其實鹽水蜂蜜水都不好|早起喝水喝什麼最好

經常很多醫生或者周邊的人都會建議女性朋友們在早上起牀之後記得喝一杯水，認爲說這樣對身體有好處;關於這一杯水可能很多人的喝法不同;有的人會在水中加入鹽巴，衝成淡鹽水來喝，也有的人會在水中加入蜂蜜，衝成蜂蜜水來喝;不同的方式，不同的水，她們都認爲有不同的功效，但是會不會有人知道早上到底應該喝什麼最合適呢?

小編今天來爲你科普一下。

關於淡鹽水，很多人說喝淡鹽水可以防止出現一些身體出現一些如牙齦出血等問題，而且可以幫助清潔口腔;但是其實淡鹽水雖好，並不建議長期飲用。雖然它的功效不錯，但是我們可能都知道鹽是由鈉元素組成，假如人體的攝入過多鹽分，可能也會引起人體血壓升高等問題，對於上了年紀的中老年人來說，更是建議要少喝淡鹽水;

蜂蜜水可能會很受一些女性朋友們歡迎，因爲蜂蜜水對於腸胃有保養作用，可以幫助女性清除體內堆積的毒素，讓女性保持更美麗;但是其實蜂蜜水也是不建議長期飲用的，因爲蜂蜜在進入人體內後也可能會容易導致人體出現腹瀉等問題;

那麼早上應該要喝什麼最好呢，喝什麼水可以長期飲用，不會有問題?或許你已經猜到了，沒錯，其實一杯白開水是最簡單、最低成本，也是最合適的。還要注意開水的問題，儘量不要過於燙或者直接喝冷水、冰水，溫度最好保持和人體溫接近，或者略低於體溫的，這樣的開水對於身體最好。

很多時候可能最簡單最淳樸的纔是最合適的，白開水其實更適合每個人早上飲用。