說來也奇怪，我沒懷孕的時候大熱天的別人都熱得滿頭大汗，我卻不感覺有多熱，甚至晚上空調都可以不開。但是懷孕後，感覺自己變了個人，隨便做點家務活都覺得全身燥熱，夏天的晚上睡覺都必須開空調，老公還經常開玩笑說這要是在冬天就好了，還可以天然取暖。那麼，爲什麼孕婦怕熱呢?特別是在懷孕初期，胃口變小，又出現怕熱的現象，如何緩解有哪些方法。
那麼，爲什麼孕婦怕熱呢?
1.女性的體溫不是恆定的，它受排卵期、經期、懷孕期所影響。而懷孕後爲了能讓胎兒在穩定溫度下發育，孕媽的體溫就會上升0.3-0.5℃。所以，孕媽會感覺自己比普通人容易感到熱，也明顯覺得自己比孕前怕熱。
2.孕媽在懷孕期間大概要增重30斤左右，甚至更多，在如此負重的情況下，孕媽的行動非常不方便，做什麼事情都會覺得比較吃力，體溫也會比安靜狀態下高一些，這時候自然就覺得怕熱還很累。
如何緩解孕婦怕熱現象?
1.注意飲食
孕期的飲食最好是比較清淡營養的，多吃蔬菜水果、粗糧等，少吃辛辣、刺激、不健康食品，這樣纔有利於身體的吸收，還能緩解內熱引起的便祕。
2.保持心情舒暢
懷孕期間孕媽的脾氣大起大落不僅對胎兒發育有影響，還會讓自己處於煩躁、緊張的氣氛下，這種時候體溫也會上升。如果孕期能保持舒暢、平和的心態，孕媽自然就不會覺得燥熱。
3.注意衣着
孕媽最好穿寬鬆、純棉、透氣的孕婦裝，這樣不僅人比較舒服，還能促進排熱，行動也比較方便。
4.保持空氣流通
孕媽的房間要經常開窗透氣，然後不要去人多擁堵的地方。晚上睡覺可以開空調，保持在26-28°即可，記得多喝水，缺水情況下也是怕熱的。
瑞麗谷
