關於主食的時尚知識

>>>推薦：每天2件事讓你輕鬆享瘦在製作主食時，如果採取下述製作方法，就可使日常所用的主食變成減肥食品。方法是：把熟的米飯、饅頭放入冰箱，在2-4℃條件下儲存一段時間,其中的澱粉就會變成不...

“低碳水化合物減肥方法”主張不攝取米飯、麵食、麵包等含澱粉量高的主食，與此同時，增加攝取高蛋白食物，以達到快速減肥的效果。這種減肥方法如今仍被各國的減肥網站大加推崇。但是營養學...

近日，食品安全事件頻發，這給消費者們的選購敲響了警鐘。一項調查顯示，56%的城市居民喜歡從超市購買主食，因此下面就給大家介紹下在超市挑選主食的技巧。超市米麵雜糧的挑選技巧1、天然麵食...

一歲寶寶絕大部分食物都可以吃了，在設計寶寶的選單時，應保證包括穀類、蔬菜、水果、肉類、禽蛋等等種類。隨著寶寶咀嚼能力的加強，要注意控制寶寶的進餐時間和進餐習慣，以培養寶寶良好的飲...

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隨著年齡的增長，許多中老年人的體質也跟著漸漸衰退，因而，這個時期很多中老年人都會比較在乎養生。老人的健康，子女都牽掛在心。但老人的營養需求和年輕人有所不同，要注意吃的量和時間，如何搭...

【導讀】廣式臘味煲仔飯的做法有哪些?煲仔飯是廣東地區的特色食譜。那麼，廣式臘味煲仔飯的做法有哪些，怎麼做好吃?一起和6681小編來看看廣式臘味煲仔飯的做法吧!廣式臘味煲仔飯的做法自...

女性朋友們大多數都是主張減肥的，而要說到減肥的食物，今天要推薦給大家的這款食物是可以用來當做減肥主食來吃的。1、普通南瓜和貝貝南瓜說到南瓜許多人都搞不懂以下兩種品種，其實一個是...

忙碌了一天，晚餐作為最後一頓，吃什麼，何時吃，怎麼吃都很關鍵。如果一個人的晚餐長時間出問題，短期內或許弊端不明顯，但隨著年齡增長，可能會出現很多健康隱患。晚餐不能吃什麼？從今天起對9種晚...

在減肥的過程中，當然不推薦節食減肥，因為誰也不想要餓著肚子去減肥，那樣只會在堅持了幾日之後便宣告失敗，但是減肥期間，要想不讓肚子捱餓，就需要選用一些食物，但是這些食物不是吃完之後就能讓...

原料普通麵粉400g、牛奶240克、發酵粉5克、少許鹽和植物油、少許蔥切蔥花。饅頭花捲的做法做法1、將發酵粉倒入溫牛奶中，攪拌使其混合後靜置5分鐘左右;2、麵粉放入盆中，逐漸的加入發酵粉...

最近南瓜的做法有點多~^o^~，原因是囤貨的毛病又犯了，連南瓜都不放過，嘿嘿~好在南瓜吃著健康又能放得住做法也多樣~以下，給大家介紹的是南瓜發糕的做法，一道不用揉麵、不用弄髒手的健康主食，...

土豆減肥方法是有講究的，不是所有的“土豆”都能減肥！如果將土豆作為菜式或者零食等食用，加上正常的主食，那麼等於吃了雙份主食，這是不可取的！一週土豆減肥食譜：週一：早上：蒸3個土豆，吃兩個，剩下...

對於大部分的人來說，主食選擇白米飯是多數，還有其他的情況也會選擇麵條等等。雖然主食是我們在飯桌上的主要食物，也是為我們身體提供能量的主要來源，但若是減肥的話，就要少些這些碳水的攝入...

很多腎友患病後，不敢吃主食，怕增加腎臟負擔，這種發放大多數都是錯誤的。希望這篇文章，能教會腎友們怎樣吃主食。你以為靠不吃主食就能給腎臟減負?理由：沒有足夠的主食，身體就會消耗蛋白質、...

誰都知道，多吃水果和蔬菜對身體有很多益處，尤其是減肥的人更是把水果當成了“救命稻草”。醫生指出，科學的減肥食譜是，除了多吃水果以外，主要應當養成常吃脂肪含量低的食物的習慣，大家應在保...

人們在進食時少吃或不吃主食，過多攝入其他諸如肉、蛋、菜等食物，容易因膳食結構不合理引發疾病。動物性食品攝入過多，危害更為嚴重3動物脂肪對心血管是非常不利的。特別是動物脂肪在碳水...

在資訊爆炸的新時代裡，以瘦為美的畸形審美引導，讓很多人覺得我只有瘦的，才是美的，沒才會被別人。然而，一湖北女孩為了減肥不吃主食，大量喝飲料吃西瓜，結果酮症酸中毒、急性胰腺炎而進了ICU。...

主食是人不可缺少的，如果你想減肥你可能會問哪些主食可有益於減肥，一般人們日常的主食是米飯、饅頭及各種花樣的米、麵食物，其中含有豐富的營養成分，如澱粉、蛋白質、維生素等，是人體熱能的...

減肥期間不提倡節食，也不提倡不吃晚餐，當然也不提倡不吃主食，因為不吃飯是不行的，為了讓我們的大腦供血得到有機物，為了讓我們的工作充滿精力，為了我們的身體健康，就算是減肥也一定要吃飯，而且...

想必大家也都知道澱粉類主食，是我們日常生活中早餐的最重要能量來源，加上這些澱粉類食物對我們的脾胃也有著很好的保護作用，因此就使得非常多人都喜歡上這類食物，可是在生活中有沒有健康一...

【導讀】日本紅豆飯的做法有哪些?紅豆飯是日本人在遇見好事時會吃的一種主食，代表著吉祥。那麼，日本紅豆飯的做法有哪些，怎麼做好吃?一起和6681小編來看看日本紅豆飯的做法介紹吧!日本紅...

本報綜合訊息朋友圈近日被一條微信刷了屏：英文醫學雜誌《Lancet（柳葉刀）》最近釋出的研究結果證明，多吃主食可能讓一個人死得更早，多吃好的脂肪和油可以讓人活得更長。這一訊息讓愛吃肉的小...

許多經常吃自助餐的朋友都有這樣的想法，覺得自助餐一不小心就容易吃多，不利於身體健康。因此，對自助餐沒有什麼好印象。其實自助餐本身沒有錯，重要的是怎麼吃。自助餐本身提供的食物種類相...

很多人都知道，在減肥的時候要減少吃麵條和大米這一些精製糧食。但是米飯作為我國的傳統飲食，很多人不知道主食還有什麼選擇。平時提倡的粗糧大多口感粗糙，難以下嚥，每天食用更加難以堅持減...