你是不是已經開始覺得在畏寒畏冷了呢，身體也正在越來越疲憊不堪了,是不是感覺自己的臉色總是越來越差。在經過長時間的熬夜之後，怎麼都恢復不過來，甚至心中老是有一股子無名的怒火，情緒一大起來，自己都覺得可怕。
那你可能是開始氣血不足了，身體體質正在下降，這使得你就注意要開始注意調理保養了。
氣血不足往往是由於你的一個飲食不合理、過於疲累勞乏、經常熬夜、缺乏運動等引起的，總而言之，你要是不好好吃飯睡覺，就會造成這樣。可能有人就會問了，那自己平時飲食和作息多算是比較規律的了，爲什麼還會遇到氣血不足的問題呢?那都是因爲女人們每個月的來了月經，在生理期都會失去一部分的氣血。這就需要很有針對性地去調理自己的身體了，才能回覆正常的氣血水平。
而補氣血，就要多注重食補;自古就有言“女子不可一日無糖”，那麼這裏的糖就是指的紅糖。漢唐開始就記載了，紅糖就是被認爲是溫補效果極佳的東西。而在《本草鋼木》中也有記載，紅糖性溫有化瘀生律、散寒活血、暖胃健脾。緩解疼痛的奇效。多用紅糖泡水喝，養成每天一杯的紅糖水，補充攝入減少的微量元素和維生素，從而維持正常的身體新陳代謝功能，才能緩延衰老。
女性應該經常備點紅糖在家，在你來大姨媽的前後喝杯紅糖水，就可以抑緩疼痛感了，還可以緩延衰老呢!
瑞麗谷
