黑豆可以滋陰補血，對月經有調理效果，預防閉經的提早出現。女性常吃黑豆可以補充氨基酸、維生素等營養，讓面色更加紅潤有活力，延緩衰老皺紋的出現。黑豆怎麼吃最好?這六種黑豆的吃法好吃又營養。
黑豆怎麼吃最好
一、黑豆枸杞粥
黑豆清洗後放入鍋中燉煮，放入枸杞煮到濃稠狀態，放入冰糖融化。甜粥可以當成主食，每天食用兩次，能夠暖胃暖子宮，活血美容。
二、黑豆燉香腸
黑豆燉香腸是常見的做法，將香腸切成厚片先用油煎一遍，燉豆子的香氣會更加濃郁。黑豆、香腸在燉鍋中燉透，用醬油、鹽、耗油調味，可以讓味道變得豐富。
三、黑豆菊花茶
將黑豆煮爛，撈一勺子放入杯子中，加入泡開菊花，用蜂蜜調味。美味又營養，菊花和黑豆都可以清熱解毒，還能夠保護眼睛，清肝養胃。
四、黑豆豬蹄湯
豬蹄和黑豆一起燉有滋陰養血的效果，益補的效果顯著，滋養頭髮防止脫髮。將黑豆清洗乾淨浸泡半天，豬蹄切塊焯水，放到瓦罐中和醬油一起燉煮，完全燉爛後變得黑豆柔軟，吸收豬蹄的香味不鹹不膩。
五、黑豆鯉魚湯
黑豆鯉魚湯可以消水腫，它對於生產後的女性補養效果最好，可以改善臉色滋潤脾臟。將鯉魚清洗掉內臟在鍋裏稍微煎一下，加入水燉湯，放黑豆燉爛，加入枸杞，最後放鹽調味，湯水和魚肉一起吃的效果最好。
六、黑豆花生豆漿
黑豆泡一個晚上，和花生一起放入到豆漿機中，一杯營養香甜的黑豆花生漿就做好了。喜歡濃稠口感的人可以放入一點大米，每天早上一碗滋養腸胃，能夠滋補腎臟、肝臟。
瑞麗谷
