我現在正處於孕期的第一個月多半月，我還能練瑜珈嗎?
![孕期可以練瑜伽嗎]( "孕期可以練瑜伽嗎")
可以的，但動作不要過於要求標準。還有可能影響寶寶的動作最好不要做，瑜珈是一種很放鬆神經的運動。保持愉快的心情，在整個孕期都是一件有益的事情。
你可以選瑜珈的準備階段，跳過要求保持身體的那段(輕的動作還是可以的)再選最後的放鬆階段。
應該是可以煉的，有好多資料都提倡懷孕期間煉瑜珈，但是動作不太大，可以學一下瑜珈的呼吸方法，經常煉還有助於生產呢。
我覺得你應該在懷孕三個月以後再繼續練瑜珈，而且都得適當的練習，並且最好能告訴教練你已經懷孕了，這樣安全一些。祝我們好孕～!
瑞麗谷
