吃貨明星保持身材的祕訣是什麼|田馥甄曬宵夜

8月18日晚，田馥甄深夜放毒，不僅發自拍宵夜照，還調侃粉絲：“送上一張萬愛宵夜圖。來! 一人罵一句 ，看誰有創意!”網友紛紛在微博底下評論，真是好不熱鬧!

明星曬美食早已不是什麼新鮮事，但是明星曬美食的時候，有人也會不禁懷疑，爲什麼天天看明星們曬美食，每天吃的那麼好，但是身材還那麼好呢?TA們到底是真吃嗎?

這讓人想到《星你》裏的一個片段，千頌伊對於高熱量的美食和飲品都是先拿來拍一個照片，傳到社交平臺後，吃也沒吃就直接讓助理把食物處理掉了……要說電視劇裏的劇情有時候也不是空穴來風，有的明星確實是會給自己樹一個“吃貨”的人設。

只是人設這個詞，有時候也是蠻心疼他們了，他們也想讓大家看到一個有血有肉的自己，所以也是需要讓大家看看日常，而不是不食人間煙火的仙子。

但是要想保持身材嘛，其中的滋味只有自己知道了，像大表姐劉雯保持身材的祕密是什麼?看看人家吃什麼，也就知道怪不得身材會保持的那麼好了。

所以千萬不要以爲明星怎麼吃都不會胖，可能他們努力的樣子，就是永遠都不會胖。他們可能偶爾吃一些美食放毒一下，但多數的情況下都是高標準高要求自己的。那麼在此就和大家講一講如何保持身材和注意飲食吧?

1、食物儘可能的豐富，食材要多樣;

2、主食選擇富含膳食纖維的碳水，比如說全麥食品;

3、雞胸、魚肉和豆製品還有奶製品是優質蛋白;

4、想要吃零食的時候，不妨給自己來一包堅果，但不要多吃了;

5、多吃水果蔬菜，吃飯堅持七分飽。