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  • 有什么办法可以轻松瘦身
    发表于:2019-12-20
    人在一天中有五个时刻是最想吃东西的,这时候,如果放纵自己的食欲,久而久之,肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。但如果能有效克制或用其他形式代替,那对正在减肥的人来说将事半功倍。...
  • 这些方法让你轻松瘦下来哟|如何控制食欲减肥
    发表于:2018-12-01
    最佳控制食欲的7种方法推荐1、运动是抑制食欲的好办法。你有没有发现,健身运动后1个小时之内,你的食欲好像受到了抑制,反而不想马上进餐。这就对了,强度适中、持续时间超过30分钟的的健身...
  • 让你轻松瘦下来|五个饮食方法
    发表于:2019-04-07
    减肥是现代快节奏生活下,许多人坚持不懈的命题之一。究其原因除了现代审美,还有人们日益变宽的腰带和大大增加的富贵病发病率。长久以来我们的身体结构和基因并没有发现多大的变化,但是生...
  • 骨质疏松吃什么可以补钙|骨质疏松怎么办
    发表于:2020-10-24
    一提到骨质疏松,许多人都会联想到补钙。那么,出现骨质疏松后,及时补钙能否有一些帮助?上海长征医院内分泌科主任医师石主任表示,补钙是骨质疏松治疗的基础治疗,是必须的。此外,还应注意三级预...
  • 轻松瘦腿的方法有哪些
    发表于:2019-10-20
    练习单腿站立伸展式瑜伽1、以山式站立。2、呼气,弯曲右膝,抬右腿,以右手拇指、食指以及中指抓住右脚大脚指。3、左手放在左臀上,保持平衡,做2个深呼吸。4、呼气,向前伸张,并拉动右腿,右腿伸直,...
  • 轻松瘦身不反弹|瘦不下来咋办?这种食物可以做食疗
    发表于:2020-01-12
    在以瘦为美的当今社会,姑娘们追求瘦身也不是一天两天了,减肥的招数是一个比一个猛,很多都是不顾健康换取一时的瘦!但这些招数往往不顶用,没多久反弹,不仅没达到目的,还伤害了身体。所以说啊,...
  • 六种食物让你轻松瘦下来|吃什么减肥效果最好最快
    发表于:2018-11-18
    减肥七分在于吃,同时食物调整身体是最有效的方法,能够长时间维持身材。减肥不能一味节食,而是要有选择得吃,才能在保持是健康的前提下瘦下来。这六种食物的减肥效果最好,让你轻松瘦下来。吃...
  • 轻轻松松瘦下来|减肥小窍门:女生改变这些习惯
    发表于:2019-01-27
    坚持减肥,坚持锻炼,坚持运动…在这些字眼中你看中的是什么?是减肥是锻炼是运动?错,应该是坚持,坚持代表一种习惯,只有你坚持了这个习惯,才可以从微胖变成骨感,如果你坚持遵守以下减肥的...
  • 不去熬夜,睡前做到这些,女生也能轻轻松松瘦下来
    发表于:2019-05-13
    春天马上就要过去了,又要到了夏天露出肉肉的时候了,但是裤子提不上,裙子变成最小号…怎么办?不如就趁着现在立刻做出改变吧~赶在夏天之前让自己的身材变成想要的模样,那么应该怎么办...
  • 轻松瘦腰的方法有哪些
    发表于:2020-06-13
    1.摸颈拍腰高踏步做法:右手摸到颈后,左手拍打后腰,最好用手心,同时配合左膝尽量向右上方抬高,头转向左边。身体保持挺直,换边再做。功效:轻拍颈部、腰部,有助副交感神经的活化作用。上身挺直有...
  • 简单动作轻松瘦腹|什么运动可以瘦肚子
    发表于:2020-04-24
    【导读】什么运动可以瘦肚子?腹部是非常容易堆积起脂肪的一个部位,相信小肚子已经成为了很多人心里的痛吧。那么什么运动可以瘦肚子呢?下面小编就来给大家讲讲什么运动可以瘦肚子,简单的...
  • 真的可以轻松变瘦|什么是轻断食法
    发表于:2020-02-25
    长期为了减肥努力的人都听说过“辟谷”减肥,这是一种很折磨人的减肥方法,效果吗,因人而异了,今天说的这种间歇性断食法,相对辟谷好一些,但在使用之前依然需要多了解。什么是轻断食法?曾经风靡...
  • 什么方法可以有效地瘦腰身
    发表于:2020-02-13
    为了让腰腹瘦下来,女性们可真是伤透了脑筋。你是否试过各种减肥方法,尝遍各类减肥药,最终还是没减下来,吃减肥药是最不好的,对身体健康也造成了影响,不如试试骨盆操,不仅可以瘦腰,也让身体得到...
  • 轻松瘦下来|diy决明子乌梅减肥茶
    发表于:2019-01-08
    1、原料:决明子、乌梅、山楂、冬瓜皮2、以上材料各取20克放入锅中,再放2碗水煮开,大概煮上半个多小时。3、煮好后倒入杯中,如果比较酸,就放两颗冰糖,一星期这样喝两杯,长期服用能达到减肥的作...
  • 三餐吃什么可以轻松瘦身
    发表于:2020-02-08
    1、早上空腹一杯蜂蜜水睡了一夜肠胃空空,喝一杯水有很好的润肠作用,可以促进胃酸分泌,而且蜂蜜中的葡萄糖和果糖很容易被人体吸收利用,在为血液补充营养的同时,增强胃肠蠕动,以达到排除毒素...
  • 高血压吃什么可以轻松减血压
    发表于:2018-10-11
    高血压吃什么可以轻松减血压治疗高血压首先要了解高血压病,是以动脉血压增高为其主要临床表现。可有头疼、头晕、乏力等常见症状,但80%的高血压患者没有任何症状,这也就是为什么目前我国...
  • 6大瘦脸方法轻松搞定|婴儿肥怎么办
    发表于:2020-01-20
    婴儿肥怎么办?多的MM每天清晨起床照镜子,发现自己的脸胖嘟嘟的很难看,可是怎能让别人看到这样的自己呢;你想要改变这样的情况吗?1.苹果西洋芹沙拉材料:苹果三个,西洋芹一把,沙拉酱将新鲜的苹...
  • 什么方法有可以瘦腰
    发表于:2019-12-14
    瘦腰的最快方法1:呼吸练侧腹肌要领:什么方法可以瘦腰?首先放松全身,吸进大量空气,再用嘴慢慢吐气,吐出约7成后,屏住呼吸。缩起小腹,气上升到胸口上方,再鼓起腹部将气降到腹部。然后,将气提到胸...
  • 教你轻松瘦下来|产后怎么减肥瘦身
    发表于:2020-05-06
    【导读】产后怎么减肥瘦身?产后的女性是比较容易肥胖,身材走样的,因此产后减肥也就是很多人都关心的话题了。那么产后到底该怎么减肥瘦身呢?下面小编就来给大家讲讲产后怎么减肥瘦身,教你...
  • 让你臀部轻松瘦下来的方法
    发表于:2020-01-12
    瘦臀操第1招:a、刷牙时,两脚并拢,肩部挺起,臀部用力缩紧。b、漱口时,臀部放松。重复a、b动作,可使臀部及大腿的线条更动人。瘦臀操第2招:沐浴时,心情得到纾缓,更是臀部健美的好时机,因为身体得到...
  • 这些方法告诉你怎么瘦下来|轻松瘦腹瘦肚子
    发表于:2022-10-19
    减肥的方法有很多,有的人喜欢躺着,有的人喜欢坐着,还有一些人喜欢站起来。但是,不管你是哪种方法减肚子效果都很好。想要瘦出好看的肚子让自己变得更漂亮,我们需要注意饮食也是很重要的,那么...
  • 4种方法轻松恢复原样|羊毛衫缩水了有什么办法可以恢复
    发表于:2022-04-18
    众所周知,羊毛衫是秋冬季的保暖神器之一,在寒冷的秋季很多人都穿上了暖和的羊毛衫。可是,既漂亮又保暖的羊毛衫缩水了怎么办?羊毛衫缩水了有什么办法可以恢复?掌握好这4种方法,让它轻松恢...
  • 轻松健康瘦下来|改变酸性体质
    发表于:2018-11-30
    天天减肥瘦身,不如改变易胖的体质,首先要先改变酸性体质。大部分易胖体质的人,体内都是呈现酸性体质的特征,也就是说,身体的酸碱值略微偏酸。改变易胖体质,自然可以轻松健康瘦下来!阶段一:辨...
  • 轻轻松松瘦下来哦|最有效的局部减肥方法推荐
    发表于:2019-07-30
    局部减肥方法推荐一、瘦脸1、A:选用清凉型洁面产品,温水洁面后用冷水敷大约1分钟;B:洗完脸后,使用收缩水收紧皮肤,再搽滋润霜;C:特别在眼部搽些眼部紧肤霜,稍微按摩一下。2、A:利用面部表情来...
  • 五种食物让你轻松瘦下来|夏天吃什么减肥
    发表于:2020-11-18
    1.鸡蛋减肥鸡蛋一直以来是我国民间最滋补的营养食品之一,除此之外它同样是减肥的理想选择,鸡蛋的营养价值很高,适量食用可使血液中的高密度脂蛋白增高从而起到保护血管以及预防血管硬化的...