关于四瑜伽姿势的时尚知识

轻松打造魔鬼身材|四瑜伽姿势

发表于：2019-04-07

现在很多的MM都喜欢练瑜伽，因为瑜伽不仅可以修养身心还瑜伽减肥的效果也很好。你们知道有哪些瑜伽姿势的减肥效果最好？今天小编通过瑜伽指南找到这些姿势，一起来看看到底是哪些姿势吧！莲花...
女性掰腿时遵循四点就可以练好瑜伽|掰腿的正确姿势

发表于：2018-09-13

许多人听到掰腿都会觉得很难，但其实正确的去掰腿做起来是很简单的，一开始虽然会有一些难度，但是只要坚持下去，通过这个过程，那么不管你是去掰腿还是去减肥都可以成功。那么接下来就来学习一...
超高难度姿势让人咋舌|王子文瑜伽姿势太高级

发表于：2021-10-05

女星王子文最近迷上了练瑜伽，她经常在网上发练瑜伽美照。昨天晚上，王子文在微博又晒瑜伽动作照，照片中，王子文瑜伽姿势太高级，网友们看到后都惊呆了，看来王子文的柔韧性真的非常好。王子文晒...
让你的胸部挺起来|丰胸瑜伽姿势

发表于：2020-05-20

或许你会问到瑜伽丰胸有用吗的问题。有的女士以为丰胸需依靠食补才能达到目的，因此对丰胸瑜伽的效果存有怀疑。可利用瑜伽丰胸的方法也受到不少女星青睐，比如大美人林志玲就是一个很好的...
三个瑜伽姿势轻松搞定|排毒养颜

发表于：2018-09-13

瑜伽作为受到现代女性青睐的一项运动，不仅可以有效调节身体内部各项的循环系统，促进体内分泌正常，同时各种奇妙的体式也可以帮助我们对身体进行按摩。有着美容养颜功效的瑜伽可以使人体的...
瑜伽姿势带你练出自然美臀线|翘臀不用凹

发表于：2018-11-07

女生对于身材追求的纤瘦并不是最美丽的形态，拥有美臀才能够将衣裙更好地撑其形状，特别像包臀裙、牛仔裤，翘臀和扁臀穿起来的效果可以说是天差地别了。女性的臀部在重力和久坐的两重压力之...
姿势纠正瑜伽让小肚子消失

发表于：2019-09-07

就腹部脂肪的堆积原因来说，瑜伽认为，如果骨盆歪曲，内脏就会下垂，骨盆内的脏器重量陡然增加，新陈代谢变差，导致血液循环无法通畅、脏器温度低于正常水平。为了能够提高脏器温度，身体会出于本能...
女性练习瑜伽掰腿的正确姿势|同房姿势108种

发表于：2018-09-13

女性练习这五个瑜伽动作对身体是大有好处的，不管是在性爱中还是生活中都是可以激发活力的，同时还可以加速血液循环，让体态更加地优美。那么要如何去做呢?接下来就让我们一起来学习一下，每...
瑜伽入门之瑜伽呼吸法和标准瑜伽坐姿

发表于：2020-04-29

一、学会独特瑜伽呼吸法，唤醒生命能量神奇的瑜伽呼吸法，指的是控制自己的“呼”和“吸”,有效按摩内脏，刺激分泌系统。在瑜伽练习中贯穿瑜伽呼吸法，能起到调节神经、激活体内潜在力量的效...
瑜伽帮你打开性爱姿势内附图解|同房姿势108种

发表于：2021-11-02

许多练习瑜伽的朋友都应该知道瑜伽对于性爱是有好处的，但是在练习瑜伽的时候，大多数的人也不是很清楚应该从哪里入手，那么今天就让我们一起来学习一下瑜伽的入门动作吧，相信你没有瑜伽基础...
7个瑜伽姿势最减肚腩

发表于：2018-10-13

【导读】如何做瑜伽减肚腩？不用累死累活、不会出一身臭汗、舒缓柔和的瑜伽可谓是最受女性欢迎的减肥运动，那么如何做瑜伽减肚腩呢？下面小编为您介绍如何做瑜伽减肚腩，看看吧。如何做瑜伽减...
练习2个有助于睡眠的瑜伽姿势|瑜伽养生

发表于：2020-04-22

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身...
姿势与呼吸配合秘密|初级瑜伽妙招

发表于：2020-04-25

在练习瑜伽的过程中很多主意事项需要人们好好的注意，尤其初学者在姿势与呼吸之间的把握。那么，瑜伽姿势与呼吸如何配合？初学者适合的瑜伽招式是什么？除非有特殊情况，一般用鼻呼吸，嘴唇微闭。...
试试这8个助消化瑜伽姿势|吃太撑怎么办

发表于：2019-02-27

1.站姿拱背▼·双脚等髋分离站定;·双手在背后骶骨处合十，十指相扣，手掌尽可能地贴在一起;·双掌微微下压，直至肩部后收，胸部充分打开;·目光向上，坚持5-10个深呼...
练习这四组瑜伽姿势就对了|女性想要青春永驻

发表于：2018-08-14

脊柱的柔韧性和强度等方面决定了一个人身体的好坏，而要保持年轻活力，脊柱的灵活度也是关键的一点，而且不管是何种的运动，脊柱都是要参与活动中的，但是并没有什么针对性，所以对脊柱有针对性的...
这四个错误你一定犯过|瑜伽基础姿势随便做

发表于：2018-09-29

瑜伽作为一项古老的健身运动，自然受到很多女孩子的喜爱。不过有不少的女生练习瑜伽都只是因为一时兴起，本身对于瑜伽并没有任何的了解。因此在练习过程中我们可以看到不少的错误，所以接下...
塑造完美胸形|四式简单丰胸瑜珈姿势

发表于：2018-09-20

不少人都认为瑜珈是很多想要轻松的MM喜欢的减肥方法吧，其实瑜珈的丰胸效果也是很好的哦，下面就跟本站一起来学学四个简单的丰胸瑜珈姿势吧!动作一，首先双手并拢放在胸部下方(注意，要整个胸...
三个瑜伽坐姿最常用|瑜伽先从几个简单的坐姿开始

发表于：2018-09-28

如果你要学习瑜伽，那么，一开始并不能直接从有难度的动作开始，你先要学的就是瑜伽的坐姿，其实瑜伽中可以用到的坐姿差不多10个左右，最常用的也就有几个，对于一个简单的瑜伽来讲，你掌握了三种最...
这几个姿势你值得拥有：后篇|瑜伽练习慢节奏

发表于：2018-12-29

现在都市的节奏这么快，确实让人感觉有些疲惫。每天早起，晚上加班，不仅身体吃不消，整个人的精神也感觉非常的疲惫。所以很多人都开始习惯了快的节奏，对于瑜伽这种投入大，见效慢的运动就更加很...
双人瑜伽换个姿势爱带给你不一样的感受|同房姿势108种

发表于：2018-09-28

不管是男性还是女性练习瑜伽都是大有好处，除了可以让身体更加地健康，还有助于开发性爱姿势。老司机们如果看一下瑜伽的图解就会发现，大部分的瑜伽的性都有关系，那么不妨和你的伴侣练习起来...
这几个姿势绝对有效|晨起瑜伽练习

发表于：2019-01-03

每天清晨，都是一个人最清醒的时候，这个时候人体的反应最为敏捷。刚刚休息了一个晚上的大脑也刚刚从睡梦中醒来。这时进行瑜伽锻炼是最能加快身体恢复，加强体质的时候。所以一定要好好利用...
这几个姿势你值得拥有|瑜伽初学

发表于：2018-08-12

瑜伽中有许多的体式，五花八门，经常会让初学者觉得头疼，纠结于自己该练哪个姿势。小编就推荐给大家几个姿势，每天规律练习，让它成为我们每日练习瑜伽的功课之一。那么时间久了，就可以达到增强...
女性瑜伽带你解锁不同好姿势|瑜伽女性私密图照大全

发表于：2018-07-29

生活日益美好的今天，越来越多人追求更高品质的生活质量，从以往的物质条件,逐渐走向对身体和心灵的层面关注，女性瑜伽带你解锁不同好姿势，让你拥有紧致身体线条和饱满富有光泽肌肤，接下来大...
5姿势拉长你的腿|练瑜伽能减肥吗

发表于：2020-04-25

现代女性对体形的要求越来越高，很多人都会选择做瑜伽来达到减肥的目的。各种各样的瑜伽动作所起到的减肥作用也各不相同，那么练瑜伽瘦腿有哪些姿势呢？招式一在做这个动作的时候，首先是让自...
莫文蔚周彦宏杨丽菁等明星瑜伽姿势大PK

发表于：2019-09-06

莫文蔚的动作要比周、潘二人到位1、为了拍好音乐剧《北京女孩》，潘美辰在莫慧萍的指导下，学习瑜伽的基本动作。第一天上课，她就得到老师不少夸奖。2、周彦宏为某杂志创刊拍摄了一组瑜珈造...