早在記者採訪伊能靜爲何身材越來越苗條時，她就表示自己是通過搓浴而有效瘦身的。她說搓浴瘦身的效果很好，有豐胸、瘦肩、瘦腿、瘦腰、收腹的強大效果，詳細如下。
減肥瘦身是女人一身的愛好，爲了保持完美的S曲線，你是否還在節食或狂運動？爲了減掉討厭的肉肉，你是否還在努力受苦中？今天小編將改掉你痛苦的減肥方法，教你最Enjoy的瘦身方法，你只需要在舒適的淋浴過程中按照方法按摩一下，你就能保持完美好身材哦！這是不是讓你很動心呢？趕快就來跟小編學習一下吧！
事前準備工作、注意事項及效果：
利用水壓，將水頭開到最大，出水口離身體10-15釐米爲宜。蓮蓬頭朝身上多脂的部位集中衝淋，以冷熱水交替衝淋最理想。每次洗澡時持續不斷地做這項運動，亦可針對疲勞部位衝淋，只要堅持下來就能達到輕身的效果。用你纖纖十指，還你十分美麗，洗浴按摩能幫你夢想成真。爲了減肥的同時保養好肌 膚，可在全身均勻地打上浴液，然後由下至上，開始按摩。
淋浴時的按摩方法：
1、胸部
在胸部下方以小螺旋的方式輕輕按摩清洗，並有意識地往上輕託胸部。
2、肩膀
從指尖、手肘往肩膀方向做螺旋狀的動作清洗。以右手先洗爲宜。 要想達到更優的效果，洗完澡後，做一做屈膝下蹲及腿部的運動也很有必要。 洗澡後的保養令你皮膚光潔亮麗: 洗浴完畢後，在溫熱的肌膚上塗上些許乳液或天然潤膚露，滋潤肌膚，並輕輕摩擦，達到深層潤膚功效。由上至下，做全身的肌膚按摩。
3、腳與腿
a、從腳尖往上以螺旋狀方式按摩清洗，直到腹股溝爲止。
b、先由腳尖向腳掌做均勻的按摩，然後輕拍腳心各50次。兩手掌包住腳踝，向膝蓋方向摩擦。
c、雙手夾住小腿，往膝蓋內側方向按摩。用雙手手掌，從膝蓋向大腿方向按摩。身體前傾，兩手分開，從大腿往臀部方向做螺旋狀按摩。
4、腹部
a、以肚臍爲中心，在由肚臍四周按順時針方向做螺旋狀清洗。也可雙手按住腹部順時針做10分鐘的小腹按摩，按摩清洗時用上一個裝上鹽粒的粗鹽袋效果更佳。
b、從右下方開始順時針按摩，螺旋狀摩擦。
瑞麗谷
