綠茶減肥的步驟|喝綠茶能減肥嗎

綠茶是以適宜茶樹新梢爲原料，經殺青、揉捻、乾燥等典型工藝過程製成的茶葉。減肥人士也曾聽說過喝茶可以減肥，那麼喝綠茶能減肥嗎？時尚女人網小編要說的是。常飲綠茶能防癌，降脂和減肥，今天小編就來聊聊喝綠茶減肥的步驟。

喝綠茶能減肥步驟一，沖泡綠茶時，水溫控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40℃——60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。

喝綠茶能減肥步驟二，沖泡茶葉的第一泡不要喝，衝了熱水後搖晃一下即可倒掉

喝綠茶能減肥步驟三，沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內喝掉，否則茶裏的營養成分會變得不安定。

喝綠茶能減肥步驟四，綠茶粉不可泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，空腹時最好不要喝。