关于延伸的时尚知识

瑜伽课堂之瑜伽延伸的好处

发表于：2018-09-29

在上瑜伽课时，一般老师都会先教一些比较简单的动作，大部分都是通过活动手脚或者脊柱来达到练习效果的。其中老师一般都会谈到诸如拉伸，延展等等的词汇，这些在瑜伽中是有着非常深的含义的。...
拖延产生的原因|如何战胜拖延症

发表于：2021-11-04

如何战胜拖延症?拖延产生的原因拖延症已经成为当代年轻人中最常见的一种亚疾病，虽然拖延症并不是一种临床意义上的心理疾病，没有被纳入精神疾病诊断体系，但是拖延确实源于深层、复杂的心...
单次航延险难买了|航班延误多了

发表于：2021-08-24

航班延误险（简称“航延险”）可帮助乘客减少时间浪费带来的损失，曾一度销售火爆。但近段时间，各家保险公司均说“不堪重负”。为应对这种情况，保险公司纷纷拿出对策：有的提高了理赔门槛，有的悄...
工作之余记得常伸脖子伸懒腰

发表于：2020-02-02

①经常伸伸脖子：很多慢性头痛病都是由于颈骨接合处和神经损伤引起的，而人们长时间保持坐姿最容易引发这种损伤。经常伸伸脖子，同时，尽量将下巴压低，抵住胸口，使两耳低于双肩，这样可以有助于预...
伸筋草的功效与作用

发表于：2020-11-01

《中药大全》伸筋草的记载：伸筋草为常用中药。始载《分类草药性》。别名：石松、狮子草。来源：为石松科植物石松的全草。其子（石松子）亦入药。均为野生。产地：生产于湖北襄阳、孝感专区。此外...
热到伸舌头|弦子色诱何润东

发表于：2019-03-01

为了挑逗何润东，弦子性感扑桌变身“双面魔女”，让人看得脸红心跳。歌手出身的弦子，在音乐偶像剧《美丽的秘密》饰演表面高傲、内心狂热的女性，因为没有安全感，所以不敢付出感情，不过只要付出...
适宜白领人士的拉伸运动|拉伸运动

发表于：2020-03-22

办公室里的白领，长时间坐着，很易导致耸肩驼背或是腰酸背痛。其实你只须花一点时间，做一些小动作就能让你告别腰酸背痛，使你的背部更舒服，以下是小编为你介绍一招最新的小动作——拉伸绳子运...
少得颈椎病|多伸懒腰

发表于：2020-12-02

颈椎病在生活中很常见。在以脑力劳动占主导的现代社会，伏案工作的时间大幅度延长，有些职业如银行柜台、科研人员、程序员、作家、产业工人等，会经常面临一天的工作后脖子疼，年龄大的甚至出...
跑步减肥如何做拉伸运动

发表于：2019-07-03

拉伸大腿后部肌肉坐在地上，把要拉伸的腿在体前伸直，弯曲另一条腿，整条腿的外侧贴近地面，与伸直的腿组成三角形，背部挺直，从胯部尽量向前屈，双手抓住伸直腿的脚尖，保持这个姿势20秒，然后放松。个...
拉伸减肥的方法|揭秘

发表于：2019-03-11

拉伸减肥方法，让你的减肥计划事半功倍据专家研究表明，拉伸运动其实是个非常不错的减肥方法，减肥原理：运动会使血液循环速度提高，新陈代谢加快，血液的流量也增加，特别是四肢的部分。如果马上停...
一家都是革命者|延伸

发表于：2020-12-26

采访王德风时，记者了解到，在这个家族中，受到王振乾的影响，出过不少爱国人士。“我们家的故事，能写成一本厚厚的书。”王德风这样说。当年，王德风的奶奶十分开明，她支持儿子王振乾参加革命，这在...
瑜伽基本动作之上伸腿式

发表于：2020-04-29

上伸腿式是消减腹部脂肪和增强下背部力量的一个非常好的体位。练习频率：3~6次/周，3~10组/次难度系数：★★做法与步骤：Step1、仰卧，双腿伸直、并拢，手臂放于身体两侧，掌心向下。Step2、先深吸...
如何延缓女性更年期|延缓更年期

发表于：2020-01-23

女性都不愿意面对自己即将进入更年期的阶段，那意味着不再年轻，各种更年期症状会不由自主的找上你，所以，如何推迟更年期的到来，解决更年期是女人最关心的，现在就让我们来介绍几种能够帮助你延...
你是否患上了拖延症|拖延症测试

发表于：2019-10-09

哪里有尴尬和不舒服，哪里就潜伏着拖延的可能性。在生活中，你是否会出现这样的情况，经常在deadline前加班加点抱佛脚，平时也不见得轻松，一直有件事牵挂着却不想动，焦虑无比。也尝试过改变自己...
每天可以瘦背|伸伸懒腰

发表于：2020-01-28

早晨一醒来，先揉揉眼，搓搓脸，向后手梳头发，这就是一种很好的头部按摩。它能使面部的皮肤红润，头发黑亮。然后将双臂从肩上伸出来，向后振振臂，向后仰仰头。让头部的血液循环得到改善，胸腔多吸进...
上班族拉伸运动健康又瘦身

发表于：2020-01-06

为什么要做拉伸运动？拉伸运动可以放松我们的精神，调整身体的状态，所以它应该成为你日常生活的一部分。规律的拉伸运动可以为你带来这些好处：1.缓解肌肉紧张，让身体更加放松。2.让身体更加轻...
伸伸懒腰可改善血液循环

发表于：2020-03-24

在短短几秒钟内，伸懒腰可将很多淤积停滞的血液赶回心脏，增大血液循环量，改善血液循环。此外，伸懒腰还能疏通颈部血管，让其顺畅地把血液输送到大脑，使大脑得到充足的营养，从而缓解疲劳，振奋精神...
钟汉良强吻唐嫣伸舌头|拍吻戏伸舌头的男星很多

发表于：2021-09-28

何以笙箫默一直以来都是很多观众心中的经典，所以对于钟汉良唐嫣主演的何以笙箫默很多人都是相当的关注，那么钟汉良强吻唐嫣伸舌头相信也很多人在看电视剧的时候发现了，其实很多男演员在拍...
瑜伽基本动作之双腿背部伸展式

发表于：2020-04-29

印度医生一直以来把双腿背部伸展式作为医治痔疮、便秘以及肾脏和肝脏功能失调的妙方。练习频率：3~5次/周，5~8组/次难度系数：★★★做法与步骤Step1、坐在地上，双腿向前伸直、并拢，腰背挺直，...
黄芪茶帮老人延年益寿|怎样延缓衰老

发表于：2020-01-24

黄芪炖鸡汤是民间最常见的药膳之一，可谓男女老少四季皆宜。中老年女性食用，选乌骨鸡，可以减轻更年期症状，延缓衰老，保持女性魅力；男性食用可以选公鸡，以提升体力；年轻人食用，可减少感冒次数，特别...
依托部门权威将手伸向企业

发表于：2021-09-03

新华社记者李劲峰王存福近期，国务院召开“全国深化简政放权放管结合优化服务改革电视电话会议”提出，现在有些行业协会商会依托部门职责和垄断地位，强制或变相强制企业入会缴费，有的收费畸...
老年人很适合做拉伸动作|拉伸运动的好处有哪些

发表于：2020-11-02

专业上讲的所谓拉伸，就是把肌肉和韧带拉长的一种运动。人在长期做一种动作后，所用的肌肉就会痉挛、僵硬。比如长期坐着，人的腰背肌就会僵硬;保持一种姿势看电脑，颈肩部位的肌肉就会僵硬;长...
全身伸展也能瘦身|周末赖床

发表于：2019-06-15

对于上班一族来说，最痛苦的事情莫过于早上起床，最高兴的事就是周末能睡个早床，如何能在赖床的时候还能瘦身减肥，就来看看小编为大家带来的这一组床上瑜伽，一个深呼吸+一组猫伸展。全身伸展...
不想将错误延伸到下一代就要知道这些|原生家庭无法改变

发表于：2018-11-11

小时候并不知道反抗不会解释，大多被动接受。长大以后慢慢懂得了自己去看待问题的时候，觉得自己的家庭教育从小到大或多或少存在一些问题，也觉得应该有很多家庭成长教育存在一些问题。但是...
梦见伸舌头

发表于：2021-06-10

未婚女人梦见自己伸舌头，暗示情绪上有起伏，可能你的感情会有波折。未婚男人梦见自己伸舌头，预示感情进展顺利。梦见自己的舌头很长，暗示做梦人生活中说话夸张不诚实，并可能惹起是非。梦见舌...