“如果你善於觀察，你會發現，生活中很少看到骨瘦如柴的女孩擁有大胸脯的，除非她們家有特別的遺傳因子，否則根本沒有可能。”健胸專家解釋說，乳房基本上是由一種脂肪組織構成的，發育期間的營養不足是不可能有大胸脯的，但偏偏許多女性爲了減肥，刻意地節食，常常這也不吃、那也不吃，當然她的胸部也會跟着縮水。
爲什麼有的女性不管怎樣努力胸部總是缺少風景?猶如平坦的飛機場，實在是不好看的，很多女性都希望擁有一個完美的乳房的，可是不免總有些女性爲此而遺憾，面對漂亮的衣衫只能嘆息不斷。我們不要宅在家裏，我們也要敢於走出去，以更窈窕的身姿來迎接美麗與希望，那麼吃什麼食物豐胸今天小編就給大家整合了一些減肥豐胸的食物，希望爲愛美的女性們指點迷津哦!
木瓜牛奶
瓜有助於胸部的發育，當木瓜與牛奶配合在一起的時候，期豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。
酒釀蛋
月經前，早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且美容養顏。製作方法，將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點糖。甜酒釀中含有醣化酵素，醣化酵素是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀蛋能夠補充經期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。
種子、堅果類食物
黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質，它們都是具有良好豐胸效果的食物。
維他命A、B羣食物
含維他命A的食物有利於激素的分泌，能幫助乳房的發育。很多食物都含有大量的維他命A，像是花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，這些食物在市場上都能買到。維他命B羣有助於激素的合成，常見的食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。
多吃富有膠質的食物
如海蔘、豬腳、蹄筋等，也是豐胸聖品。豬腳黃豆湯或者豬蹄火鍋都是不錯的選擇。
推薦：黃豆豬蹄湯
黃豆和豬蹄能爲女人補充大量的蛋白質，特別是膠原蛋白，有利於胸形發育。
豬蹄3個，黃豆100克，薑片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量。
1、用溫水將黃豆泡開。
2、豬蹄去甲後劈成兩半，洗淨剁塊，以開水過透。
3、沙鍋內放適量的水，將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入，水開後下黃豆、豬蹄塊，大火燒開後以小火燉爛蹄肉和黃豆，煨盡湯汁後，撒五香粉拌勻即可。
中醫豐胸藥膳
招數詳解：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。
成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫特別爲慈禧研製的豐胸祕方。現代營養學分析認爲，花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態，同時還溫暖子宮提高受孕率。
豐胸食譜
紅棗枸杞豆漿
將45克黃豆浸泡6—12小時，15克去核紅棗洗淨、10克枸杞洗淨，一併加入豆漿機，再加清水打成漿後煮熟即可。有補虛益氣、安神補腎。
花生豬腳湯
豬腳富含膠質，是很好的美膚豐胸食材。花生有催乳效果，這一道花生豬腳湯，媽媽們可以燉來爲發育中的女兒健胸，產後的媽媽們，也可以用它來發乳。燉煮時要注意，花生連皮的效果較好，不連皮則是口感勝出。
材料：花生四兩、豬腳二個、蔥、姜、料酒少許。
做法：
1、豬腳先用滾水燙一遍去腥。
2、花生與豬腳放入燉鍋中，加四碗水，放下蔥、姜、料酒先大火燒開，再轉小
火燉三小時。
3、花生煮軟，豬腳燉爛後，即可加鹽調味。
酒釀雞蛋
材料：酒釀3大匙、雞蛋蛋1個、清水適量、紅糖適量、生薑末1茶匙。
做法：
1、在滾水中加入紅糖、生薑，然後打進雞蛋，跟着即可熄火。
2、將蛋與湯盛入碗中，放入酒釀即可食用。
貼士： 雞蛋不要煮得太老，酒釀是不用煮的。
功能： 月經來之前，早晚各一碗，滋陰養顏又豐胸，一舉數得。
黃耆紅棗茶
材料：黃耆3—5片、紅棗3粒
作法：用滾水200ML沖泡，溫熱時飲用，即可豐胸。
用法：每天2—3杯。
功效：促進胸部發育，有效豐胸。
雞爪花生湯
材料：雞爪10只、花生米50克、 紹酒20克、蔥花10克、薑片5克、精鹽3克、味精1克，雞油適量。
做法：
雞爪斬去尖，洗淨，加紹酒、薑片及清水，中火15分鐘後加入花生米，下鹽調味並中火40分鐘，撒上蔥花、味精，淋上雞油，高火2分鐘即可。
小貼士：花生雞爪湯，它不但融合了花生的高蛋白和雞爪豐富的膠原質，還使豐胸塑成很簡單。
這些食物減肥又豐胸你記住了嗎?不過效果肯定是特別慢的，如果您想要更快更好的減肥豐胸，可以諮詢減肥醫師哦!他那裏有很多的減肥豐胸方法!
瑞麗谷
