“體寒”是減肥的大敵。水是導致“體寒”的罪魁禍首。因爲水有製冷的作用，當體內積存了過多的水分時，體溫就會下降，血液循環也會減慢。中醫上把這種狀態叫做“水毒”。測測你是不是水毒體質？
水毒狀態下機體血液循環不流暢，細胞所必須的物質不能及時運送過來，新陳代謝也會減弱。因此，體內的代謝廢物不能及時排出，大量積存在體內。這樣就產生了一系列的女性特有的煩惱和身體不適。比如，痛經、便祕、肩酸、皮膚粗糙等。這些全是由於“水毒”引起的。水毒的狀態下怎麼減肥？
當然，像“即使喝水也會發胖”、“很難瘦下去”這些減肥中抱怨也是由“水毒”導致的。另外，“體寒”也會引起下半身不易瘦、腿粗等煩惱。對於大多數女性來說，特別是肚臍以下的身體，水分容易堆積，從而導致下半身變冷。所以，變成易瘦體質的捷徑是：以下半身爲保溫重心，徹底排出體內多餘的水分。3招幫你減掉小肚子。
體溫每上升1℃，新城代謝就加快12%~13%，身體自然就瘦了。生活中我們常常可以看到，很多人吃的並不少，卻能保持良好的身材，原因就是這些人的身體適應了他們每日的熱量攝取，並與熱量消耗達成了平衡狀態。所以，如果想有效地減肥，除了控制熱量攝取這一種方法外，更重要的是加快身體的熱量消耗。
石原結實是日本家喻戶曉的養生專家，他主張利用升高體溫來加快脂肪代謝。研究證實體溫每上升1℃，新陳代謝就加快12%~13%，脂肪燃燒週期就會縮短，體內的脂肪就會在不知不覺中慢慢減少。身體自然就瘦了！這種減肥方法的過程中，痛苦的忍耐和咬緊牙關的努力是不需要的。所以，即使是對於那些從未減肥成功過的人和那些“三天打漁、兩天曬網”耐心不足的人，這種減肥方法也是很有效的。現在很多女性都是“虛寒體質”，體溫偏低，因此，幫助女性升高體溫，是成功減肥的第一步。在寒冷的冬日，遵循《溫暖美人減肥法》享受一杯暖暖的生薑紅茶，輕鬆享受。向成功率極低的飢餓減肥法、以及有害身體的減肥藥物說再見吧！
瑞麗谷
