提起楊麗萍，大家肯定都能知道，她是一個在中國舞蹈界甚至亞洲舞蹈界都有着顯著地位的藝術家。現在已經60歲的她卻身姿影綽，只看背影讓人恍然覺得這是20歲的少女嗎?楊麗萍獨身多年，沒有結婚，爲藝術犧牲並且樂在其中，因爲舞蹈而修煉出了絕佳的名品身材，實在是讓人羨慕，誰能想到這是已經60歲的女人。
楊麗萍是從雲南的某個深山小村莊走出來的，從小父母離異，個性堅韌頑強，爲了改善家庭生活，帶好弟妹，從沒有什麼專業的舞蹈學習和訓練的她，愣是練出一身好舞蹈，到後面甚至成爲國家級的舞蹈藝術家。這一份毅力和堅持，讓人十分驚歎。更讓大家覺得很了不起的是，楊麗萍多年來爲了自己的舞蹈藝術生涯，放棄了很多東西，她的身體是自己最看重的，因爲想要展現絕美的舞姿離不開纖瘦苗條的身材和光滑細膩的好肌膚。之前還有傳聞說楊麗萍爲了跳好孔雀舞，展現最佳的身姿形體，做手術去除了兩根肋骨。還有就是爲了跳舞留了很長很卷的指甲，生活沒辦法自理卻也很甘願。
近兩年楊麗萍幾乎隱沒了，在網上沒有聽到她的什麼消息。而在12月11日，楊麗萍又發了動態，曬出參加活動的近照。照片中楊麗萍出現在活動後臺，只有一個背影，穿着露出整個後背的白色長紗裙，看着後背緊實光滑的肌膚和纖細妖嬈的腰肢，誰能相信這是60歲的女人?照片一出來，網友們都要流出口水，說自己哪怕20歲的時候都沒有這樣的身材，何況等到60歲啊。
想必女人們都想要楊麗萍這樣的身材，畢竟這樣堪稱名品的身材而且在60歲女人的身上基本上算是一種奇蹟。
其實楊麗萍之前結過兩次婚，可是最終都婚姻破裂離婚了，她本人並沒有曝出真實原因，但很多人都猜想或許是因爲不願意生孩子。每個女人想要生孩子身體多多少少都會發胖，而楊麗萍因爲常年練舞並且瘋狂管理身材，她的身上基本上沒有任何脂肪贅肉，想生孩子肯定得增肥，這對她的舞蹈生涯肯定有一些阻礙。像楊麗萍這樣爲舞蹈而癡狂的藝術家真的讓我們肅然起敬，即便和一般女人常規的人生軌跡不一樣，但這也是她自己的選擇，應該尊重她。
楊麗萍同款的名品身材估計咱們是沒辦法得到了，但是想要更瘦一點，體型更好看一點還有可以的。接下咱們就來嘮嘮有關女人瘦身塑形的那些事兒~
1、控制熱量攝入
基本上能管住嘴的女人不會胖到那裏去，會胖本質上不就是因爲身體裏的卡路里超過了每天身體所需嗎，只要少吃一點點，保證身體營養所需的前提下不多吃，就不會有熱量盈餘，也就沒有多少脂肪了。
而有關熱量的攝入卻不是一件絕對的事情，那種過度節食的女人反而更容易變胖，因爲餓過頭了一旦停止節食，食慾會更大，不知不覺中就胖過份了;還有一種負面結果就是，節食搞得身體產生負效用，比如厭食症讓自己陷入一種病態的消瘦狀態，可能會大量脫髮、內分泌系統異常、抵抗力也比一般人弱很多。
2、按摩拉伸幫助舒緩身體
運動員或者舞蹈家之類經常訓練的人羣，對於他們來說除了訓練，按摩和拉伸也是每天必做的事情。長時間的訓練固然能幫助燃脂，但是肌肉也會經常處於一種緊繃的狀態，像那種腿粗的身材，很多是因爲腿部肌肉打結才顯得很結實粗壯，每天尤其是在訓練之後認認真真地給自己的身體做做拉伸和按摩，能幫助肌肉的舒緩已經身體關節的放鬆，使健身效果更好。哪怕自己沒有在鍛鍊，每天拉一拉按一按也能有塑形的效果。
瑞麗谷
