关于徒步健走的时尚知识

最健康有效的瘦身运动|健走

发表于：2019-11-03

健走（walking）运动有着悠久的历史，据说是从古罗马时代军事训练开始的，战士们行走时整齐划一、神勇英武。张弛告诉记者，健走从身体姿势分为两种：徒步健走和北欧健走：徒步健走源于欧洲，在很多国...
这样散步才能走出健康来|孕妇散步的好处

发表于：2019-07-28

孕妇散步好吗女人怀孕时适当地做一些小运动对自身健康与胎儿的正常发育有诸多益处。孕妇坚持适量的运动，既可控制体重，又可提高抵抗力，改善妊娠不适，如腰痛、水肿、便秘及痔疮，并因骨盆和腰...
怎样避免健步走存在的误区|关于健步走的常识

发表于：2019-10-26

虽说健步走是谁都会的一种运动，但是我们在运动时，往往忽略一些细节上的问题，这样即没有健身效果，又很容易让自己受伤。那么关于健步走需要我们怎么避免存在的这些误区呢？关于健步走的几大误...
双脚步行多走路能预防百病缠身|健康生活养生保健

发表于：2019-03-13

很多人都抱怨自己工作繁忙，没时间运动，其实你每天的“步行”就是最简单的运动。专家说，世界上最好的运动之一就是步行。如果步行得法，则能起到很好的养生保健作用。本站小编教你“步行养生...
让你知道一天该走多少步|步行健身新标准

发表于：2019-05-05

微信运动栏目现在越来越流行了，很多人都会习惯每天晚上去看一下自己一天的步数统计还有步数排行榜。晒排名，比步数成为近期的一种潮流。但是，你可知道，其实女孩子并不是步数走得越多越好，为...
徒步锻炼给你带来4大益处|徒步旅行

发表于：2019-11-23

每天我们都要走路，如果你把它当作一项锻炼来对待，它的健身效果绝对会令你喜出望外。下面就来和小编一起分享一下徒步锻炼的4大益处吧。1、增进人体器官功能：据医学统计，行走会使血压降低，降...
有益于养生与保健|饭后禁忌百步走

发表于：2020-03-30

我国民间有一句名言:“饭后百步走，活到九十九。”此言未必完全妥当，对于患有慢性病的人就更加不合适了。近年来，国内外学者研究发现，老年人在饭后血压会一度下降，特别是饭后35分钟与饭前相...
2000多人挑战21公里徒步|为爱同行·公益健行开走

发表于：2020-11-29

壹基金为爱同行?2017（北京）公益健行活动9月2日举行。主办方供图摄中新网北京9月2日电(记者马海燕)壹基金为爱同行·2017(北京)公益健行活动2日在北京怀柔黄花城水长城鸣枪开走。超过2000...
原来步行健身有道道|倒着走路是为何

发表于：2019-12-14

有时候你在公园散步，或者行走在路上的时候你会看到一些也在健身的人群走路很是奇怪，因为她们不是按照正常的走路方式，而是走得奇奇奇怪，而且有时候还会带上一些手部动作，让你觉得很是神奇，这...
经期如何养生保健经期8步走远离妇科病

发表于：2019-07-09

经期的养生保健对一个女人的健康特别是妇科疾病方面是有直接影响的。那么经期该如何养生保健呢？下面和大家分享经期8步走，远离妇科病！1)饮食有节：月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜...
正确的走路姿势走出健康优雅|走路姿势与健康

发表于：2019-10-21

走路姿势的正确与否，其实埋藏着巨大的健康隐患。而走路的姿势也决定了一个的体态，所以说大家一定要养成正确的走路姿势，避免让不健康的隐患找上门来，以下是本站整理的正确的走路姿势。优雅...
平谷国际徒步大道月底完成大修

发表于：2021-08-01

本报讯（记者孙宏阳）平谷国际徒步大道、北京十大最美乡村路之一的熊南路大修工程本月底即将完工，通过修补裂缝、沉陷，增设控速标线标志等措施，为徒步、骑行、自驾市民提供更安全舒适的出行保...
怎样正确健步走呢|健步走有什么好的健身作用

发表于：2019-11-15

我们老说要多走路，因为走路对人体有很大的好处。特别是在节奏快的社会，尤其是在办公室的上班族们，更加需要做些健身运动。而健步走就是不错的选择。健步走是一项以促进身心健康为目的、讲...
怎么挑选专业的徒步鞋？|登山鞋和徒步鞋的区别

发表于：2020-10-20

登山鞋和徒步鞋的区别登山鞋和徒步鞋在我们印象中没有什么区别，但实际上，这是两款不同的户外鞋，是有一定区别的。徒步鞋一般是低腰的，因为徒步鞋是专供走些路况较好的地段而且又要长时...
强身健体|走路健身

发表于：2019-10-15

脚底是健康的标志。俗语说得好：“人老腿先老，肾亏膝先软”。人的老化，由双腿开始，坚持锻炼双腿，可以预防衰老。走路健身强身健体1、走出好骨质：年纪越长，骨质流失，骨头里面变干变脆，就容易骨折...
愉悦身心快乐行走|步行健身的好处

发表于：2019-08-30

很多人以为步行只是简单的散散心，呼吸新鲜空气。其实不然，步行也是一项健身运动之一。既然是健身运动，那么步行健身有什么好处？下面就为大家介绍步行健身的好处。步行健身的好处1、有益肠...
教你秒懂登山鞋和徒步鞋的区别

发表于：2020-10-14

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女性日常保健四步走|女性健康

发表于：2019-03-18

在如今快节奏的社会，很多妇女为了跟紧甚至赶在时代步伐的前端，辛勤工作，早出晚归，忽略了一些自身出现的小不适，也把妇科普查当成累赘，能敷衍就敷衍，以致现在很多疾病被确诊时已经恶化，错过了最...
冬季护肤四步走

发表于：2021-03-11

冬天是干燥的代名词，各种皮肤问题都有可能在这个季节发生，所以好好的呵护，尤其是在这个时候必须倍加爱护~女女们这个时候都该做什么呢?归总一下，要做到：防晒、补水、去角质、滋润和食物的调...
称想念儿子|七旬老人徒步上高速走了五个小时

发表于：2019-03-08

孩子是父母心里永远的牵挂，不管我们几岁了，父母亲永远都是牵挂着我们，对于我们的成长，父母也是永远的不放心，不管你是10岁，20岁，甚至50岁，你在父母的眼里也永远是个小孩子。4月17日的时候，一位...
但如果有这4个迹象你就白走了|健步走好处多

发表于：2021-06-10

现在很多人正在为健身而苦恼，其实只要迈开你的腿，就会自然融入健身大军中去。走路，特别是健步走(快走)，它是最好的有氧运动之一，它的方法简单易行，好处多多，而且随时随地都能走。它可以提升骨...
水峪村入选＂最美乡村徒步路线＂

发表于：2020-04-30

本报讯（实习记者曲经纬）昨天上午，“美丽乡村·筑梦有我”大型新闻公益行动2017年首场月度主题活动在房山区南窖乡水峪村举行。“中幡放在左右手肘上，双手左右互抛互接，这叫‘左右大盘肘’；左...
甘肃甘南草原＂美容师＂徒步捡垃圾

发表于：2020-02-19

初秋时节，在甘肃甘南藏族自治州的草原上，时常会看到手提编织袋,徒步捡垃圾的藏族民众，他们默默守护着家园的洁净，是名副其实的草原“美容师”。徐雪摄初秋时节，在甘肃甘南藏族自治州的草原...
走走更健康|步行减肥

发表于：2020-01-13

步行对身体很有益处，这是大家都清楚的事情。例如，步行能够增强心脏功能，增强心搏输出量。如今，女性对自己身材的重视程度与日俱增。相关资料显示，以每小时4.8公里的速度步行20分钟，热量消耗...
简单瘦手臂两步走

发表于：2020-05-10

在运动健身中，很多人只知道加强力量、柔韧性，而忽略了平衡感的练习。按照下面介绍的两个动作去做，既能很好地提高人的平衡能力，同时又可以帮助你修整手臂曲线，让你拥有人人艳羡的纤纤玉臂!...