1、場地誤區
很多朋友誤認為冥想一定要在特別空曠、安靜的場所。實際上,冥想是一種境界,而不是一種場地限制的運動方式,在任何場地只要靜下心來,都可以進行冥想。
2、動作誤區
冥想其實沒有嚴格限定的動作,身體可以根據自己的舒適度隨意放置,只要不讓身體用力即可。
3、意念誤區
在練習時,千萬不能有所想,不要企圖灌輸某種意識。只有集中意念,讓自己的意識隨意馳騁,才能最終產生冥想。