皙,怎么办?说到美容,很多人首先想到的就是去美容院。其实,只要经常食用蔬菜,照样能让你的肌肤光彩照人,其效果不亚于上美容院呢。小编推荐:秋季美容养颜食疗...