关于减肥谬误的时尚知识

摆脱减肥十谬误健康减肥

发表于：2020-05-04

谬误一不吃饭只吃菜就可以减肥！大错特错，这是最常见的谬论，虽然一碗白饭跟三两肉的热量相等，但是三两肉含15克脂肪质，相反白饭却几乎没有脂肪，而且在烹煮肉类时大多会使用油，所以三两肉的脂肪...
让你减肥得不偿失|二个运动减肥误区

发表于：2020-05-04

很多的女性选择运动减肥方法，为什么自己不能成功减肥呢?都说每天运动半个小时，可以甩掉脂肪，改变身材。然而，你每天挥汗如雨地锻炼，身上的赘肉却纹丝未动。这到底是怎么回事呢?也许正是以下...
减肥中常见的误区

发表于：2019-05-20

不恰当的饮食会让你体重增加哦。哪怕是很小的饮食误区也会破坏你的减肥计划，从而阻止你穿回自己最喜欢的牛仔裤。假如你的体重怎样都减不下来，或者是减下来之后又反弹回去，你可能就陷入了...
不是所有的水果都能减肥|减肥误区

发表于：2020-03-16

水果纤维素多，维生素丰富，热量相对低，很多女孩子将吃水果作为了减肥的有效方法，其实这是一种误区，有的水果在节食减肥中是绝对不能吃的，尤其是空腹，那样不仅是增加身体负担，还让减肥停步。西红...
三大减肥误区减肥达人要避免

发表于：2019-05-15

为了拥有完美的身材，大家肯定是疯狂的减肥吧!可是大家了解多少减肥误区呢?年轻的女孩更是已此为目标，无论什么手段，只要可以减肥，便不惜代价的去尝试。误区一：快速减肥去查一查食物热量表和...
别耽误你瘦身|三大减肥误区

发表于：2019-12-21

减肥瘦身误区一：有一种减肥方法是在桑拿房中进行的，就是先进桑拿房中蒸上半个小时，之后在身体上涂上药膏，再用保鲜膜包好，再进到太空舱里反复蒸。很多瘦身中心都有这样的服务，有人会抱怨蒸这...
日常五大减肥误区

发表于：2019-05-21

1、炒菜多放调味料道听途说：烹调的时候多加调味料，可以刺激大脑神经，达到饱腹的感觉，这样就能减少进食。真相大白：调味料本身就蕴含着很高的热量。如胡椒粉所含热量378卡;咖喱卡路里值更是...
别让这些误区拖累你的减肥|减肥饮食误区

发表于：2019-07-25

减肥误区：对现代的女性来说，美丽的前提就是要拥有性感苗条的身材，减肥也就不可避免了。其实，减肥也需要小心谨慎的。想要在这个春天show出你的好身材，千万不要让一些错误的饮食减肥方法妨碍...
越减越肥|7个减肥误区

发表于：2019-05-13

减肥饮食问答如何走出减肥误区Q1：不吃早餐就能减少热量摄入?事实：不吃早餐不但不能减少能量的摄入，反而会造成肥胖。早餐是身体新陈代谢所需能量的来源，假如能量不足，代谢就会减慢，脂肪就会...
减肥中5大错误认知|怎样减肥

发表于：2019-07-04

减肥对于女性来说就是她的“终身事业”，很多人在减肥的时候都会有错误的认知，认为只要饿肚子，身体就会消耗脂肪，或许掉肉也是短时间，如果从长期来看，还会出现反弹的情况。下面这几个减肥错误...
减肥美容两不误的茶|喝茶水减肥吗

发表于：2020-07-21

喝茶水可以减肥吗喝茶，既补充水分和必要的营养物质，又利于体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。但喝茶后可能产生较强的饥饿感，此时需要控制食欲，选用低能量高容积的蔬菜充饥。如果饮茶后胃...
多吃西瓜能减肥|被误解的减肥方法

发表于：2020-07-09

有很多的人在用各种的办法帮助减肥，我们在网上也可以看到多样化的减肥方式。但是有一些方式和办法其实是不科学的。不但减不了肥还会对身体的其他功能造成伤害。下面小编来大家看看一个...
这三个误区减肥速度快容易反弹|减肥误区警惕越减越肥

发表于：2022-02-27

许多人认为减肥就是减肥。只要他们减肥，他们就会减肥。而这样的减肥往往陷入误解。因为减肥的因素很多，比如身体失水、肌肉分解和排泄物，这些都会导致减肥。一些减肥餐厅挂了一些每周减肥...
女性减肥不能走的误区|减肥方法

发表于：2019-04-10

有很多的人在用各种的办法帮助减肥，我们在网上也可以看到多样化的减肥方式。但是有一些方式和办法其实是不科学的。不但减不了肥还会对身体的其他功能造成伤害。下面小编带大家看看一个...
儿童减肥的三个误区

发表于：2020-05-23

儿童减肥的3个误区儿童减肥误区一：不是所有儿童肥胖都能减据专家介绍，造成肥胖的因素很多。在让孩子减肥之前要给他的身体状况进行一个评估，也就是说看看孩子除了肥胖以外有没有其他疾病，...
跑步减肥有哪些错误方法|跑步减肥

发表于：2021-11-10

跑步减肥是一个不错的方法，但是很多人跑步减肥有很多错误的方法，所以怎么跑，体重都下不来。下面就为大家列出跑步减肥的错误方法。错误方法一：只需运动30分钟为什么很多人每天坚持运动却对...
夏季减肥的五大误区

发表于：2019-05-13

空调:调节热量机制受阻久待在室温20℃左右的环境中，人体的新陈代谢会变慢，能量消耗跟着减少，在一定程度上就是会有发胖的可能。室内空调温度最好设定在27℃上下，尽量接近室外温度，增加身体...
6个最荒谬的减肥谎言

发表于：2019-05-16

谎言1、“性是最好的运动”Truth：一次充满激情的“床上运动”所消耗的热量大致等于一次短的慢走，因为你采取的姿势不是躺着就是坐着，几乎没有什么肌肉会被运动到。要是想将“健身效果”最...
瘦身减肥要避免的10个减肥误区

发表于：2020-04-20

对于很多减肥的人来说都有属于自己的减肥瘦身方法，在瘦身减肥的时候如何通过一些方法达到好的瘦身效果呢？盲目的尝试只会让自己走入误区，下面瘦身男女小编就告诉大家在瘦身减肥的时候哪些...
不减肥反增肥|蔬菜错误吃法

发表于：2019-07-01

需要提醒的是，蔬菜固然营养丰富，也不是吃得越多越好。蔬菜中的膳食纤维会影响钙、铁、锌等营养素的吸收。因此，中国营养学会建议我们逐日只要保证500-750克蔬菜水果就可以了。蔬菜错误吃...
跑步的减肥误区

发表于：2019-07-04

真相1：热身运动运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以“最佳状态”投入“作战”。真相2：落...
针灸减肥的5大减肥误区

发表于：2019-07-02

误区一：效果每日可见减肥不是减重，而是减脂肪，针灸减肥也是一样道理。超过标准体重越多，一般脂肪含量也就特别多，针灸减肥的效果越明显。有的人本身超重不严重，因此减肥的效果也不那么显而易...
让你越减越肥|10个荒谬减肥想法

发表于：2020-03-28

想让自己的减肥进行得有根有据、顺顺利利，不要让自己被减肥的无稽之谈误导，用理智改变自己的饮食习惯，别相信外面的传言，你的身体将感谢你为它所做的一切。所有的食物生来都平等美国纽约Co...
炎夏减肥照吃不误减肉法

发表于：2019-11-03

绝对误解：碳水化合物导致发胖!很多MM减肥，认为摄入碳水化合物会导致发胖，因此往往减少对碳水化合物的摄入。专家强调，事实上，人是否长胖的一个主要原因是由于总热量的摄入量超过了消耗量。...
十大减肥谬论你知道吗|怎么减肥

发表于：2019-01-29

对于怎么减肥，每个女性都非常关注，但是生活中的那些减肥小常识真的都是有用的吗？哪些减肥知识是不能相信的呢？今天小编介绍减肥中常见的十个谬论，让大家能够避开减肥误区，去采取正确的方法，健...