关于只需要几分钟就能按出苗条身材的时尚知识

冬天呵护女性健康|8大穴位按摩

发表于：2019-11-01

气温降低后，很多人出现手脚凉、关节疼、颈腰椎疼痛等不适，其实这都和气血不通畅有关，按中医常用说法则是“痛则不通，通则不痛”。温暖的夏季流水潺潺，严寒的冬季滴水成冰，这就是“寒则凝，温则...
葵花点穴按摩法按出苗条身材

发表于：2020-04-27

在如今这个时代，每个人都希望自己能够拥有苗条性感的身材，于是他们决心要不惜一切代价改变臃肿的身材，可是形式各样的减肥方式，让他们不知如何选择，那么就不放试试按摩减肥方法吧，只需要几分...
只需一条针织裙就能穿出女人味|换季先换裙

发表于：2018-08-03

想要轻松无负担的出街，不妨考虑一下时髦显瘦又能凸显美好曲线的针织裙。简单的轮廓、注入拼接不对称裁剪或者条纹等设计，温暖又添气质，最重要的是能够轻松穿出慵懒女人味。...
垃圾食品这样也能吃出苗条身材

发表于：2020-04-21

很多MM都爱吃零食，但是零食类的食物一般都是只提供热量，没有其他营养素的食物，俗称“垃圾食品”，这让想要减肥的MM们都非常的苦恼。今天小编教你垃圾食品的饮食减肥吃法，帮你避开高脂陷阱，聪...
减肥不节食——如何吃出苗条身材

发表于：2019-12-17

不用刻意节食、不用强迫自己吃不爱吃的食物，48个越吃越瘦的小习惯，帮你轻松把住热量摄入的大关！1.吃清洁卫生的食品。2.多食谷类。营养师推荐减肥期间每日谷类150~200克，早餐分走一部分，剩...
20分钟练出好身材

发表于：2020-07-11

一、以收缩大肌肉为主脚放在椅子上，身体仰卧在地板上。一面慢慢呼气，一面看着肚脐，抬起上半身。以手肘碰触膝盖，注意力集中在腹肌上。１０次为一组，做２组。以自然姿势站好，一边甩动手臂，一边随着音...
正确使用跑步机跑出苗条好身材

发表于：2019-03-16

无论你的有氧健身目标是什么，使用跑步机都会有所帮助。合理利用这种绝妙的健身工具，你一定能够达到自己的目的。跑步机怎么用初学者在使用跑步机健身时，需要注意以下几个事项：训练前吃点东...
只需10分钟就可以做出鲜美白萝卜羊汤

发表于：2019-02-22

冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。因此，冬瓜是减肥的理想蔬菜。同时冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体美。羊肉肉质...
喝出苗条身材|5大中药减肥秘方

发表于：2018-11-18

减肥的中药决明子：有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。能清肝益肾，明目，利水通便。用决明子冲茶饮，有促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压的效果。山楂：有促进胃液分...
一日减肥餐吃出苗条身材

发表于：2019-07-22

A.M.7~9早餐前喝咖啡美国纳什维尔市的范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%，还可以为...
自制减肥茶排名，绿茶只能排第五，健康茶饮瘦出苗条身材

发表于：2018-11-25

女性为了减肥会尝试市面上各种减肥茶，这些减肥茶会控制食欲，带来腹泻，的确短时间内会看到一点减重效果，但是它不能长期饮用，而且都会对身体产生不同程度的伤害。所以女生在饮用的时候一定要...
挽救O型腿|每天只需十几分钟

发表于：2019-06-26

你喜欢/羡慕那些结实苗条的大腿吗?你的大腿是肌肉多还是肥肉多?长假过完，肥肉是不是又多了一点点?别急，拥有结实的大腿也许没那么难，今天我们就来学习一套简单的锻炼大腿内侧的方法，每天只...
生理期豆浆减肥法瘦出苗条身材

发表于：2019-03-16

肥胖堪称女性一辈子的敌人，面对这个人生中的大劲敌，创意满点的日本人最近又有新招啦!他们发现只要在生理期开始前七到十天喝豆浆，到了生理期后会发现自己惊人的瘦下来了!(转圈圈)他们相信...
宅女减肥法只需3招打造苗条身材

发表于：2019-12-26

一到冬天天气变冷，人就显得很慵懒，去户外减肥的兴趣也大大减弱，因此很人会放弃原来的减肥计划，今天小编就教大家宅女减肥法在家也可以把肥减!毛巾操如果冬天你懒得出门，也不希望在家做太多...
身材苗条身材好。|分享5个瘦身餐小窍门！12条饮食建议让你轻松吃出健康

发表于：2022-09-28

所谓瘦身餐，是指既能满足一个人的食欲，又能避免摄入过多热量来维持身材的膳食组合。在这里给大家分享5个瘦身餐小窍门，12条饮食建议，让你轻松吃出健康，身材苗条，身材好。1.多吃脱脂或低脂乳...
冬季显廋搭配穿出苗条好身材

发表于：2019-02-21

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而且只需花10分钟|这几个瑜伽动作帮你瘦身

发表于：2018-08-14

许多小伙伴们总是问我没有时间练习瑜伽怎么办?对于一些瑜伽动作自己练不到位怎么办?有时间短、动作简单的瑜伽吗?面对这些问题，其实有一个标准答案，因为不管是工作还是吃饭睡觉都是修行，...
只需几分钟画出清新美白妆

发表于：2019-04-09

甜蜜约会、重要宴会......皮肤不可能一下变白皙，不妨试试通过化妆伪装成透亮白净的肤色，只需几分钟，肌肤立刻就可以提亮几个色阶。白皙妆容专家建议建议1：偏黄肌肤要先用紫色修正才能变白...
尽显苗条身材的10个方法

发表于：2019-12-19

1.遛狗你是否养了小狗呢?毫无疑问，它们喜欢在任何时间外出散步。只要你把它们的链子拴好，就一切准备就绪了。每天吃过晚饭，带着你的小狗去楼下小花园散步，对你和它都很好噢。2.慢跑如果你...
铅笔裤显瘦搭配穿出苗条身材

发表于：2021-11-08

铅笔裤一向是女生显瘦最必不可少的搭配利器，一件合身铅笔裤可以让人更加显得苗条，今秋就跟小编一起学习如何搭配铅笔裤!竖条纹铅笔裤竖条纹铅笔裤抽象印花铅笔裤抽象印花铅笔裤荧光纯色...
4个动作打造苗条身材

发表于：2020-04-19

1.游泳练习部位：韧带、后背。小腹着地，俯卧在地上，手臂和双腿分开并稍微抬起，手掌向下，双脚绷直。吸气，同时抬高左手手臂和右腿，呼气，收回手臂和腿，再吸气，抬高右手手臂和左腿，呼气，收回手臂和腿。...
让梨形身材的妹子也能穿出苗条身材|大摆伞裙

发表于：2019-09-04

前段时间大火的美剧《麦瑟尔夫人》想必大家都看过吧，剧中麦瑟尔夫人的逆袭之路，无疑给了无数迷茫中的女性力量，堪称新一代奋斗女性的典范。同时麦瑟尔夫人在剧中的穿搭也是让许多的观众大...
只需几分钟做好皮肤护理全过程

发表于：2019-06-02

每个人都是喜欢懒惰的，美容护肤也是这样，谁不想用很短的时间做完繁重的护理工作，嘿嘿，如果你也这么想的话，接下来的美容护肤小窍门为你介绍一下，短短几分钟做好护理的全过程吧。第一、使用免...
每天只需按摩5分钟|打造透明美肌

发表于：2020-06-29

为了打造富有透明感的肌肤，能让护理产品能够更好地渗透进肌肤的话，OL推荐用清洁产品擦拭肌肤的同时按摩肌肤。操作的时候推荐使用温和的洁面产品和化妆棉。1.化妆棉用无名指和中指下方捏...
上班族如何找回苗条身材

发表于：2019-12-16

你是否被工作的重负压得没有时间锻炼?你是否正为了曰渐发福的体形而发愁?不用着急，只要抓住身边一切可以利用的时间和设施，相信你一定会成为瘦身一族。①学会充分利用工作环境：如果单位里...