关于热瑜伽的时尚知识

练热瑜伽又有哪些运动功效呢|热瑜伽是什么

发表于：2020-04-20

瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单；它还是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。而它经过几千年的发展，又衍生出许多类别来。什么是热瑜伽呢？热瑜伽，也叫...
根据体质练瑜伽|瑜伽入门

发表于：2019-05-18

对于瑜伽健身来说，是现在很多白领最爱的运动健身之一，其实瑜伽健身是要分体质的，你知道吗？瑜伽养生每个人有不同的体质，季节有不同的特征，几千年前，古印度人练习瑜伽很重视在治疗疾病中养生方...
瑜伽初学者的福音|哈他瑜伽

发表于：2018-09-29

有很多的女生都听说过瑜伽，但是对于如何开始练习瑜伽，练习何种瑜伽都是一头雾水。所以今天，小编在这里就退给大家一款好玩又有趣，同时还非常易学的哈他瑜伽吧。哈他瑜伽是非常有哲理的，哈为...
瑜伽初学者最适合入门的三个瑜伽|入门瑜伽

发表于：2018-09-28

对于想要自学瑜伽的瑜伽初学者来讲，在瑜伽入门的时候，选择简单的入门瑜伽很重要，不仅可以给身体一个简单的适应过程，同时，也可以很好地培养自己对瑜伽的信心。瑜伽初学者最适合入门的三个瑜...
名人瑜伽塑造完美身材|瑜伽

发表于：2019-11-01

今天小编带大家去看明星他们是如何练瑜伽的呢？这个瑜伽姿势很简单，主要拉伸我们全身的肌肉，手臂、背部、大腿、小腿都能运动到，而且非常柔和。每天做5分钟，坚持下来两个月，身材不再横向发展，...
最简单的瑜伽动作|瘦身瑜伽

发表于：2021-11-05

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初学瑜伽13要|初级瑜伽宝典

发表于：2020-07-01

对于瑜伽很多人都很热爱和追捧，每天都会练习瑜伽来达到养生保健的目的。但是对于初学者来说很多注意事项还是要明白。那么，小编准备的初级瑜伽宝典教你初学瑜伽注意事项必须了解哦。1、...
5式瑜伽的禁忌|塑身瑜伽

发表于：2020-06-19

现在很多人都热爱瑜伽，对于初学者来说，很多高难度动作如果没有教练的指导自行练习的话，很容易造成身体伤害。那么练习瑜伽需注意哪些动作呢？小编就给你们讲讲瑜伽动作禁忌及正确做法。肩立...
伸展式瑜伽练出热辣身材

发表于：2018-09-30

想不想拥有火辣辣的S身材？现在就给大家带来一套简单的瑜伽，即伸展瑜伽。伸展瑜伽1、蛇式双手在背后十指交叉，两肩尽量向后打开。吸气，上身尽量向上抬起，保持5次呼吸后，慢慢落下。功效：缓解肩...
春天练瑜伽练瑜伽可排毒养颜|瑜伽养生

发表于：2019-04-03

蜗居了一个冬季，体内毒素一定累积了不少，小肉肉也长起来了。一起练瑜伽吧。减肥排毒，还能有好肤色哦。你还等什么。春天练习瑜伽具有排毒换肤的作用。在这个季节，风和日丽，万物生机萌动，对于...
现代瑜伽运动与传统瑜伽的区别|瑜伽动作

发表于：2019-02-06

近年来，瑜伽运动以其修心、练身，使人和大自然完美契合的境界而深入人心。在城市，随处可以看到瑜伽馆、健身俱乐部的瑜伽课程等等众多与瑜伽有关的健身项目的开展。瑜伽的定义1、传统瑜伽...
瑜伽课堂之瑜伽延伸的好处

发表于：2018-09-29

在上瑜伽课时，一般老师都会先教一些比较简单的动作，大部分都是通过活动手脚或者脊柱来达到练习效果的。其中老师一般都会谈到诸如拉伸，延展等等的词汇，这些在瑜伽中是有着非常深的含义的。...
怎样使用瑜伽砖|瑜伽砖

发表于：2019-08-07

瑜伽砖是为初级者瑜伽练习者与柔韧性差的练习者提供的一种辅助工具，帮助调整姿势，辅助身体达到一些动作。瑜伽砖可以帮助我们支撑身体的不同部位，避免初学者因为柔软度不好或肌力不够而造...
学瑜伽轻松应对|初级瑜伽

发表于：2019-08-22

如今生活正在当今社会那个没有压力，工作生活压力使得人们很困恼，这时的你就可以学瑜伽，通过瑜伽缓解压力。那么，瑜伽如何减压呢？招式有哪些？职业经理人的工作压力相当大，必须借助运动来解除压...
瑜伽入门之瑜伽呼吸法和标准瑜伽坐姿

发表于：2020-04-29

一、学会独特瑜伽呼吸法，唤醒生命能量神奇的瑜伽呼吸法，指的是控制自己的“呼”和“吸”,有效按摩内脏，刺激分泌系统。在瑜伽练习中贯穿瑜伽呼吸法，能起到调节神经、激活体内潜在力量的效...
瑜伽瘦腿三步走|瘦腿瑜伽

发表于：2020-06-24

瑜伽现在是不变比较广的一项运动项目是很多年轻女孩喜欢减肥运动之一，先教你三招轻松的瘦掉大腿，让你拥有美丽身材不是梦。瑜伽瘦腿三步走瘦腿瑜伽动作一：树式主攻：不良姿态，消除“象腿”。...
经络瑜伽三大特色|理疗瑜伽

发表于：2020-10-22

现很多白领因没有时间锻炼身体，那么在这里小编为您量身定做了7天的经络瑜伽锻炼方法，它让您每天学会一个简易瑜伽姿势，加上对相应部位的经络穴位进行锻炼，改善淋巴和血液循环，来增强您的自...
什么是经络瑜伽|瑜伽知识

发表于：2020-02-21

瑜伽对大家来说并不陌生那么相信很多朋友都练习过瑜伽，那么大家知道什么是经络瑜伽吗？今天小编就给你们讲讲什么是经络瑜伽。在瑜伽学派里认为，人类虽然有种族肤色的不同，但这些仅仅只是表...
孕妇怎么练瑜伽呢|孕妇瑜伽

发表于：2020-05-22

现在怀孕的妈妈们是这样不敢动，那也不敢吃，反正是处于保护状态中，其实完全没有必要这么小心翼翼，怀孕期间适当做瑜伽动作，能帮助缓解妈妈的孕期不适，还能具有安抚心情，产后塑形的神奇效果。如...
怎样挑选瑜伽用品|瑜伽用品

发表于：2020-09-05

现很多人在练习瑜伽，但大多数人都会随意地选择一件服饰去练习，而不是挑选真正的瑜伽装备。现在瑜伽的用品也越来越多，那么你们知道瑜伽具体都有哪些用品呢？其中瑜伽防滑袿鞋也是一种，那么下...
高温瑜伽的功效|高温瑜伽

发表于：2020-05-16

相信很多女性练习过瑜伽吧，那么瑜伽其实也分好几种，今天小编给你们讲讲什么是高温瑜伽，练习高温瑜伽即减肥又排毒，高温瑜伽都有哪些作用呢？下面我们一起来了解下吧。热瑜伽，也叫高温瑜伽或热...
如何用瑜伽球练好瑜伽呢|瑜伽球练瑜伽

发表于：2020-02-16

球瑜伽是根据传统瑜伽体位法，把球的弹性和滚动性结合起来的一种新兴的健身运动。相比于传统瑜伽，“球瑜伽”的趣味性更强，它可以用来协助锻炼身体的平衡感，增强对肌肉的控制能力，提高身体的...
学瑜伽7tips避免受伤|初级瑜伽

发表于：2020-07-19

瑜伽并不是一件简单的体育健身运动，尤其是对于初学瑜伽的人来说，许多注意事项更应该牢记。那么，如何练习瑜伽防止受伤呢？初学瑜伽注意事项有哪些？1、瑜伽作为一种健身方式，在练习之前记得要...
早上瑜伽跟晚上瑜伽的好处|练瑜伽的好处

发表于：2019-09-19

想知道早上跟晚上练瑜伽的区别？想知道到是早上练瑜伽好还是晚上练好，其实都很好都有不同的用处。早晨瑜伽：做一个“活力”超人：早上起床后，懒懒得伸个懒腰，深深地呼吸一下，感觉棒极了，如果有时...
如何选购瑜伽枕|瑜伽用品

发表于：2020-01-28

现在MM们喜欢去练习瑜伽，瑜伽可以让MM修身养性也可以锻炼身体。你知道瑜伽枕有什么作用吗？它是用来干什么的呢？喜欢练瑜伽的MM就一起来看看瑜伽枕时候什么东东吧！什么是瑜伽枕？瑜伽枕是瑜伽...