水果減肥，相信一衆MM們也不陌生，不是所有的水果都適合減肥瘦身，用錯的食材可能爲你帶來更多的熱量和卡路里，到時候就得不償失了。但以下介紹的水果減肥食譜可謂營養健康又美味動人喔，只需動手巧妙搭配，你也能在自己DIY的特色水果減肥瘦身。
活力派：酪梨香蕉綜合果汁
酪梨搭配香蕉聽起來還不錯吧！這冰沙構想來自摩洛哥冰沙，令人耳目一新且有飽足感。早餐來一杯會讓你一直有活力到午飯時間，酪梨和香蕉的營養可是相當豐富呢。
準備食材：2條冷凍香蕉、1/2-1杯杏仁露、2湯匙巧克力粉。
製作方法：將所有食材放進果汁機攪拌均勻，可依照自己喜好調整巧克力或杏仁露的比例，也可以將杏仁露換成牛奶。
小編點評：香蕉可謂水果減肥之中的經典食材，低熱量而且能給人充足的飽腹感，很多MM都用香蕉減肥法來給自己瘦身。這款果汁中的杏仁露還有美容功效喔，促進皮膚紅潤光潔。但是，置於巧克力粉，小編還是不建議加入，避免影響減肥效果。
外食派：綠巨人甘藍蔬菜汁
整杯超級綠色的飲品，外觀看似很不討喜，但無論你喜不喜歡，這杯蔬菜汁裏擁有的營養可是相當驚人！連續五天早上喝一杯含有大量纖維的甘藍蔬菜汁，絕對可以幫助你排便順暢。
小編點評：這杯特製豆漿能夠放入自己的中意的水果，而且味道獨特，不失爲瘦身一族至尊飲品。當然，想要減肥還是加入一些能夠減肥的水果比較好，例如奇異果、火龍果這些都是不錯的選擇。
休閒派：熱帶水果風情冰沙
嚮往到熱帶島嶼度假？邀約姊妹們換上長洋裝，一起喝著這杯擁有熱帶島嶼風情的飲料，就算是在家裏的沙發上也是很有感覺呢！姊妹們還可以依照自己喜歡的口味混搭出屬於自己的熱帶風情飲料。
準備食材：多種水果（香蕉、草莓、芒果、李子、油桃等皆可）、優格、牛奶、冰塊、1盎司朗姆酒。
製作方法：這杯飲料美妙的地方就是隨興發揮，你想要搭配哪些水果和調配比例都是即興創作，若是想要更有興致，那就加入少量的萊姆酒吧！
小編點評：萊姆酒是以甘蔗爲主原料製成的蒸餾酒。雖然甘蔗本身甜度較高，但是含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素，還能主治小便不利，大便燥結等症狀，促進身體新陳代謝。而熱帶水果則可以選擇一些具有減肥功效的水果，以減少糖分的吸入。
瑞麗谷
