關於睡眠不足導致肥胖的時尚知識

１．藥物的副作用也使人變胖。２．進化。照達爾文的適者生存的理論，胖人要比瘦人更容易存活。長期的進化積累可使胖人在群體中佔有優勢。這些說法有些聽上去真有點匪夷所思，但到底也是經過研究後...

糖類雖然是造成肥胖的元凶之一，但身體對糖的需求仍是不容忽視，想吃糖、又不想因吃糖而肥胖帶來煩惱，不妨在餐後吃點糖，還可以讓身體贅肉少一些。單獨吃糖很容易馬上形成脂肪，因為糖類攝取過...

中醫古籍《辨證錄》曾記載：“凡男子不能生育有六病，六病何謂？一精寒、二氣衰、三痰多，四相火盛，五精稀少，六氣鬱”。痰溼體質中醫裡所說的痰多，不僅僅是指痰液多，還包括痰邪。痰多的人大多飲食...

男子在事業或生活中遭遇挫折，往往愛借酒消愁，喝個一醉方休，這便是心理學上的所謂代償行為。但對於女性而言，當她們的慾望得不到滿足之時，她們宣洩內心中不良情緒的方式不同於男子，其中最常見...

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失眠是現代常見病、多發病，除了亞健康以外，失眠還會間接性誘發九十種疾病。目前，我國約有七成的白領有失眠的煩惱，嚴重地影響著身體健康。小編和大家一起認識誘發失眠的五個因素，瞭解發病機...

睡眠不足的表現1.總想吃東西。不正常的睡眠會把人體的生物鐘攪亂，讓人一直想吃東西，所以很多人睡眠有問題會反映在體重的驟增和驟減上。2.容易感到頭暈噁心。人體免疫系統會在睡眠中得到...

發胖的原因有很多種，大多數時候我們總是把原因歸結於我們的周遭，例如飲食、生活作息等等。但你知道嗎？其實在我們身體內潛藏著兩個決定你胖瘦的兩大激素：瘦素和飢餓激素，如果我們減肥時合理...

六大因素致女性發胖：極端方法減肥效果差人們都知道，多吃少動會變胖，但是我們在做某些事情時候竟然會使我們發胖，現在來看看什麼是讓我們難以想象的發胖原因吧！1.發胖絕對與午餐選擇有關外賣...

看電影當然少不了吃點小零食，可是你正在減肥中，有什麼好方法既能享受看電影的愉悅同時吃不胖呢？下面就讓營養師教你看電影時吃零食的飲食減肥技巧，讓你吃得健康又不胖！小貼士：目前口碑最好的...

肥胖往往與下列不良生活習慣有密切關係，故應及時加以糾正。一、早晚餐安排不妥有些人早餐不吃，晚餐豐盛，睡前又加餐。這種習慣不僅容易導致肥胖，而且易引起冠心病、壞死性胰腺炎等嚴重疾病...

有關心理專家做出一項新研究發現，已成年的年輕人每天的睡眠平均不足5小時，患心理疾病的危險比每晚睡8-9小時的同齡人高3倍。新研究由悉尼大學大腦與心理研究所和喬治環球健康研究所合作...

你是不是經常失眠，一旦失眠，睡眠不充足，會影響第二天的學習和工作。你知道睡眠不好如何調理嗎？今天小編就為大家推薦一些可以調理睡眠的方法，趕緊去學學吧！睡眠不好怎麼調理1、創造放鬆時間...

有很多女性為了快速達到瘦身目的，不計後果盲目節食，輕則月經不調，重則導致閉經，其實經期不規律也是導致肥胖的一個重要原因，所以不要以健康為代價來減肥，這樣只會讓你體重反彈的機率更高。月...

睡眠是現代人群最關心也是最頭疼的事情，失眠或睡眠不足都是一些現代人最常見的問題，睡眠不足會影響精神，身體健康，還有個說法說睡眠不足會變胖，那麼這是真的嗎？睡眠不足還有哪些危害呢？下面就...

人的生存需要睡眠，足夠的睡眠有益於健康。然而，太長的睡眠可因整個神經中樞長期處於抑制狀態，而導致各器官功能減退，使體重增加。但研究發現，睡眠不足也可誘發肥胖，至少短期內會如此。這得引...

睡覺睡不好，面板真的會變差嗎?最近看到一種說法，說睡覺睡不好只是會精神不好，對面板其實沒什麼影響，是真的嗎?【睡不好對肌膚的五大危害】危害1：肌膚乾燥缺水。導致乾燥、脫屑甚至細紋等狀...

為何自己不能找到完美的身材呢?大家思考過這是為什麼嗎?不明白的女性，看看我們的介紹吧!健康飲食對減肥中的MM來說是非常重要的。很多MM都會選擇一些低熱量的減肥食品來實現減肥目標。...

如果有一天你發現自己的體重增加了，不用沮喪，參考以下這些成為瘦美人的基本做法。1.養成每日定時排便的習慣，這樣能夠讓體內的毒素順利排出。有時候毒素的累積，也正是體重遲遲不降的原因。...

很多人都有開燈睡覺的習慣，但是最新的科學研究表明，開燈睡覺危害非常多，其中就會導致肥胖和抑鬱症，那麼下面小編就跟大家詳細分析開燈睡覺的這兩大危害，幫助您選擇最正確的瘦身方式，達到快速...

睡得少長肉多減肥先睡7小時要知道女性健康的睡眠時間7個半小時，而在這7個半小時中，深度睡眠會激發大腦分泌一種成長荷爾蒙，以指導身體把脂肪轉化為能量，這就是那些愛睡覺卻不節食的瘦MM常...

肥胖也能“傳染”親密胖友間的傳染性最大！目前人們減肥的方法主要是改善飲食結構和鍛鍊身體。肥胖也能“傳染”這一發現或許為解決肥胖問題提供一個新視角。研究人員認為，這將有助於人們...

為了減肥瘦身，嘗試了各種方法，但是體重卻一直沒有任何變化，如果沒有查清肥胖的原因就瘋狂的節食瘋狂的運動，那簡直就是白費力氣。今天小編告訴你7個被你忽略的肥胖因素，只要你避開它們，想瘦...

●高血壓患有高血壓的人，心臟會比健康的人工作起來更吃力。而體重越重的人，越容易患高血壓。即使輕微高血壓，在65歲以前，患腦中風的機會也較血壓正常的人高3倍，因此而死亡的人數也會多l倍。...

有些肥胖的朋友，減肥藥、健身等等幾乎什麼減肥方法都用了，就是沒效果。這時候你就要考慮自身氣血是否有問題了。氣血有問題可能導致減肥不成功。人體要氣血平衡，才會精神抖擻，百病不侵、健...