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发表于:2019-08-20
蹲马步是一种常见的锻炼方式。早在两千多年前的《黄帝内经》中,就对其有“上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,骨肉若一,故能寿蔽天地”的记载。其实,这一方法在强身健体的同时...
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发表于:2020-01-24
红景天的五大作用与功效有哪些?红景天的药用价值详细介绍?两千多年前,西藏高原的人就以它入药,以强身健体,抵抗不良环境的影响。民间常用来煎水或泡酒,以消除劳累或抵抗山区寒冷。人体氧气含...
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发表于:2020-05-28
蹲马步的好处1马步的好处是,增强体能、提高耐力、腰力腿力,聚气凝神,练内壮之效。2马步蹲得好,可壮肾腰,强筋补气,调节精气神。3蹲马步让人下盘稳固,平衡能力好,不易被人推倒、拉倒、和摔倒,还...
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发表于:2019-11-23
瑜伽可以瘦身,让你看起来更年轻;瑜伽可以缓解腰背疼痛;瑜伽可以治愈哮喘……瑜伽、瑜伽,瑜伽的作用很多,不过,练习有些瑜伽,效果可能不是你听说的那个样子。跟随小编来一探究竟吧。一:瑜伽可...
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发表于:2019-12-14
第一招:后抬腿面墙而立,双手高举扶墙,一腿保持直立,另一腿向后高高抬起并且保持伸直姿势,尽量坚持,同样保持到大腿肌肉有明显酸痛感才能换另一条腿锻炼。这个方法不仅可以再和大家一起来看下...
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发表于:2019-11-23
秋季宜增加耐寒锻炼有哪些?秋季是万物收获的季节,秋高气爽,日照减少,气温渐降,自然界的各种动物都在忙着储存食物和能量,为即将到来的严冬做准备。人体在秋季时,阳气逐渐由表趋里,气血运行减缓...
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发表于:2019-04-05
补肾很多男性朋友关注的话题。今天小编为大家推荐一种健康食材。胡桃仁,又称核桃仁,是胡桃科植物胡桃的成熟果实的核仁(种子),生用或熟食,是颇受人们喜爱的干果之一。男子遗精一般始于15岁左...
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发表于:2020-02-03
枸杞和什么泡水喝补肾枸杞红枣茶枸杞子一大把,红枣6颗,枸杞子和红枣冲洗干净,红枣用手撕开,放到杯子里,用沸水冲泡,加盖焖5分钟左右,可以加少量的冰糖调味。作用:红枣补中益气,养血安神;枸杞子补...
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发表于:2019-04-05
补肾很多男性朋友关注的话题。今天小编为大家推荐一种健康食材。胡桃仁,又称核桃仁,是胡桃科植物胡桃的成熟果实的核仁(种子),生用或熟食,是颇受人们喜爱的干果之一。男子遗精一般始于15岁左...
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发表于:2020-09-04
血精严重吗偶然性血精的危害不大如果患者只是偶然发生血精,在医院检查并没有发现特异改变,这不会对身体带来危害以及不孕的可能性。所以患者在发生一次性血精时,不必惊慌了,只要暂停房事一...
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发表于:2019-10-15
秋季宜增加耐寒锻炼有哪些?秋季是万物收获的季节,秋高气爽,日照减少,气温渐降,自然界的各种动物都在忙着储存食物和能量,为即将到来的严冬做准备。人体在秋季时,阳气逐渐由表趋里,气血运行减缓...
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发表于:2020-10-10
怎么增加小孩免疫力1、增加小孩免疫力方法一:按时预防接种如麻疹、卡介苗、白百破、麻风腮、乙肝、流脑、乙脑、伤寒等疫苗,既可防病,避免传染病侵袭,又能刺激获得性免疫的完善。2、增...
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发表于:2019-04-18
宝宝增加抵抗力宝宝免疫力低下的原因1、晚上吃得过多:宝宝吃过饭没多久就睡觉,未消化的食物可产生内热,导致胃肠功能失调,抵抗力降低。2、运动量过少:宝宝冬季运动量太小,抵抗寒冷的能力也会...
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发表于:2019-05-09
很多女性认为乳腺增生是非常严重的疾病,其实在中医看来对于乳腺增生这样的疾病是有很多的治疗方法的,乳腺增生在女性中是常见的多发疾病,表现为乳房肿痛。那么有什么好的方法可以治疗乳腺...
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发表于:2020-09-05
病因1.局部因素包括部位、皮肤紧张、异物、炎症、皮肤类型等。异物,如灰尘、伤口的滑石粉、棉花纤维、线及某些化学物质等。此外,细胞被破坏后的沉淀的角质素。炎症,如创面愈合前因长期裸...
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发表于:2021-12-03
宝宝增加抵抗力宝宝免疫力低下的原因1、晚上吃得过多:宝宝吃过饭没多久就睡觉,未消化的食物可产生内热,导致胃肠功能失调,抵抗力降低。2、运动量过少:宝宝冬季运动量太小,抵抗寒冷的能力也会...
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发表于:2021-06-05
蹲马步的好处蹲马步的好处1、马步的好处是,增强体能、提高耐力、腰力腿力,聚气凝神,练内壮之效。2、马步蹲得好,可壮肾腰,强筋补气,调节精气神。3、蹲马步让人下盘稳固,平衡能力好,不易被人推...
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发表于:2019-07-16
跳绳可以锻炼力量,也可以增强身体的协调性和反应能力,还能增强心肺功能,总之,不同的跳绳方式可以带来不同的锻炼效果。变速跳绳练的就是训练者的反应能力。北京体育大学运动训练学博士武文...
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发表于:2020-02-18
吃什么增强记忆力1、花生:花生富含卵磷脂和脑磷脂,是神经系统所需要的物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,预防脑血栓的形成。有事实证明,吃花生能改善血液循环、增强记忆、延缓衰老的作...
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发表于:2019-07-21
秋季是万物收获的季节,秋高气爽,日照减少,气温渐降,自然界的各种动物都在忙着储存食物和能量,为即将到来的严冬做准备。人体在秋季时,阳气逐渐由表趋里,气血运行减缓,新陈代谢相应减慢,腠理汗孔...
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发表于:2020-03-07
61岁的张女士5年前经常感到疲倦,某天昏倒送医,发现罹患心肌梗塞,治疗后原以为恢复健康,今年3月因呼吸困难再度昏厥,送医检查才知心肌梗塞恶化为心脏衰竭,差点死亡。人们对心脏问题认知不足,有...
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发表于:2019-04-23
平时在看电视的时候,都会发现练习武术最基本的动作就是蹲马步。据有关部门研究发现,其实蹲马步对于人体养生是有非常好的效果的,它可以很好的调节人体的精气神,增强人体各项功能,还可以提高...
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发表于:2019-04-05
遗精,各年龄段都有,但一周数次或一夜数次频繁遗精,应及时治疗。《景岳全书·遗精》篇说道,“有壮年气盛,久节房欲而遗者,此满易溢者”。这里说的是生理性遗精,它通常是指非性交或没有性刺激的...
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发表于:2019-05-09
最近经常有朋友在网上留言或者打电话问艾灸能不能治疗女性乳腺增生类的疾病?那我们先看看中医上是怎么样解释乳腺增生的。中医认为肝肾两经与乳房关系最密切,其次是冲任两脉。肝郁气滞、...
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发表于:2019-08-05
要减少膝关节声响的最好方法,就是多蹲蹲马步。下蹲时上身尽量挺直,膝盖不要超过脚尖,以免全身的重量都压在膝盖上。空闲的时候,还可多拉伸膝关节,即上身站直了,右手拉住左脚脚踝并往上提。等...