关于操可的时尚知识

常做舌头操可强身健体延缓衰老

发表于：2020-03-20

中医学认为舌面分为四个区域，与五脏六腑相对应。即：舌尖区属心、肺，舌中部属脾、胃，舌根区属肾，舌的两边属肝、胆。舌就是反映五脏六腑状况的一面镜子。古人把写舌诊的专著取名叫《金镜录》...
护具暖身操不可少|跑步谨防运动伤害

发表于：2019-10-11

现在人们健康意识越来越强，随着第一届全国青运会的举办，青少年对运动有了新的认识，各种运动席卷全国，而跑步是一种最简单直接的运动，但专家提醒平时在加强肌力训练运动前一定要做好防护，比如...
做舌头操可以延缓衰老

发表于：2019-12-07

做舌头操延缓衰老吗？可以祖国传统医学认为，人的舌头与内脏有着密切的关系，舌体的各个部位都和腑脏各部位相对应。中医的舌诊就是通过观察舌体各部分的变化，以此诊断相应内脏的病变情况。因...
企鹅操减肥操

发表于：2018-12-06

企鹅摇摆动作一：正面朝上躺在地上，双臂向上放在身体两侧，双腿弯曲，双脚脚掌与地面全部接触。头部尽量向上，使躯干离开地面6到10英寸。企鹅摇摆动作二：用右手尽量去够右脚。回到初时状态，始终...
练习工间操的十个步骤|工间操

发表于：2020-02-03

很多白领每天忙于上下班很少有闲暇时间去锻炼，不运动身体的各项机能随之减弱，伴随这一现象推出了白领工间操，白领工间操该如何去练习呢？它的主要动作特点又有哪些？大家可以跟着详细的视频动...
那晚操场的故事历历在目|物质贫穷不可怕精神贫穷最可怕

发表于：2020-01-02

人啊，都是害怕贫穷的生物，很多人说物质贫穷不可怕，精神上的贫穷才最要人命。只要精神上富裕了，那纵使生活在艰难也总会熬过去的。每次听到这些心灵鸡汤，就觉得有些可笑，因为物质贫穷对我来说...
健身操无性别之分|男性健身操

发表于：2018-09-08

健身操无性别之分，走近健身房或晨练场所，你会发现一个现象：许多的女性健身者伴随着节奏明快的音乐，激情洋溢地跳着健身操，而在另一边则是把杠铃、哑铃等器械翻来覆去摆弄的男士们。跳健身操...
产后减肥可以跳操吗

发表于：2019-06-07

众多中年女性，因为子宫脱垂和压力性尿失禁需要手术治疗，而这些让人难堪的症状，往往与她们早年不恰当的锻炼方式有一定关系。昨天，记者从大连妇产医院妇二科病房主任韩璐处了解到，很多老年性...
跳健身操的最佳时间|有氧健身操

发表于：2019-08-12

健身操具有既能健身又能减肥的作用。那么跳健身操的最佳时间是什么时候呢？女性跳健身操应分什么时候跳健身操呢？今天小编就给你们讲讲女性跳健操的时间。一个正常的女性每个月至少有两个...
健身操塑造迷人的腿型|健身操

发表于：2018-09-03

夏天也是很多MM们爱露美腿的时候，那么一些MM们因为腿部比较粗因此不敢穿短裙，那么今天小编在这里为大家推荐几个瘦腿的健身操运动，那么下面一起来看看如何练瘦腿的健身操呢？一、蹲坐：针对臀...
闲暇时间的减肥操|公交塑身操

发表于：2019-04-10

很多上班一族都是每天坐公交车上下班，体育运动专家建议，与其在公交车上无聊地挤着、站着，不如利用坐公交车的时间做塑身操。①在电车中锻炼腹肌。乘车时如果坐着，就并拢双腿从地面抬起5厘...
晚年竟然让老婆改嫁|曹操不可告人的秘密，

发表于：2021-01-21

“爱婚外恋,爱吃鲍鱼,爱自我炒作,爱君子,爱小人,爱天下众生,也爱写诗,我不是你们说的奸雄,我是卑鄙的圣人,曹操!”嫁人别嫁曹操曹操的真实面目到底如何,一直是国人津津乐道的话题。《...
在家就可以做的简易瑜伽操

发表于：2020-05-01

瑜伽是一项对练习场地要求较高的健身运动，不同于跑步、散步等可以自己随意进行活动，一般而言，初学者在练习瑜伽时，都会去专门的场地，请专业瑜伽教练在一旁进行指导。不过，有些简单的瑜伽，初学...
随时随地可以做的保健操

发表于：2020-05-09

生活中常常会遭遇堵车、排队等候，别闲着，做做以下保健操，不但可以驱除烦恼、愉悦身心，还可以达到保健的效果。(1)梳头发：梳头发可以按摩头皮，促进头部血液循环，令人神清气爽。(2)深呼吸：深呼吸...
跳健身操可提高免疫力|冬季健身操

发表于：2019-07-15

在冬季适合做什么运动呢？今天小编给大家推荐的是冬季如何跳健身操。健美操在健身爱好者中普及广泛，特别受到女士的青睐。跳健美操既可以增强体质，又能促进心理健康，具有双重功效。健美操主...
没想到还有这种操作|睡觉竟可以治百病

发表于：2019-09-03

现在的人基本都是亚健康，每个人都可能或多或少有这样那样的小毛病，去看病耗费大量时间、精力不说，开出来的药单就能让你心疼不已;那么怎么办呢，有没有那种经济实惠而且又省事的方法?有，那就...
六个动作不仅让你可以丰胸还可以瘦身|产后丰胸操

发表于：2019-03-13

动作一：屈腿舒展式1、吸气，右腿向内屈膝，左腿伸直。手心交叉，两臂慢慢举至头顶并拉直，感觉胸部有明显的拉升效果，头轻轻向上仰。2、呼气。手臂慢慢向后展开，同时右腿伸直，双脚打开，头向后侧。提...
健身又可丰胸|床上丰胸操

发表于：2018-09-20

步骤一：身体平趴在床上双肘将上半身撑起来，同时双臂夹紧胸部.腰部以下身体水平趴好，头向上抬，向前平视。步骤二：抬起一侧大腿.保持上半身不动头部从对侧看到脚,要尽量看到脚跟.此姿势保持1...
手指活血操气血运行好|手指操

发表于：2019-04-20

人体气血之间关系密切，气行则血行，气滞则血凝，对于现代生活忙碌，缺乏运动的我们想要气血顺畅也不是什么难事，下面就来教大家一套十分简单的手指活血操。伸：双手屈肘举起在头部的两侧，大臂与肩...
有氧搏击操的要求|有氧搏击操

发表于：2019-09-21

现都市白领的压力越来越大有什么办法能让自己减压吗？如果说瑜珈、SPA是以一种温柔的方式释放身心，那么，有氧搏击操、街舞以及空手道、跆拳道等运动，则是让人在剧烈的运动中完成激情释放。...
可做防感冒操|预防感冒

发表于：2019-10-13

目前，公众场合、办公场所多已开启空调，但这“叹冷气”并非人人痛快，身体“吃不消的”大有人在。专家介绍道，室内外温差大，体虚的朋友身体调节功能差，容易受凉，受凉后外邪可能趁机侵入人体，引起...
大尺度已无无节操可言|酒店窗边演活春宫

发表于：2021-01-07

近日，一则酒店窗边演活春宫的消息引关注。报道称，纽约曼哈顿下东城一间位于Chrystie街的酒店今年6月开业之后，住在附近的居民苦叫连连，因为酒店窗边演活春宫，令人不堪入目！实在太大胆了，这些...
健身操可放松你的神经|白领减压健身操

发表于：2019-03-24

对于很多白领来说，健身已是时尚。健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身，比如浇花，举书，收腹，爬楼梯，拖地等。今天就为大家介绍几种健身操，一起来学...
什么是平衡健身操|健身操

发表于：2020-01-19

平衡操适合任何年龄和体质的人参与，在轻柔悠扬的音乐中，配合着呼吸舒展身体，在不足60分钟的训练过程中，你将感受到平衡、柔韧与核心的稳固。集中注意力与思绪自由发挥，相得益彰。动静结合，追...
操作不当小心适得其反|橄榄油可以丰胸么

发表于：2019-06-24

橄榄油可以丰胸么?用橄榄油按摩胸部，对于丰胸是没有帮助的，反而会瘦胸。橄榄油所含维生素E，易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美。用橄榄油每天坚持涂抹按摩，能帮助脂肪燃烧代谢。这...