心理健康

明明我什麼也沒幹，但就是特別累。，繼內卷之後，我們的視野又時常出現內耗這個詞，那麼精神內耗具體是一個什麼概念呢?有什麼表現?身處難以控制的精神內耗又該如何自持?一、精神內耗的概念及...

我們都知道自己是母親含辛茹苦十月懷胎，最後忍受巨大的痛苦才把我們生下來的，正因如此，母親這個角色自懷孕開始就承受著巨大的壓力，這份壓力不光來自對未知的恐懼和懷孕時難受噁心的生理反...

試想一個兩歲的小孩子正在晚上三點鐘偷吃鴨肉被發現之後會有什麼反應?我們能夠想到以下幾種非常典型的反應，比如否認，說自己只是睡不著隨便走走並不是偷吃，或者為自己的行為找藉口，並希望...

很多女性長時間處於一種持續性的焦慮之中，這種焦慮可能是來自於學業問題，工作壓力，經濟問題，婚姻問題等等。但是表現出來它們往往並不是獨立、清晰的，而是混合在一起，雜亂無章的聚集在一起引...

價值是什麼?當我們談論一個女性的價值或者女性對自身的低價值感的時候，我們需要明確定義價值是什麼或者價值不是什麼。我想就自己到目前為止的人生經驗和知識以否定的方式說明價值的定...

在日常生活當中，我們不免會遇到一些挑戰和一些難以接受的言論，或者當我們給別人提出一些建議的時候，但他人卻很難接受。所以，正當的批評也是一門藝術，批評有時候也可以美味可口哦!一、三明...

戀愛中關係的改變會給對方造成一定程度的影響，從一開始雙方都頗有神祕感，等認識時間長了以後，暴露了雙方的缺點，矛盾會越來越多，心理上也會有很大程度的改變，如果發生口角的時候，沒有理性的克...

人類思維的一個侷限性在於總是會將自己生命程序中一個階段的其中一個經歷反覆的思考、放大，超越了事件本身所帶來的影響的和持續性。正是這種對問題的解讀方式將那些有可能成為挑戰的潛...

曾經讀到過這樣一句話，被愛是對一個人最大的肯定。我想這也是為什麼幾乎所有的人都在追求愛，愛情或者其他類似的能夠帶來自我確認和自我肯定的感情和關係。但是不可否認的事實是，我們的一...

內向作為一種性格標籤來說並不具有褒義的含義，相反當它作為對某個人的描述的時候往往意味著這個人可能太過孤僻，不擅社交、不擅談話、太過內斂等等。尤其對於一個需要在社會上謀生的內向...

目前是網際網路時代，戀人主要還是以線上溝通為主要的交流方式，而遇事逃避不回覆也成了許多男生為了避免吵架而選擇的方式。那麼冷暴力究竟是什麼?有什麼表現?造成的影響又有多少?一、何為...

追求效率已經成為工業和商業社會下大多數人所擁有的一種普遍態度，無論是生活還是工作我們在大多數活動中追求效率，計算成本和在此基礎上所能夠獲得的成果。但是效率真的能夠帶來收益的最...

網上購物是現代人樂於接受的消費方式。適當地利用網購可以方便我們的生活，但是，如果過分依賴這種消費方式就難免要出現問題了。網上購物強迫症就是因為人們過分沉迷於網購而發展出來的一...

只有去做你真正願意做的那件事，才是你的天賦所在，就算到80歲也不算晚。——摩西奶奶一、摩西奶奶效應概念一位叫安娜·摩西的女士出生於紐約的一座農場，她27歲的時候就嫁...

曾經在大學的時候聽到過一個已經畢業的學姐的講座，她說自己剛進公司的時候什麼都不懂，於是老闆給了她三十套行業內做的最好的方案，讓她一直研究和模仿。通過對這三十套方案的研究，她自己做...

拖延症化在我們的日常生活當中，是比較潛在無形的，時刻縈繞在我們的腦海當中，卻又無法化成一種動力落實。所以，改掉拖延症是十分必要的，一起來看看如何調節自己的拖延心態落入實踐吧~一、化...

耳鳴是一種聽覺神經疾病。主觀耳鳴是指只有患者才能聽到耳鳴的聲音，而客觀耳鳴不僅可以被患者聽到，而且可以被檢查者聽到。這種耳鳴比較嚴重，耳鳴也是生理性和持續性的。每個人一生中都會...

內向只是性格當中的一種，而社恐根據程度劃分為是否有需要心理諮詢，這兩者是完全不同的。我們時常能聽到有人把我社恐，掛在嘴邊，我們又瞭解真正的社恐嗎?一、社恐的概念社恐的全程是社交恐...

討好型人格在如今的生活中非常常見,無論是成功人士還是大多數普通人,都會有討好型人格。它是指一種一味討好身邊的人，忽視了自己感受，有時是因為無底線的善良導致。這屬於一種不健康的心...

中產階級不僅代表著年收入在十萬和二十萬，同時代表著一種精神和心理狀態，正是這兩者的結合決定了我們的每一個決定，無論是物質還是人際選擇，它都能讓人們體會到不同程度的地位、權利以及巔...

自我認知是一個終身的課題，有些人究極一生都在找尋真正的自我，而這有些人，大概就是芸芸眾生。那麼，走向自我認知的階段體現是什麼呢?一、第一階段：無知無知是我最原始最常規的狀態，這個無知...

抑鬱是一種消極情緒，抑鬱症患者會整天焦慮、自我否定，常伴有思維遲鈍、意志活動減弱，有時還會煩躁易怒等症狀。到目前為止抑鬱症的病因病機尚不清楚，也沒有明顯的體徵和異常的實驗室指標。...

社交場合中的隱形人指的是那些為了避免他人評價所帶來的焦慮在和他人的交往中避免引起其注意並且會因為他人的注意而感到不適、焦慮等負面情緒的人。相關研究表明，這樣的狀態對個體會產...

資訊爆炸是我們常聽到的一個詞，同時也是我們常常感覺到自身所處的一種狀態。很多人覺得自己被挾裹在巨大的資訊的洪流中，充滿了無力和焦慮，但是我們從未真正思考或者分析過我們所面對的信...

眾所周知抑鬱症的出現會對人類健康造成威脅，很多人的慢性抑鬱症已經失控，可能會出現顯著且持久的抑鬱症。隨著病情的發展，許多不良症狀會向你襲來。因此如果我們注意到抑鬱症來臨的跡象，就...