关于正确的睡姿的时尚知识

早起腰酸背痛原来睡姿出问题

发表于：2020-04-21

你是怎么睡觉？正确的睡姿又有哪些？根据统计，人一生中大约有1/3的时间都在睡眠中度过。事实上，睡觉不只能养精蓄锐，达到休息效果，也是“调整身体”的大好时机;但若“睡得不好”，恐怕造成健康及...
仰卧睡姿有利男性生殖健康|正确的睡姿

发表于：2020-02-13

睡姿也会影响身体健康吗？男人稍不注意睡姿就会影响到生殖健康。睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗？答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开；而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都...
4种常见睡姿优劣大对比|正确的睡姿

发表于：2019-03-19

睡眠占人生的1/3，95%的人每晚保持同一睡姿，由此可见睡姿的重要性。英国《每日邮报》近日载文列举了几种睡姿与疾病的关系，值得一读。1、复原式侧卧。利：防止胃食管反流。弊：增加皱纹。英国...
对宝宝有什么影响|孕中期应保持何种正确睡姿

发表于：2018-11-02

准妈妈孕中期为什么要注意睡姿妊娠初期胎盘还没有发育完成，是容易发生流产的时期，因此准妈妈在妊娠期要保持正确的姿势。然而踏入孕中期(即孕十三周到孕二十七周期间。)此时胎盘已经形成...
这个姿势才是孕妇的正确睡姿|怀孕多长时间有反应

发表于：2019-01-26

怀孕多久会有反应1、一般来说怀孕三十五六天(怀孕的天数是按照末次月经的第一天算起的)才会有妊娠反应，像恶心，呕吐等等都是它的早期怀孕征兆，如果发现这些症状时，应到医院确诊，如果确定是...
正确的睡姿有利健康|你的睡姿正确吗

发表于：2020-03-28

一般而言，睡姿分为仰卧、俯卧、左侧卧和右侧卧四种，选择何种睡姿，要因人、因病而异。俯卧是最不提倡采用的睡姿，尤其对患有心脏病、高血压、脑血栓的人，否则会压迫心脏和肺部，影响呼吸;肥胖...
你了解多少|关于孕妇睡觉的正确姿态

发表于：2020-07-13

1、怀孕早期：一般仰卧的姿势比较舒服，还可以在膝盖下垫一个小枕头或沙发靠垫，这样更容易入睡。2、怀孕中期：以后，准妈妈的肚子越来越大，这时仰卧就不舒服了，所以采取侧卧的姿势较好些，而且尽量...
正确的走路姿势怎么走|如何矫正错误走路姿势

发表于：2019-12-14

每个人都有自己习惯的走路步态，但错误难看的走路姿势会让原本天生丽质的你留下败笔，同时还给健康带来隐患。一起看看走姿暗示的健康问题，如何走出优雅的步伐吧。如何矫正错误走路姿势？正确...
走路减肥的正确姿势

发表于：2018-11-30

走路是个不错的减肥方法，但如果走路姿势不正确或者方法不准确，那么减肥效果将是大打折扣，下面教大家走路减肥的正确姿势和方法，一起来学习下吧。1、站直，别哈着腰!“很多人走路的时候，上身跟...
坐姿错误易得肩周炎颈椎病哪种坐姿才正确正确的坐姿

发表于：2020-02-13

小孩子们在生长发育时期，老师怕孩子脊柱受到损伤“长歪了”，在小学教室中经常能看见老师给学生纠正坐姿。你可知道错误的坐姿会伤害你身体的哪4个部位？尤其是在写字楼办公长期在电脑前做...
快来学习孕妇的正确睡姿|孕妇睡姿关系胎儿发育

发表于：2019-12-23

一、孕妇的正确睡姿-仰卧怀孕初期，一般仰卧的姿势比较舒服，还可以在膝盖下垫一个小枕头或沙发靠垫，这样更容易入睡。二、孕妇的正确睡姿-左侧卧位怀孕中期以后，你的肚子越来越大，这时仰卧就...
中医解读你的睡姿是否正确

发表于：2021-11-16

不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。中医有“不通则痛”之说，良好的睡眠姿势，保证周身气道通达，血络顺畅，可以调气养神，濡养脉络，消除疲劳，滋养精...
仰卧起坐减肥的正确姿势

发表于：2019-07-04

仰卧起坐的正确做法：仰卧在床上，双腿正常弯曲，双手半握拳放在耳朵两侧，尽量展开双臂。做动作时，让腰部发力，上身径直起来，注意腰部不要离开地面，然后缓慢下降使身体处于原位，重复做以上动作。当...
正确睡姿让你瘦十斤|女性减肥好方法：知道熬夜的危害

发表于：2018-10-01

对于现代人来说加班熬夜已经成为了生活中的日常，但其实这样长期下去不仅不利于自身的健康，也会让你的精神状态溃败，最严重的就是影响外貌以及体重!这一点对于女性来说是非常致命的，既然知...
新生儿什么样的睡姿才是正确的|须知

发表于：2018-11-28

正确的睡姿不仅可以使宝宝健康成长，而且对于宝宝的头型也有很重要的影响。因此说了解宝宝正确的睡觉姿势是各位新生爸妈所必须掌握的!方法/步骤侧卧睡姿：侧卧最好采用右侧位，能避免心脏受...
俯卧撑的正确姿势做法|俯卧撑的正确做法

发表于：2019-07-21

俯卧撑是一项强身健体，发达胸肌的一种很好的水平运动，是进行力量素质训练的重要内容之一。这一练习，在体育教学、训练以及个人锻炼中都经常运用。其主要作用是提高上肢、腰背和腹部肌肉力...
上班族天天坐在电脑前怎样的坐姿才正确电脑族正确的坐姿

发表于：2019-10-24

随着电脑使用者的增多，电脑和健康的问题已引起人们的关注。据调查，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83％，肩酸腰痛的占63.9％，头痛和食欲不振则占56.1％和54.4％，其他还出现自律神经失调、忧郁症、动...
走路瘦身的正确姿势

发表于：2020-01-06

正确走姿VS错误走姿脚跟的位置○跨出脚步时，以脚跟着地×跨出脚步时，脚尖先着地，容易造成膝盖受伤肩膀的力量○肩膀下压，上半身自然放轻松×不自觉的耸肩，越走身体越僵硬抬头挺胸...
白领一族保健之坐姿|正确的坐姿

发表于：2019-09-16

白领一族通常被人们称为“坐班族”，他们一天的上班时间都在坐着。据调查研究发现，“坐”是相当致命的行为，会引发肥胖、糖尿病和脂肪肝疾病的风险。白领坐姿对健康很重要，如果您是白领中的...
跑步减肥的正确姿势

发表于：2020-04-09

正确的跑步姿势1、头和肩跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。动力伸拉——耸肩。肩放松...
年轻妈妈正确的喂奶姿势

发表于：2019-09-14

1、妈妈要坐舒服了：全身的肌肉要放松，腰后、肘下、怀中都要垫好枕头。如果坐在椅子上，踩一只脚凳，将膝盖提高。如果坐在床上，就用枕头垫在膝盖下。不要前倾身体将奶头送进孩子嘴里，而是利用...
孕妇孕期正确睡姿有利睡眠和健康

发表于：2020-05-21

很多孕妈妈在孕后期由于肚子里的宝宝越长越大，睡眠质量也变差，睡姿怎么睡都不理，那么对于孕妈妈到底正确的睡姿是什么呢?今天小编就来介绍下正确孕晚期睡姿让孕妈妈睡个好觉，又健康!最佳的...
白领办公应采用的正确坐姿|正确的坐姿

发表于：2019-09-16

经常听到OL们发牢骚，我又胖了！其实，脂肪堆积而引起发胖，不单是吃多少动，极大可能是因为姿势不对。脂肪堆积，身体发胖，不仅仅因为吃得多，动得少，还有可能是你的姿势不对，特别是整天坐在办公室的OL...
正确的几种孕妇睡姿|孕晚期睡姿

发表于：2019-04-01

孕妈妈们她们最多的时间就是应该有一个好的休息，她们在睡觉的时候，往往不会太注意自己的睡姿，怎样舒服就怎样睡，这样会影响孕妈妈的身体吗？对宝宝的发育有影响吗？下面我们就来听一下专家的意...
跑步的正确姿势|跑步姿势

发表于：2019-10-10

跑步，是简单的而且对人体有益的锻炼方法之一。跑步是人类天上的本能，每个人都会跑步。但是，如果跑步的姿势不对的话，会对身体造成一定的伤害。那么，怎么样的跑步姿势才是正确的呢？其实，跑步这...