关于身段的时尚知识

让你瘦出迷人身段|减肥瑜伽

发表于：2020-03-02

减肥瑜伽可以瘦身，可以养生，可以让你保持身材，小编给大家介绍几种个帮你练就好生菜的瑜伽动作，让你比别人更美丽。一、直线式减肥瑜伽针对部位：大腿内侧、臀部、小腿、手臂、腰部。1、坐下，...
生理期减肥瘦身的黄金阶段

发表于：2019-05-19

一、减肥滞留期减肥成功指数：★★★时间计算：月经开始后第1～7天加速减重方案①本阶段的建议运动时间是每周3～5小时。②不要试图在此阶段进行节食或超强运动量的减肥，而是将目标放在”塑形“...
丘吉尔变身幽默“萌老头|《至暗时刻》最新片段

发表于：2021-05-29

2018年奥斯卡大热种子《至暗时刻》将于12月1日即本周五在中国内地抢先上映，电影今日曝光一段“上任”正片片段，丘吉尔在加里·奥德曼的演绎下变身幽默“萌老头儿”，独特笑声尽显可爱，生活...
八段锦气功的练习方法|健身气功八段锦

发表于：2020-01-23

气功是最直接的一种养生保健方法，功法有许多种类，而最普遍的就是八段锦了，因为八段锦的功法比较简单，所以深受广大朋友们的喜爱，如果大家想学习气功的话，那么就不妨来学习学习八段锦吧！八段锦...
把握黄金时段塑造完美身材

发表于：2019-07-05

1、利用睡眠前，让脖颈挺拔些一种新型的养生法在好莱坞迅速流行，那就是“睡眠健康法”。医学专家认为，女人完全可以把每晚失眠当作一次调整身心健康的时间，如果你在睡前做适当得身体运动，利...
三段婚姻和两段婚恋情史大揭秘|宋丹丹几段婚姻

发表于：2019-04-29

提起影视演员宋丹丹，在中国已是家喻户晓，童叟皆知了，乃至闻名于海外。她与尚未过气的赵本山一样，尤以小品见长。但说起宋丹丹家世及其婚恋情史，国人也许知之甚少，然而，宋丹丹的自传就来个大揭...
月子阶段性瘦身攻略|如何在月子里减肥

发表于：2019-05-20

推荐运动1.盆底肌运动这是一项练习慢慢蹲下并站起的运动。产妇可以根据身体的实际情况，每天进行合理锻炼。盆底肌运动可以增强盆底肌，即使分娩时有缝合的伤口，这项运动也可以有利于伤口的...
着短裙当街秀身段|李小璐秦岚等姐妹淘聚会

发表于：2018-09-28

日前，李小璐组织好姐妹聚会，秦岚、董璇、刘芸应邀前来。姐妹们打扮的青春靓丽，大秀风姿。李小璐在贾乃亮的陪同下前来，已经分手良久的秦岚仍旧是一个人，董璇也是一个人前来，刘芸倒是拖家带口...
《引爆者》段奕宏化身爆破高手上演绝地逃亡

发表于：2021-08-06

由常征执导，段奕宏、余男、王景春、成泰燊三帝一后主演的动作犯罪片《引爆者》于今日发布了“高能追捕”片段，影片中，段奕宏化身爆破高手，利用高超绝技制造出了一只威力极强的手电筒枪，随即...
让你拥有玲珑身段|每天燃烧多余的脂肪

发表于：2019-04-07

看到别人拥有凹凸有致的身材你一定很羡慕吧？赶紧来学下面的有氧运动小动作，每天燃烧多余的脂肪，这个季节你会变得更苗条！一、以收缩大肌肉为主脚放在椅子上，身体仰卧在地板上。一面慢慢呼气...
反套路变身|《勇敢者游戏》曝基情断背片段

发表于：2020-11-19

《勇敢者游戏》勇夺三亿票房由索尼哥伦比亚影片公司出品的好莱坞动作冒险巨制《勇敢者游戏：决战丛林》已于1月12日在国内盛大上映。影片上映四天连续获得单日票房冠军，不但将《前任3》拉...
长相出色身段高挑广受关注|齐溪老公是谁

发表于：2021-10-10

近日，电视剧《春风十里不如你》正在热播,除了周冬雨和张一山，剧中女二号齐溪因为长相出色身段高挑也广受关注。那么齐溪老公究竟是谁？今天小编就带大家去了解了解齐溪老公是谁。齐溪来自...
抓住经期塑造完美身段

发表于：2019-07-03

1、燃脂：经期最后2天，燃脂最有效荷兰运动医学专家指出，体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响。他们把月经最后2天及月经后1周称为“燃脂福利期”，在此期间，身体分解脂肪的能力比平时高2成。建...
“零”设计|《引爆者》新特辑段奕宏无替身火拼

发表于：2021-08-12

由常征执导，段奕宏、余男、王景春、成泰燊三帝一后主演的动作犯罪片《引爆者》于今日发布了一款“致命对决”版动作特辑。段奕宏饰演的主人公爆发野兽般的原始生存本能，在绝境中掘出一条...
八段锦的口诀及动作要领|健身气功八段锦

发表于：2019-09-20

气功在老人中是非常受热捧的一种健身方式，很多的老人都开始练习气功，当然老人练习的健身气功是没办法和真正的硬气功相提并论的，只是能起到一些保护身体的效果。今天就教大家健身气功八段...
14天还你性感身段瘦身法

发表于：2021-11-11

减肥食谱·材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚(温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的)·做法：将所有材料共...
健身气功八段锦的口诀及动作要领

发表于：2019-10-15

一、起势：两脚平行与肩宽，双手侧摆抱腹前。屈膝身正心平静，调整呼吸守丹田。二、两手托天理三焦：叉指上托抬头看，平视上撑意通天。两臂下落沉肩肘，松腕舒指捧腹前。三、左右开弓似射雕：跨步直...
7个减肥窍门瘦出迷人身段

发表于：2019-12-17

1、选择跑步，匀称身形。跑步可以有效地增加能量消耗,从而减轻体重。但是，跑步减肥必需达到一定的运动量才能实现减掉多余脂肪的目的。一般来说，想要消耗1公斤脂肪，需要跑10公里左右的路程...
减肥14招吃出健康好身段|减肥的最好方法

发表于：2019-09-10

饮食对于减肥的人来说事关重大，如何吃出苗条也是非常讲究技巧的。今天为您分享14个健康饮食减肥方法，轻松照做就能够健康吃出完美身段。1、三文鱼和金枪鱼：NutritionforDummies一书的作者...
段绍谦角色介绍|《半妖倾城》段绍谦身份揭密

发表于：2020-07-21

《半妖倾城》段绍谦在很小的年纪就和师弟林聪在一起学习唱戏，两人分别担任生角和旦角。二人关系极好，有福同享有难同当。然而好景不长，戏好人红，随着他们的成长，师弟林聪的名气越来越大，比他...
增进健康延缓衰老！|健身气功八段锦

发表于：2020-10-18

气功（炁功）是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。古代或名“丹道”，以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调身，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的...
刘德华片场化身“段子手”|《侠盗联盟》发特辑

发表于：2020-06-13

日前，电影《侠盗联盟》片方正式确认刘德华伤后复出的消息，并称其即将重磅亮相电影的首映宣传。今日，《侠盗联盟》再曝一支刘德华“王者归来”特辑，由他饰演的贼王张丹经过五年牢狱之灾后终...
幽默机智化身开心|段奕宏现身《引爆者》首映礼

发表于：2020-08-10

11月19日，获得第54届金马奖最佳动作设计提名的犯罪类型影片《引爆者》在北京举行首映礼，首映现场导演常征携主演段奕宏、余男、成泰燊一同亮相，“国际3A影帝”段奕宏活动现场化身“开心果...
男人健身最佳年龄段|健身运动

发表于：2018-09-13

现在许多男性朋友的运动量越来越少了，男人想要健康就必须要健身，怎样才能有效锻炼身体？有专家表示男性在不同年龄阶段锻炼方法是不一样的，下面就跟着小编一起去看看男性朋友该如何科学锻炼...
好身段是一道靓丽的风景线|柳岩出席某活动

发表于：2021-09-04

在娱乐圈中，柳岩的好身材的名头是响当当的，特别是那挺拔的双峰更是让宅男不知流了多少鼻血，近日，柳岩出席某活动。柳岩出席活动透明礼服秀好身段，获无数助理尾随面对镜头妩媚笑。柳岩透明礼...