不知道你是否會感覺到腿部出現一些痠痛或者是腫脹，這個時候千萬不要大意了，很有可能是靜脈曲張的表現，而靜脈曲張它是一種血管金兵，並且隨着年齡的增這種病的發病率會更高。
一、靜脈曲張
那麼什麼是靜脈曲張呢?我們身體裏的靜脈主要是負責將血液帶回到心臟，而爲了防止血液迴轉，靜脈中會有瓣膜，這些就是爲了防止血液迴流。
像是腿上的肌肉也會幫助靜脈迴流，但若是因爲一些因素影響到這個膜變得薄了一些的話，那麼血液就很難再次迴流了，從而就會造成靜脈曲張。
它會讓我們的血液循環變得緩慢，尤其是下肢的血液循環，那麼這時候就會形成血栓，而一旦你突然站起來的時候，肌肉受到了擠壓，那麼血栓就很容易流回到心臟，那麼也就會發生一些危險的事情了，像是造成肺動脈堵塞，就會讓人猝死。
二、如何預防靜脈曲張
所以說平時應該多注意一下可能會患有靜脈曲張的情況。
1、可以進行適當的補充水分，不要讓自己一直處於一個缺水的狀態。
2、另外在坐的時候一定要保持正確的坐姿，不要蹺二郎腿。
3、像是因爲工作原因長期站立或者是便祕以及肥胖的人可能都會患有靜脈曲張，所以一定要謹記能坐就不躺下，最好是站着和適量的活動，活動起來總要比不活動要好。
4、而要想預防的話建議在站的時候可以進行踮腳或者是擡腿。
5、坐的時候可以將腳擡起，然後上下的擺動。
6、躺着的時候可以想象着你在蹬自行車。
這樣鍛鍊5~10分鐘也是可以避免患上靜脈曲張的。如果經常感覺腿部腫脹無力甚至是容易抽筋的話就更應該做到以上幾點了。
瑞麗谷
