![孕婦什麼時候補葉酸最好|正確補充葉酸]( "孕婦什麼時候補葉酸最好|正確補充葉酸")
發表於：2019-08-17
很多孕婦都懂得補充葉酸，但是現在存在一個廣泛的認識誤區，認為只有懷孕了才需要補充葉酸，其實在孕婦準備懷孕之前，就必須補充葉酸，懷孕前三個月也要堅持補，前後大概要補半年左右。葉酸可以預...
![老年肝炎一日三餐應該如何吃]( "老年肝炎一日三餐應該如何吃")
發表於：2019-09-19
飲食應有規律一日3餐，每餐葷素搭配或糧、豆、菜混食，以保持平衡飲食。有的老年肝炎患者消化功能不好、食慾不振，也可少量多餐，如每日5餐，並採用半流質飲食。亦可每日可供給150-200克水果。...
![養生以飲食為主|老人春季食譜推薦]( "養生以飲食為主|老人春季食譜推薦")
發表於：2021-06-13
一、紅色食物紅色有助於改善人的抑鬱情緒，令人精神振奮。人到老年，往往容易產生悲觀、失落、孤獨等不良情緒。在乍暖還寒的春季，如果能適當的多吃些紅色食物，無疑會讓人充滿力量。而且紅色...
![老人飲食吃粗糧最滋補|夏季養生]( "老人飲食吃粗糧最滋補|夏季養生")
發表於：2018-12-30
每個孩子都希望自己家中的老人身體健康，但是由於老人身體功能的下降，所以在飲食上就需要注意了，現代人多吃精糧細面，對於粗糧卻很少涉及，殊不知粗糧當中含有豐富的不可溶纖維素，有利於消化系...
![飲食調養|中醫血虛體質養生調養法]( "飲食調養|中醫血虛體質養生調養法")
發表於：2019-05-19
中醫血虛體質養生調養法？血瘀質就是全身性的血脈不那麼暢通，有點兒緩慢淤滯，但是又達不到疾病的程度。“痛則不通，通則不痛”因此血瘀體質很容易產生各種以疼痛為主要表現的疾病以及腫瘤包...
![冬季老人飲食的5大常識|老人飲食]( "冬季老人飲食的5大常識|老人飲食")
發表於：2019-11-17
冬季來臨，對老人來說是一個較難適應的季節。很多老年病如老慢支、高血壓、糖尿病、冠心病等，入冬後都有加重趨勢。中醫學認為，日常生活的調攝得當，包括修心養性、飲食有節、起居有常、適應...
![老人夏季飲食注意事項|老年人養生]( "老人夏季飲食注意事項|老年人養生")
發表於：2019-04-28
夏季天氣炎熱，飲食不宜大補特補，尤其是老人，飲食清淡更健康。如果擔心消耗太多，可以服用淡竹葉、藿香、金銀花和荷葉等清補藥材。其實有很多朋友都有一個飲食誤區，都因為夏季炎熱消耗的多，所...
![適合老年人的十個飲食習慣|老年人養生常識]( "適合老年人的十個飲食習慣|老年人養生常識")
發表於：2019-11-08
老年人養生常識：適合老年人的十個飲食習慣。老年人身體機能不如年輕人，體質也是如此。因此在飲食習慣上也要注重。下面我們就來看看適合老年人的十大養生習慣吧。1.少量多餐，以點心補充營...
![腎結石病人家庭飲食調養方法|腎結石飲食注意]( "腎結石病人家庭飲食調養方法|腎結石飲食注意")
發表於：2021-11-15
很多人對於腎結石疾病態度不以為然，認為做個小手術就可以解決的問題，其實不然，不管什麼樣的手術對身體多多少少都是有一定的傷害的，腎結石的形成多與飲水有關，因此，凡含雜質鈣鹽過多的水，要淨...
![老年人飲食營養新標準]( "老年人飲食營養新標準")
發表於：2019-06-07
不久前，世界衛生組織的營養專家小組，提出了老年人飲食營養的新標準，具體是：老年人飲食營養新標準脂肪應占飲食總量的15%，其中包括飽和脂肪酸0～10%，不飽和脂肪酸3%～7%。代表食物主要有米糠油、...
![老年人立秋飲食養生八大禁忌|老年人養生]( "老年人立秋飲食養生八大禁忌|老年人養生")
發表於：2018-12-30
立秋一到，秋老虎就要開始肆虐了，在立秋這個時間階段老年人的各種突發疾病也開始普遍出現，這這裡老年人的飲食保健需要特別注意，那麼如何做好飲食調理呢？下面本文就告訴大家如何在立秋合理飲...
![老年人飲食需要遵循的10大原則|健康飲食養生]( "老年人飲食需要遵循的10大原則|健康飲食養生")
發表於：2020-05-27
飲食，是一種文化，其中中國的飲食文化源遠流長。飲食，對於老年人來說顯得尤為重要。那麼，老年人飲食要遵循哪些健康養生原則呢？為你詳細介紹老人飲食健康養生原則這一內容，趕快一起來學習吧！不...
![夏季飲食老人的宜與禁|夏季老人如何養生]( "夏季飲食老人的宜與禁|夏季老人如何養生")
發表於：2019-04-28
炎炎夏日，每個人的胃口都會比較差，而老人的飲食健康是我們比較關心的。下面我們就來了解一下老人夏季宜吃哪些食物，禁忌哪些食物。一、宜吃3款食品綠豆南瓜湯功效：綠豆甘涼，清暑、解毒、利...
![老年人健康飲食的八個小常識|天天飲食]( "老年人健康飲食的八個小常識|天天飲食")
發表於：2019-09-20
每個家庭都有老人需要照顧，我們自己也總有老去的一天，那麼究竟該怎麼照顧老人呢？中老年保健需要從哪些方面注意呢？下面是小編蒐集的一些老年人保健方法，一起來看看吧，希望可以幫助大家照顧好...
![老人冬季飲食小常識|健康飲食]( "老人冬季飲食小常識|健康飲食")
發表於：2019-07-31
冬季來臨，對老人來說是一個較難適應的季節。很多老年病如老慢支、高血壓、糖尿病、冠心病等，入冬後都有加重趨勢。中醫學認為，日常生活的調攝得當，包括修心養性、飲食有節、起居有常、適應...
![夏季飲食老人的宜與禁|夏季養生]( "夏季飲食老人的宜與禁|夏季養生")
發表於：2018-12-30
炎炎夏日，每個人的胃口都會比較差，而老人的飲食健康是我們比較關心的。下面我們就來了解一下老人夏季宜吃哪些食物，禁忌哪些食物。一、宜吃3款食品綠豆南瓜湯功效：綠豆甘涼，清暑、解毒、利...
![老人夏季飲食注意事項|老人夏季飲食]( "老人夏季飲食注意事項|老人夏季飲食")
發表於：2019-04-28
夏季天氣炎熱，飲食不宜大補特補，尤其是老人，飲食清淡更健康。如果擔心消耗太多，可以服用淡竹葉、藿香、金銀花和荷葉等清補藥材。其實有很多朋友都有一個飲食誤區，都因為夏季炎熱消耗的多，所...
![老人飲食保健的注意事項|老年人養生]( "老人飲食保健的注意事項|老年人養生")
發表於：2018-12-30
一旦上了年紀在飲食上有很多的地方就需要注意了，但是很多老人都忽略了這些問題的存在，那麼下面小編就介紹一下老人飲食保健要注意的幾點。1、萊餚要淡：有些老年人口重，殊不知，鹽吃多了會給...
![老人夏季的飲食調養原則|夏季養生小常識]( "老人夏季的飲食調養原則|夏季養生小常識")
發表於：2020-04-18
夏季是一年中養生最關鍵的季節；夏季也是陽氣最盛的季節。夏天三個月，天陽下濟，地熱上蒸，天地之氣上下交合，各種植物大都開花結果，是萬物繁榮秀麗的季節。所以夏季的飲食也變得尤為重要。飲食...
![老人夏季養生多吃5種瓜|夏季老人飲食是怎樣的]( "老人夏季養生多吃5種瓜|夏季老人飲食是怎樣的")
發表於：2021-03-03
夏季老人飲食是怎樣的1、夏季老人飲食豆類不可缺對健康而言,大豆比黃金。因為大豆製品中含有豐富的優質蛋白質和大豆磷脂,是老年人心腦血管的保護因子,也是公認的長壽因子,因此進食適...
![飲食調養助女性排毒養顏]( "飲食調養助女性排毒養顏")
發表於：2019-10-27
俗話說:民以食為天，那麼如何通過不同的飲食調節，來達到美容養頗養的目的?以我們的內臟為例。肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質，我們可在日常飲...
![老人飲食的七宜七忌|關愛老人]( "老人飲食的七宜七忌|關愛老人")
發表於：2020-04-10
宜軟忌硬。老年人由於腎氣虛弱，牙齒鬆動無力，胃腸蠕動能力減弱，消化液分泌減少。在飲食上以鬆軟為好，不吃油炸燒烤類、堅硬食品。在食物烹調上，以蒸、煮、燉、燴為主，有助於消化吸收。老年人...
![老年人日常飲食的6大要點|健康飲食]( "老年人日常飲食的6大要點|健康飲食")
發表於：2019-10-18
身體的健康和飲食是密不可分的。人們常說“病從口入”，可見“吃”是極其重要的生活組成部分。老人們也不例外，步入晚年，更要吃的健康，吃的營養。下面一起來看看老年人日常飲食的6大要點：1、...
![老年人飲食也要分重點|老年人如何飲食]( "老年人飲食也要分重點|老年人如何飲食")
發表於：2020-03-16
不同年齡段的老年人身體的具體情況有所不同，對營養物質的需求也是不一樣的。因此，要根據年齡的不同，來調整飲食的方向及側重點，這樣會更有針對性，更有效果。對於45歲-60歲的中老年人來說，主...
![老年人別陷入5大飲食誤區|老年人養生]( "老年人別陷入5大飲食誤區|老年人養生")
發表於：2018-12-30
生活中，有的老人因咀嚼功能或者腸胃功能不好而長年吃粥，或是吃煮得比較爛的菜等，這真的是健康嗎？今天小編盤點一些老人常見的飲食誤區，作為子女的你們，一定要了解哦。老人飲食誤區一：長期吃粥...
瑞麗谷
