关于产后练瑜伽的时尚知识

产后练习瑜伽有哪些好处

发表于：2019-03-16

产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松驰的状态，更容易完成某些姿势。定期适度的瑜伽训练帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题，比如形体恢复、失眠、荷尔...
练瑜伽要注意什么|夏季怎样练瑜伽

发表于：2020-09-01

练瑜伽是很多美眉的最爱了，练习瑜伽可以帮助美眉们保持苗条的身材和优雅的气质，但是练瑜伽也是要注意一些细节的，下面就跟小编一起来看下吧。1、呼吸在做这几个动作时，都是用腹式呼吸法，腹...
产后减肥瑜伽塑造火辣身材|产后瑜伽

发表于：2020-02-13

一些年轻的妈妈因为生完孩子而身材也随着开始变型，那么如何才能塑造完美的身材呢？今天小编就给你们推荐产后瘦身4式来改变自己的身材，下面和小编一起来练习吧。产后瑜伽练习对身心的6种帮...
产后瑜伽的注意事项|产后哺乳期妈妈怎么做瑜伽

发表于：2018-07-29

产后的妈妈们想要快速恢复好身材，有一个不错的选择，那就是做产后瑜伽，如果你没有给宝宝母乳喂养，那么，产后瑜伽的限制就会少很多，相反，产后哺乳期妈妈做瑜伽，很多事项要注意。产后哺乳期妈妈如...
练完后不要马上洗澡|如何练习瑜伽

发表于：2020-08-22

练习瑜伽健身是时下都市人普遍的一种生活方式。瑜伽倍受健身人士，尤其是女性的追捧。现在练瑜伽的人越来越多，常听一些人说，练习瑜伽后不能马上洗澡，最好休息半个小时。那什么时候洗澡比较...
春天练瑜伽练瑜伽可排毒养颜|瑜伽养生

发表于：2019-04-03

蜗居了一个冬季，体内毒素一定累积了不少，小肉肉也长起来了。一起练瑜伽吧。减肥排毒，还能有好肤色哦。你还等什么。春天练习瑜伽具有排毒换肤的作用。在这个季节，风和日丽，万物生机萌动，对于...
最佳练习瑜伽的时间|瑜伽练习

发表于：2019-11-27

能修身养性、柔韧身体的瑜伽被视为时尚的锻炼方式，深受大家的喜爱。不过，瑜伽若练习不当，对身体也会造成一定的伤害。下面我们就一起来了解一下练习瑜伽的最佳时间是什么时候？清晨空腹是练...
练习阴瑜伽有哪几个原则|瑜伽练习

发表于：2020-06-03

大家知道什么是阴瑜伽吗?练习阴瑜伽要注意什么，瑜伽是现在广大女性都喜爱的一个养生项目，那么练习瑜伽要注意什么原则呢？下面就跟小编来看下练习瑜伽的原则。阴瑜伽体式练习的三个主要原...
7个练瑜伽禁忌避免练习受伤|瑜伽练习

发表于：2019-04-13

瑜伽作为现在人们很喜欢的养生运动，必定有其很好的运动方式，但是也会带来一些伤害，小编在此整理出有关瑜伽禁忌，希望对大家有所帮助。时尚瑜伽健身得到很多人的推崇，但是有些医生却抱怨瑜伽...
消灭赘肉做辣妈|产后练瑜伽

发表于：2018-09-30

产后新妈妈们很容易发福变胖，所以需要练瑜伽减肥消灭掉身体里的顽固脂肪，做产后辣妈，做苗条妈妈的榜样。角式：双腿分开，比肩宽，腿伸直。转右脚向右侧90度，左脚向右侧一点，脚跟成一条直线，双臂两...
辣妈梦|产后瑜伽产后瘦身瑜伽帮你圆

发表于：2020-07-12

怀孕、生产是个漫长又艰辛的过程，虽然如此，但是却从未能阻止任何一位女人渴望成为母亲的决心。但是产后身材走样却是不少女性的梦魇，担心以往曼妙的身材从此不复存在。其实，只要产后正确控...
产后瑜伽瘦身与好处|产后瑜伽

发表于：2020-03-16

瑜伽很横多种，有很多女士都在做瑜伽运动，甚至还有孕妇，现在又出现了产后瑜伽，那产后余家到底能给产后的妈妈们带什么好处年。产后瑜伽练习对身心的N种帮助恢复窈窕好身材适当的产后瑜伽运...
最适合产后妈妈的四个瑜伽动作|产后瑜伽修复有用吗

发表于：2018-07-29

女性在生产后都面临着身材走形等问题，还会出现痔疮等产后症状，让女性的身心都受到困扰。瑜伽运动可以有效调整身材曲线，加速身体恢复，是产后妈妈们的首选运动。瑜伽对于产后修复有哪些用处...
夏季练瑜伽要注意什么|怎样练瑜伽

发表于：2020-06-24

练瑜伽是很多美眉的最爱了，夏季练习瑜伽可以帮助美眉们保持苗条的身材和优雅的气质，但是夏季练瑜伽也是要注意一些细节的，下面就跟小编一起来看下吧。1、呼吸在做这几个动作时，都是用腹式...
明星产后减肥实力证明|产妇练产后瑜伽减肥塑身

发表于：2018-07-29

孙燕姿曾在一月初的时候晒出自己瑜伽照，照片一出，大批的粉丝更是疯狂留言，燕姿虽然是素颜上阵，但整体看来精神状态非常好，甚至有的粉丝直呼：太瘦了!。可以看出孙燕姿在产后立马恢复了身材，这...
产后妈妈适合这四个瑜伽动作|产后瑜伽多久可以做

发表于：2018-07-29

产后妈妈们想要身体恢复更快，可以通过瑜伽练习来让身体恢复速度变快。瑜伽可以帮助内脏的归位，肌肉的回收，对塑形和伤口恢复都有很好的效果。在生产后多久可以开始练习瑜伽?产后妈妈们可...
练习产后瑜伽的必知小常识|产后瑜伽初级入门

发表于：2018-10-06

拉弓射雁式STEP1：身体保持立正姿势，深呼吸。STEP2：呼气，右脚脚尖向右迈出一大步，脚跟不要抬起，两腿绷直。STEP3：上身保持脊柱的挺直，开始向身体右侧弯曲，用右手去够右脚尖，手正面朝外，左臂向上抬...
女性产后也可以练的瑜伽动作|瑜伽动作不难练

发表于：2018-08-03

练习瑜伽的好处有太多了，不仅可以改善不良的体态，还可以缓解身体的疼痛，让人走出亚健康的生活状态，同时，还可以改善身体的内部环境，改善内分泌，让新陈代谢更快，从而消除身体的不适感受，而且产妇...
瑜伽教你练就诱人双腿|瑜伽教练

发表于：2019-08-12

瑜伽是很减肥的一项运动，能帮助你苗条自己的身材，有的瑜伽练习的好更不是问题，不仅身材好，身体也更加的健康，所以练好瑜伽时很一举多得的事情。怎样的腿才能算得上是美腿呢？不是说只要细究行...
如何用瑜伽球练好瑜伽呢|瑜伽球练瑜伽

发表于：2020-02-16

球瑜伽是根据传统瑜伽体位法，把球的弹性和滚动性结合起来的一种新兴的健身运动。相比于传统瑜伽，“球瑜伽”的趣味性更强，它可以用来协助锻炼身体的平衡感，增强对肌肉的控制能力，提高身体的...
瑜伽后弯体式练习窍门

发表于：2021-09-13

瑜伽后弯体式可以放松身体前面的肌肉和结缔组织，强壮后背的肌肉，给人以优雅的感觉，改善人的姿势，并激活体内能量。后弯足以放松胸部、肋间的肌肉和筋膜，特别是心包膜，给心脏以更多的空间，改善...
根据体质练瑜伽|瑜伽入门

发表于：2019-05-18

对于瑜伽健身来说，是现在很多白领最爱的运动健身之一，其实瑜伽健身是要分体质的，你知道吗？瑜伽养生每个人有不同的体质，季节有不同的特征，几千年前，古印度人练习瑜伽很重视在治疗疾病中养生方...
可根据产后的时间来安排瑜伽训练|产妇如何控制体重

发表于：2018-07-29

可能很多产妇都会疑惑产后到底能不能减肥，当然，月子期间并不是减肥的时候，这时候产妇还是需要注意营养，然后让身体得到恢复才可以的。但是在坐月子期间也不建议一点也不运动，也不能补的太过...
产后练瑜伽的好处有哪些|产后恢复瑜伽怎么做

发表于：2018-10-06

产后恢复瑜伽怎么做建议：船式1.仰卧，两腿伸直。两臂平放体侧，掌心向下。2.吸气，同时将头部，上身躯干，两腿和双臂全部抬起来，离开地面。双臂应向前伸直与地面平行一边蓄气不呼，一边尽量长久地保...
产后瑜伽减肥五式

发表于：2018-07-29

产后的你要是坚持不减肥，也不去保养的话，那么以前的你就再也回不来了，对于产后来说，瑜伽是妈妈们最好的修身选择了，要是想要恢复产前好身材的你，那么就和东方网小编一起来学习一下吧。产后瑜...