关于中老年人的时尚知识

骨关节专家建议中老年人应少爬楼梯保护腿关节

发表于：2021-11-14

心血管专家认为，为防止心脑血管硬化要多爬楼梯。但骨关节专家却认为要少爬楼梯。为什么呢？骨科专家列举了一系列数字：目前全世界有3.55亿人患有各种关节疾病，我国的关节炎患者估计有1亿人...
中老年人如何补钙|补钙的食物有哪些

发表于：2019-08-13

老年人身体各项机能逐渐衰退，缺钙的话容易引起骨质疏松，因此要加强补钙，那么老年人如何补钙呢？1、老年人严重缺钙的主要原因是食物单调，因此要提倡多食含钙丰富的食物。哪些食物含钙丰富呢？...
或许应该吃点这|中老年人骨质疏松怎么办

发表于：2019-06-02

钙元素可能是一种每个人都需要补充的营养元素，不管是处于长高阶段，身体正在发育的孩子还是大人，其实都需要补充钙元素;而对于一些中老年人来说，钙元素也是必需的，因为缺钙可能也会容易导致...
中老年人骨折患者应注意休克的发生

发表于：2020-01-30

若骨折后抢救治疗不及时，就容易发生休克这种现象。这是由于骨折后会造成体内大量出血，导致血液循环减缓、身体各项机能衰退、身体细胞缺血/缺氧/酸碱不平衡，引起缺血性休克。一般这种现象...
中老年人如何游泳健身|中老年人养生

发表于：2019-07-11

游泳是很多爱好健身的人夏季选择的一项运动。游泳对身体的好处非常多，因此，很多中老年人也喜欢游泳，中老年人在游泳时，可自行测试和随时了解自己游泳的强度，是否超过这一范围，从而进行必要的...
中老年人夏季养生的七大注意|中老年养生吃什么好

发表于：2019-06-19

中老年养生吃什么好？夏天温度高，中老年人很容易出现食欲下降、消化不良的情况，所以在饮食方面要特别注意。那么夏季养生中老年人要注意些什么呢？下面就来看看中老年人夏季养生的七大注意吧...
对中老年人养生保健的生理作用|八段锦的好处

发表于：2019-10-06

八段锦的好处八段锦的好处八段锦是一套健身气功，气功最大的优点是能锻炼人的精气神!练习八段锦能缓解疲劳，放松身心，提高身体免疫力，增强身体机能，还能通过激发身体潜能来治疗某些慢性病。...
这四个食物多吃有改善中风偏瘫|中老年人怎样防止中风

发表于：2022-02-12

在中老年阶段需要预防的疾病有很多种，因为随着年龄的增长，衰老速度加快，再加上沉溺于青春的不良习惯，会逐渐拖累身体，随着时间的推移损害器官，留下隐藏的健康风险，一些严重的疾病会侵入。有些...
适宜中老年人食用的野菜、野果

发表于：2019-03-15

野生的果蔬不但风味独特，营养价值也在人工栽培的果蔬之上，建议中老年人选择新鲜、无污染的野菜、水果食用。常见的野菜、野果包括荠菜、马兰、沙棘、野蔷薇、金樱子、桑葚、酸枣、银杏等...
女＂泳士＂为中老年人科学游泳支招

发表于：2021-07-20

出镜明星在刚刚落幕的武汉市第43届国际渡江节上，东西湖队有一位55岁的女“泳士”名叫戴晓兰，从9岁开始，她十次横渡长江。虽然经历三次手术，身上伤痕累累，但在今年5月底湖北省第14届成人游泳...
韩国中老年人退休后月需1。6万元|养老需要多少钱

发表于：2021-01-27

中新网7月17日电韩联社近日刊文称，韩国中老年人认为退休后每月至少需要279万韩元(约合人民币16500元)，为此愿意坚持工作到69岁，而退休后最想去旅行。资料图：韩国首尔街头。中新社记者吴旭...
中老年人该如何护肤养颜

发表于：2020-03-30

中国的中老年人对化妆品似乎不怎么关注，市场上专门针对老年人的护肤产品也不多。那么，中老年人该如何养颜呢？选择适合自己的护肤品皮肤科专家认为，老年人选择护肤品，首先要选择营养型的，这样...
中老年人练气功有哪些养生功效|道家气功

发表于：2019-11-15

我们都知道练习气功可以养生，那么老年人练习气功有哪些好处呢？下面小编将为大家讲解一下老年人练习气功的好处。不管是男的还是女的，年轻的还是年老的。练习气功到一定阶段都会觉得身体的...
中老年人中医养生保健七禁忌|中医养生

发表于：2019-08-19

中老年人如何科学的养生达到强健体魄的目的呢，为保证身体健康，以中医理论为基础，中老年人平日生活一定要注意以下几点：忌馋少年长骨，青年长肉，中年长膘。这是人体生长发育的规律。中年人为了...
夏季预防脑血管疾病的小常识|夏季怎样预防脑血管疾病

发表于：2019-06-20

脑血管疾病是发生在脑部血管，因颅内血液循环障碍而造成脑组织损害的一组疾病。我们生活中所讲的“脑血管意外”、“卒中”和“中风”都属于脑血管疾病。临床上以急性发病居多，多为中、老...
十五件事要小心|中老年人的足疗禁忌

发表于：2021-03-04

【导读】中老年人的足疗禁忌都有哪些?我们都知道足疗对人体是有着不少的好处的一种保健方法，但是对于中老年人来说，足疗都有哪些禁忌呢?下面小编就来给大家讲讲中老年人的足疗禁忌，十五件...
中老年人皮肤干燥怎么办

发表于：2020-06-27

我国秋冬季的气候特征是气温低、湿度小、气压高，并且时常伴有大风天气。这些气象条件都不利皮肤的保健。低温易使皮肤血管收缩，时间一长，会导致皮肤营养变差，加之空气干燥，皮肤会变得粗糙脱...
中老年人洗澡有7忌

发表于：2019-05-16

①忌空腹时洗澡：洗澡时能量的大量消耗，会使老年人因血糖过低发生低血糖性休克。②忌餐后立即洗澡：洗澡时因气温的升高，热量的刺激，会使皮肤血管膨胀，消化器官中的血液相对减少，妨碍食物的消化...
中老年人练习中医气功的4大好处|气功养生

发表于：2019-06-16

气功能调节人体的生理状态，可以使人体各部分趋于正常化。中老年人正是人体的生理状态走向不正常的阶段；或是脏器开始老化，或已经发生病变。因此中老年人为了防止脏器老化、预防各种疾病发...
中老年人日常饮食如何搭配最养生

发表于：2019-03-08

随着年龄的增长，许多中老年人的体质也跟着渐渐衰退，因而，这个时期很多中老年人都会比较在乎养生。老人的健康，子女都牵挂在心。但老人的营养需求和年轻人有所不同，要注意吃的量和时间，如何搭...
在养生时需要注意什么事项|中老年人冬季如何养生

发表于：2021-06-21

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中老年人低血糖怎么办|低血糖的人吃什么好

发表于：2018-11-02

低血糖，对人体的危害很大，不亚于高血糖。低血糖主要造成神经组织缺糖性损害，长时间严重的低血糖会导致脑组织及其功能不可逆的损害，甚致死亡。低血糖还会影响到心血管系统，造成心率增快、脉...
中老年人气功练习怎样才能更健康

发表于：2020-12-14

人体充满着气，气在人在，气亡人亡。现在的中老年人，很注重身体健康，那么爱练习气功的中老年人，究竟怎样进行气功练习，才能达到更健康的效果呢?下面小编为您分析!气功练习何谓气功?以人体为工...
中老年人每日养生五字诀|冬季养生

发表于：2019-09-20

一天中，从早晨、上午、下午、傍晚到夜晚，分别应该遵循：慢、动、润、暖、松这五个养生字诀。早晨养生：慢——慢起床、慢排尿都说“一天之计在于晨”，但早晨却也是最危险的时间。尽管此时筋骨...
治中老年人脾胃虚弱|红栆的功效与作用

发表于：2019-07-25

红栆的功效与作用，红栆的的食用方法。红栆又叫大枣，以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳。民间有“天天吃大枣，青春永不老”“一天十个枣，一辈子不显老”，“五谷加大枣，胜过灵芝草”...

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