關於游泳的時尚知識

在水中游泳，兩臂划水同時兩腿打水或蹬水，全身肌肉群都參加了活動，可促使全身的肌肉得到良好的鍛鍊。尤其是與上肢擺動划水有關的胸大肌、三角肌、肱三頭肌和上半身的背部肌群，會變得比較發...

?炎炎夏日，很多人都喜歡去游泳消暑，一些家長也選擇在暑期讓孩子學游泳，可安全問題真是一刻也不能忽視，9歲的女孩湘湘在上第一節游泳課的時候，就出事了……家長接到教練電話稱女童學游泳時嘔...

我國知名學府清華大學近日因為出了一個新校規不會游泳不能畢業而引發熱議。清華大學在2017年的全校教職工大會上傳出訊息，稱從2017年級本科新生開始，所有的學生都要將會游泳與畢業繫結在...

夢見狗游泳，象徵生活非常休閒、愜意。商人夢見狗游泳，生意會很順利。...

在炎炎夏日裡，防暑降溫的首選人們都會想到去游泳。夏天泳池裡最熱鬧，但大部分人游完泳只是簡單衝個澡。殊不知，夏天水溫高，水裡的各種病菌很容易超標。因此，清潔很重要，尤其是以下4個地方，一...

很多人都認為，跑步並不能瘦腿，反而會讓腿部的肉肉都變成肌肉，故而對跑步減肥敬而遠之。其實這都是錯誤的跑步習慣造成的，與跑步本身並無直接的關係。只要你掌握這些要訣，跑步照樣能瘦身。慢...

游泳是一種全身性運動，不但可以減肥，還可提高你的心肺功能，還能鍛鍊你幾乎所有的肌肉，尤其是堅持有規律的強化訓練，幾個月的功夫就能使你"脫胎換骨"。在水中人的骨骼得到了充分的...

冬泳是磨鍊人的意志、鍛鍊身體的良好方法，但游泳也有禁忌。一、忌飯前飯後游泳：空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙...

天氣炎熱，游泳不失為消暑降溫的好辦法。但專家提醒，夏日泳池人多，游泳池水質未必乾淨，因此，要注意保護好眼耳鼻五官。游泳後，常常出現眼睛發紅、發澀，有時還會出現較多的分泌物，這是結膜發炎的...

游泳包括仰泳、自由泳、蛙泳等項。作為競技專案，根據不同距離有著不同的強度，一般認為25米一50米屬於極量強度，100米一40()米屬於亞極量強度，1500米屬於大強度，1500米以上屬於中等強度。遊...

平常久坐辦公，空閒時鍛鍊身體，許多上班族首選快跑。對此，醫生提醒，不少30歲以上的人一鍛鍊就選擇快跑，這是一個運動誤區，容易讓膝蓋關節超負荷。建議沒有跑步習慣的市民，最好先練習慢走、快走...

1.循序漸進練習速度能力是運動員要具備的難得的素質，與耐力相比速度的提高更需要遵照循序漸進的原則。不論是速度訓練所採用的強度，還是速度訓練的密度都要逐步增加，由少到多，由易到難，慢慢...

游泳是一種全身運動，是女性塑造完美體型的最好的運動，因此，想要蛻變成骨感美女的人趕緊的學會游泳吧。人在水中游泳，兩臂划水同時兩腿打水或蹬水，全身肌肉群都參加了活動，可促使全身的肌肉得...

游泳時注意事項1、忌飯前飯後游泳：空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。2、忌劇烈運動後遊...

游泳的好處游泳是一項全身運動，無論是划動的四肢，還是隨著划動而轉動起來的關節，關節轉動而拉伸收縮的肌肉，甚至是為了呼吸而活動的頸部與頭部，基本上全身上身每一個部位，都能在水中充分動起...

夏天泳池裡最熱鬧，但大部分人游完泳只是簡單衝個澡。殊不知，夏天水溫高，水裡的各種病菌很容易超標。因此，清潔很重要，尤其是眼睛、鼻子、女性私處和口腔這4個部位，一定要重點清潔。1、眼睛遊...

游泳，是人類憑藉自身動作，使身體在水中游動的一項有意識的技能活動。游泳對勻稱地發展肌肉，增強耐寒能力。很多人都喜歡游泳，游泳是磨鍊人的意志、鍛鍊身體的良好方法。人游泳時，對動作的標...

很多人因為游泳前沒做熱身運動或飲食上沒注意等，在游泳時容易小腿抽筋，那麼我們該怎樣預防游泳時腿抽筋呢？首先應增加體內熱量，以適應游泳時的冷水刺激。可吃些肉類、雞蛋、蛋白質，還應適當...

去健身房參加運動健康減肥已經成為一種重要理念。不少人拋棄了節食等極端的減肥方式、迴歸到健身中心通過運動達到減肥的效果。好處：除了減肥外，可以讓體形更加結實，線條更加完美。特別提...

游泳可能是很多女性朋友都已經掌握的一項技能，甚至很多女性朋友在泳池中的能力可以說是駕輕就熟，可以極為嫻熟的進行各種泳姿還有表現較好的游泳技巧;但是對於游泳之後的一些身體保健技...

一評再評近日，“河南省永城市市長李中華在汙水河中游泳”的照片在網上流傳，有網友質疑是在作秀。對此，永城市市政府對記者回應稱，市長游泳實為檢測水質，系正常工作照，並非作秀。紅網：李中華下...

炎炎夏日，許多人都喜歡到江邊湖泊來個碧波暢泳，但由於安全措施不做足，或者野外水裡有微生物，對游泳者造成很大的傷害。近日，廣西柳州市的一名8歲女子野泳遭螞蟥侵入，導致下體大出血，非常嚇人...

近來，氣溫日益升高，游泳池成為人們避暑納涼的好去處。身體雖說涼快了，可隨之而來的紅眼病、面板病不斷來襲。專家提醒市民，游泳要看自身身體情況，患有面板病或者抵抗力較差的人謹慎游泳，避免...

水中健身快速輕鬆打造苗條身材1、費力更大--人在水中活動的受阻感是空氣中的800多倍。如果動作速度相同，完成同樣的一組動作，水中與陸地相比至少要多用6倍以上的力量。所以，水中運動會取...

美女脫了個精光的圖片外洩，原來是舉辦裸體游泳！報道稱，來自九國約200名參賽者日前在法國東部的米盧斯參加一場游泳比賽，招式不拘，資格是不能穿泳衣，觀眾也都是裸體，只有幾名評審穿衣服。這場...