关于中老年的时尚知识

中老年人练气功有哪些养生功效|道家气功

发表于：2019-11-15

我们都知道练习气功可以养生，那么老年人练习气功有哪些好处呢？下面小编将为大家讲解一下老年人练习气功的好处。不管是男的还是女的，年轻的还是年老的。练习气功到一定阶段都会觉得身体的...
小心伤膝又伤身|中老年暴走团马路行军

发表于：2021-11-29

暴走团普遍排着整齐队列在道路上快步疾走，多是几十人的队伍，主要由中老年人组成，统一着装，挎着腰包式播放器，喊着口号，场面蔚为壮观，盛夏也不例外。今天，咱们不仅来说说在机动车道上走路锻炼的...
40岁以上中老年女性的减肥瘦身法则

发表于：2019-04-10

四十岁以上的女性处于中年阶段，身体会发生显著变化。这个年纪的女性虽然心情还很年轻，但有时会觉得“不如以前灵活”、“容易累”，能够感觉到体力的衰竭。而且，视力减弱、新陈代谢减慢、白...
灵芝与中老年保健|稳态调节

发表于：2019-10-31

稳态调节，灵芝与中老年保健现在，“预防胜于治疗”的观念已深入人心，很多处于“亚健康”状态者尤须考虑如何保健，避免健康进一步恶化，导致疾病。“亚健康”是指人体虽无明显疾病，却表现出失眠...
有梦想的人心态永远年轻|中老年心理健康

发表于：2019-02-09

中老年心理健康(1)认识自我是人类从古至今一个永恒的话题。正确地认识自我，是培养形成健全的自我意识的基础。如果一个人能对自我有一个较全面的客观的认识和评价，就能扬长避短、取长补...
中老年女性可以考虑这2个养生建议|秋天将至该如何保养身体

发表于：2019-06-30

最近可能天气慢慢的开始没有之前那么炎热了，很多女性朋友们也仿佛已经闻到了秋天的味道。那么对于注重身体健康，拥有养生意识的中老年女性朋友们来说，这个时期她们该如何来保养自己的身体...
中老年妇女应怎样保养皮肤

发表于：2020-02-12

中老年妇女的皮肤，由于缺乏水分，皮下脂肪减少，弹性减弱，所以外观上显得干燥而无光泽，皱纹明显。为了延缓皮肤衰老，保持皮肤健美，应做到以下几点。（1）重视皮肤的清洁。早晚认真清洗面部，尤其是晚...
《芳华》开辟“新大|中老年观众“占领”电影院

发表于：2021-01-02

冯小刚重回贺岁档之作《芳华》上映7天以来，票房已累计超过5.8亿，该片连续七日蝉联单日票房、上座率、场均人次多项第一，更凭借强势口碑在周日走出逆跌神曲线。除了赢得主流观影人群青睐，《...
还能享受性生活吗|步入中老年的女性

发表于：2018-12-07

国人对于性的谈论本就相对羞涩，甚至还认为谈论性生活是令人感到不齿的一件事。在国人传统认真中，性一般只适合年轻人，若是过了四五十，还有性生活，似乎是件很尴尬的事，所以在这个阶段，女性群体...
＂中塘杯＂中老年演唱比赛报名

发表于：2021-08-03

本报讯（记者张帆）由市文广局、滨海新区文广局主办，市群艺馆、滨海新区中塘镇人民政府承办，滨海新区大港文化馆协办的“中塘杯”天津市第六届中老年演唱比赛将于7月举行，即日起至7月5日面向...
中老年游泳要注意的事项

发表于：2020-01-31

游泳是人们喜爱的体育运动，同时也是一项健身运动，经常游泳可以促进身心健康，增强机体对外界的反应能力，提高耐寒及抗病能力，使人体肌肉富有弹性，延缓衰老，完全适合于老年人。近年来，医学界把游...
中老年男性养肾健身操|如何补肾

发表于：2019-05-05

养肾补肾是每个男人保健养生的重点，当然中老人男性也不在话下。在众说纷纭的保健方式当中，按摩是循序渐进的，然而却是真正有效的。不要随意相信各种虚夸小广告，以免有反作用。今天介绍简单...
怎样的补品适合中老年你知道吗|中老年补品

发表于：2021-03-25

中老年补品1、40岁以上的男性可以选择预调节血压和血脂类的保健品。例如：螺旋藻，沙棘油胶囊，海狗油胶囊等。中年人运动量开始减少，体重发胖，容易引发高血压，高血脂。这个年龄段事业，家庭和孩...
中老年人如何游泳健身|中老年人养生

发表于：2019-07-11

游泳是很多爱好健身的人夏季选择的一项运动。游泳对身体的好处非常多，因此，很多中老年人也喜欢游泳，中老年人在游泳时，可自行测试和随时了解自己游泳的强度，是否超过这一范围，从而进行必要的...
9大健身操动作有益身心健康|中老年健身操有哪些

发表于：2019-02-18

中老年健身操有哪些?1、起床活动早晨起床后，洗漱完毕，略带微笑，双足与肩等宽站立，上身放松，下身部分微微下蹲，足趾轻轻抓地，双目远眺。2、伸展胸廓站立且双臂下垂，两脚间距同肩宽。吸气，两手经...
可以吃点这种“植物肉”|中老年女性如何防衰老

发表于：2018-10-17

豆腐这种食物，女性朋友们平时会经常吃吗?可能有不少女性朋友会对于这样的一种食物尤其钟情的，因为可能这是一种经常不会让一些想要减肥的女性朋友觉得油腻，觉得容易增肥，而且吃了之后又饱...
中老年人夏季养生的七大注意|中老年养生吃什么好

发表于：2019-06-19

中老年养生吃什么好？夏天温度高，中老年人很容易出现食欲下降、消化不良的情况，所以在饮食方面要特别注意。那么夏季养生中老年人要注意些什么呢？下面就来看看中老年人夏季养生的七大注意吧...
三高人群喝什么茶好|中老年三高是哪三高

发表于：2019-02-07

随着人们生活水平的提高，大家的饮食条件已经得到大大改善。过去饿一顿饱一顿的日子早已经不复存在，每天不仅有各种新鲜的水果、蔬菜、肉果无限量供应，各种新颖的烹饪手法更是让食物别具风...
中老年皮肤的保养及护理小窍门

发表于：2019-11-22

中老年人注意皮肤的保养和护理，不仅可以延缓衰老，更可以有一种优雅从容的姿态。由于中老年人在他们年轻时缺乏清洁护肤产品，所以现在他们有些人依旧用香皂或肥皂洗脸。中老年人洗脸时不要...
中老年女性朋友绝对不能不吃！|这种神奇的食物

发表于：2020-03-10

每一个女性朋友上了年纪之后，可能都会容易出现一些身体疾病，身体会变得不如以往那么健康，而这也可能会大大的影响了平时的生活。为此，可能很多女性朋友需要去在平时做好一些养生保健的动作...
平时多拉耳朵好处多|中老年人的养生保健小方法

发表于：2020-09-29

提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。手摩耳轮法...
防治中老年腰酸背痛|怎么补肾

发表于：2019-04-24

在中国男人养肾是一个由来已久的男性养生之道，各种养肾的食物、偏方数不胜数，其实除此之外，运动养肾更利于健康，也更值得普遍推广运用，下面我们介绍腰部按摩操，助男人养肾的运动方法。腰部按...
中老年性爱常识|夫妻生活

发表于：2019-05-25

每个人都有享受性爱的权利，年纪大了也不例外。不过，大部分中老年人对性爱认识并不全面，为此，美国“网络医学博士网”最新刊文，向读者介绍了15个中老年性爱常识，教大家正确看待衰老过程中的性...
中老年女性应多吃的八种食物

发表于：2020-02-02

女性45岁以后，由于体内雌激素分泌开始减少，骨质流失速度加快，而内脏机能的逐渐衰竭也与雌激素减少有关。长期缺乏运动和累积过大压力及营养不均衡，除了影响身体健康，也会导致女性健康江河日...
你可能还不知道|4个中老年养生保健知识

发表于：2021-05-22

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