相信很多女生在經期的時候，臉上的皮膚都會出現一些問題，所以經期也是女生護膚的關鍵時候，那麼你要知道要如何護膚嗎?下面小編就給大家分享幾個小方法吧。
注意防曬
經期的時候要注意被陽光直射的情況，也要避免紫外線的直射，要做好防曬的工作，因爲在經期的時候，肌膚的敏感度非常的高，而且也會比較容易受到外界的干擾，所以防曬是一定要做好的護膚工作。
儘量不化妝
我們知道經期容易出現內分泌失調的情況，就會導致肌膚出現色斑的情況，所以這時候就更要減少化妝的可能，這樣可以避免色斑的大量出現，而且還不會引起毛孔的堵塞。
去角質
經期的時候是一定要去除角質，因爲角質一旦過厚，就會引發很多的皮膚問題，而且本來經期時候就容易出現長痘痘，長色斑，所以角質的去除，可以減少這些問題的出現。
溫和護膚
溫和護膚的時候要選用溫和進行潔面，過冷或者是過熱的水都會對肌膚造成一定的刺激感，而溫水的效果最好，而且在潔面乳的選擇上面，也要選擇溫和型的潔面乳，這樣都是可以在經期對女生護膚做出好的幫助。
蔬果面膜
在經期的時候一定要用蔬果面膜進行補水保溼，而且還能促進肌膚美白的效果，主要是一些皮膚的發炎都是可以有很好的減輕的效果，而且蔬果可以給肌膚更好的抗氧化能力。
女生在經期吃什麼食物可以改善肌膚呢?
檸檬
檸檬可以幫助肌膚美白，而且還能減緩肌膚衰老的作用，是美容護膚最爲有效的一種方式。
魚類
魚類中含有大量的蛋白質，可以幫助肌膚很好的美白效果，主要是爲了減少紫外線的傷害。
紅棗
紅棗可以改善女生肌膚的氣色，可以促進新陳代謝的速度，減少色素的沉着。
堅果
堅果中的脂肪酸可以幫助肌膚出現皺紋的作用，而且還能減少色素的沉着，是個不錯的護膚食品。
瑞麗谷
