人們總會在生活上或者學習上遇到很多不順的事，當我們與遇到時就要想辦法解決或者學會釋放一些壓力。近日，黑龍江一19歲學霸今年高考文科627分被北京大學錄取。談及學習祕訣，她說出了大量的背誦、上課也認真聽講外，她還喜歡用理科的思維來學文科，也常做飯釋放壓力。父親爲了不打擾她，從不會主動跟她交流。網友們紛紛評論道：“人家是做飯減壓，我是吃飯釋放壓力”，“好獨特的方式”，“這讓學渣情何以堪啊”……. 的確，通過做飯來釋放壓力，小編也覺得很獨特。
很多人一般都會通過吃東西，逛街，運動等方式來釋放壓力，這些都是人們經常做的，所以小編想教給大家一些不同的減壓方法。一.在日常生活中，我們一般會把壓力看作威脅，會打擊自信心，引起恐懼，相反，如果你把壓力看作是一種挑戰、機遇或者是樂趣，就更能發揮出應有的水平，增加成功的機會;二.我們要專注於你要做的每一個任務，找到最佳的辦法讓每一個任務完成的很出色，這樣就算在壓力的情境下也不至於慌亂，而且你可以挑一兩首喜歡的歌曲，來降低你的焦慮感。三.我們可以回想過去成功的一些經歷，讓你提起動力，就可以增加成功率。每個人天生都有一個內置的“GPS”系統，可以爲我們規劃出積極的心態，所以我們要保持一種積極的心態，纔會更容易的完成任務。最後一點，我們一定要堅持活在當下，一味的注重結果或者害怕重蹈覆轍都會增加壓力，所以我們要告訴自己活在當下才最重要。當你遇到一些不順心的事，讓你頗具壓力的事情，我們可以花幾分鐘寫出來，然後認真思考，重新審視，第二天再做決定，深思熟慮得出來的結果一定不會令人失望。
每個人多少多少都會有遇到壓力大的時候，但只要找對減壓的方法就能雨過天晴，希望每個人的壓力都能化作動力，一直勇敢前進。
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瑞麗谷
