小心你的第一條皺紋
冬季已經在我們不經意間來到了，可是你的肌膚已經適應冬天的到來了嗎？冬季天氣乾燥，特別容易催生細紋，特是25歲以上的熟齡女人，假如你總是疏忽大意，小心第一條皺紋悄臨的時候後悔莫及。
爲何抵擋不住歲月痕跡？
熱心於護膚美容事業的女人們狠多有這樣的困惑：爲什麼我每天都認真地護膚，肌膚狀態卻還是不理想？我們一起從以下幾方面回想：
1.身體的內在保養最關鍵
肌膚狀態其實是身體狀況的一種反應，女性在25-35歲，要注意面部皮膚的細小變化。
對女人而言，內分泌和氣血將直接反應在臉上，比如有些MM內分泌不協調好則容易長痘長斑。氣血不足則皮膚晦暗無光澤，甚至毛孔粗大。如果想要皮膚好，最簡單就是生活有規律，不熬夜，膳食結構健康，新陳代謝良好就是好肌膚的根本。
2.皮膚的外部的保養同樣不可忽略
保養出成績，正確的觀念和方法是不可少而且需要慢慢深入不斷學習的，一個小的手法，一個正確的觀念，一次也許效果不明顯可是一年兩年堅持下來會有什麼奇蹟呢？所以說，沒有醜女人只有懶女人。
既然女人美容養顏無外乎內調外養，那我們就從這兩方面仔細爲大家奉上最適合女人的冬季保溼美白心經。
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一 內調氣血：肌膚保溼的關鍵
1、固元膏
固元膏是是補血養元的佳品，每天服用，效果會很好。固元膏中含有阿膠，紅棗，可以補血，還有黑芝麻，核桃仁能補腎，冰糖能潤燥，做法非常精細，特別容易消化吸收，特別適合女人長年服用，冬季可適當加量。
2、花膠湯
日常煲湯除了多喝烏雞湯、豬蹄湯以及銀耳甜湯外，特別推薦女性朋友試試花膠湯。花膠也叫魚膠，是從大魚肚子裏取出的魚鰾曬乾而成，是滋補上品。據《本草綱目》記載，它有"味甘、氣溫、入腎經；專補精陰，更能生子"的功效。其主要營養成分是黏性膠體高蛋白和多糖物質。由於花膠含有大量膠汁，具有活血、補血、止血、禦寒祛溼等功效，所以能提高免疫力，對腰膝痠軟、頭腦眩暈、手足冷、面色蒼白，都是很不錯的食療選擇。特別適合女人冬季服用。
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3、泡腳+經絡按摩
泡腳可以促進全身血液循環，及時排除身體的寒溼。
氣血保養，常按足三裏。足三裏是陽明胃經的合穴，胃經是多氣多血的經脈，氣行血行，氣足血旺，按摩足三裏，補養脾胃化精血。每日按摩兩次，每次50下。
4、優質睡眠
不管是食補還是藥補，最重要的養氣血的方法其實是高質量的睡眠。時間在中醫裏是非常重要的要素，最好在11點前睡覺，才能慢慢的把生機給養起來，睡覺養陽氣，陽氣足了，氣血才能更旺，新陳代謝更好。
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二、外養容顏：保溼的最後一道防線
冬季肌膚護理的首要任務即是保溼，且在保溼的基礎上美白就再好不過了。一起來看看這幾樣冬季護膚必不可少的保養品吧。
1、洗面奶
冬季溫度低，皮膚乾燥，洗面奶無須天天使用，但如果化妝了，則須徹底卸乾淨，乾淨的肌膚是保養的第一步。
推薦：AUPRES歐珀萊時光鎖柔和潔面膏 價格大概：130元/120g
心得： AUPRES的經典產品，泡沫豐富，洗後不繃。
2、爽膚水
玻尿酸/透明質酸（Hyaluronic Acids）：簡單的說，玻尿酸是親膚性最好的保溼成分，當我們年齡慢慢變大，皮膚自身製造玻尿酸的能力慢慢降低，就要通過外部的補充來達到保溼的目的。如果你的化妝水是沒有保溼功能的，就最好添加這個。
推薦：JUJU玻尿酸保溼化妝水（白瓶紅字的基本款），日本經典保溼爽膚水。
心得：保溼好吸收，便宜又大碗。
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3、保溼面霜
保溼霜是冬季保溼重中之重的環節，當然要仔細分析了。特別強調的是，面霜無論品質如何，擦拭的手法很關鍵，擦面霜的方法是：挖一陀出來在手掌心搓開，最好搓熱幫助吸收，然後用手掌以按壓的方式從下往上均勻擦在臉上，千萬不要上下來回搓自己的臉，你不是在和麪！
國貨經典：迷奇神奇美容
國貨護膚品在近幾年漸漸得到了愛美MM的青睞，在淘寶更是跟風不斷。一一試用下來，最心水的無疑是迷奇神奇美容蜜。
心得：它的質地比較厚重，有點像雪花膏那種，讓人擔心會很難吸收，這就要用正確的手法來擦。第一次擦迷奇，居然馬上被皮膚吸收了，臉上有潤的感覺卻完全沒有油光，晚上擦這個的效果可以持續到第二天早上。潤澤舒適的效果一點都不比大牌差，難怪日本人來京旅遊都要一箱箱地買回去。
歐美經典：NYR乳香面霜
是英國中高端有機天然護膚品牌，產品上都標註了有機認證成分的百分比，十分專業。
心得：它聞起來是淡淡的松木味道，質地很紮實，這樣的面霜絕不能直接塗在臉上，要先一小塊出來，先在手掌心輕輕搓勻，然後用按壓的方式均勻塗在臉上，最好從下巴開始慢慢往上塗。在按摩的過程中可以感到膏體化成了一種滑滑的滋潤感，塗完後還可以再把掌心搓熱輕輕捂在臉頰上，讓溫度促進吸收，能減少泛油光的現象。
4、面膜：
面膜眼膜什麼的，除了NUXE保溼面膜，其他的感覺都差不多，之所以推薦這款，因爲它屬於急救特效面膜。
心得：號稱10 minute mask to rescue problem skin，清涼舒緩鎮定，適合油膩愛冒痘的年輕肌膚。記得有幾次我做了這個面膜，洗淨後塗上乳液，鼻子上的白頭竟然全部自動浮了出來，真是又噁心又開心！
最後總結：
護膚品能有多神奇的功效，真的很難說。而合理的飲食，良好的作息習慣以及擁有一個平和美妙的心情，無疑對女人的容顏起着決定性的作用。姐妹們一起努力，由內而外地把自己變成"無齡"幸福女人吧。
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瑞麗谷
